Kovas yra giliųjų venų trombozės (DVT) supratimo mėnuo, o Amerikos širdies asociacijos duomenimis, daugiau nei 2 milijonai amerikiečių kasmet išsivysto DVT. Ši potencialiai gyvybei pavojinga būklė pastaruoju metu pasirodė antraštėse, kai tenisas buvo puikus Serena Williams buvo paguldyta į ligoninę dėl plaučių embolijos, kraujo krešulio plaučiuose. Štai ką turite žinoti, kad sumažintumėte DVT riziką.
DVT paaiškino
GVT atsiranda, kai kraujo krešulys susidaro giliojoje venoje, dažniausiai apatinėje kojoje, šlaunyje ar dubens srityje. Gilios venos yra tos, kurios yra įterptos į kūną (o ne šalia paviršiaus) ir paprastai yra apsuptos raumenų. Jei krešulys yra mažas, galbūt niekada nežinote, kad jį turėjote, nes kūnas jį natūraliai suskaidys ir nebus jokių simptomų. Didesni krešuliai gali iš dalies arba visiškai užblokuoti venų kraujotaką ir sukelti tokius simptomus kaip pažeistos kojos patinimas, skausmas ir jautrumas, sunku atsistoti, pasikeitusi odos spalva (paraudimas) ir oda, kuri jaučiasi šilta ar karšta liesti.
GVT komplikacijos
Rimčiausia DVT komplikacija atsiranda, kai dalis kraujo krešulio nutrūksta ir keliauja per kūną. Kai krešulys pasiekia širdį, jis gali būti pumpuojamas per kraują į plaučius, kur jis gali blokuoti arteriją, sukeldama gyvybei pavojingą plaučių emboliją, kas nutiko Serenai Williamsas.
Kadangi plaučių embolija gali būti mirtina, atminkite šiuos simptomus:
- Nepaaiškinamas dusulys
- Krūtinės skausmas ar diskomfortas, kuris sustiprėja giliai įkvėpus ar kosint
- Galvos svaigimas ar galvos svaigimas
- Alpimas
- Kosulys krauju
- Nerimo ar nervingumo jausmas
GVT rizikos veiksniai
Staigi ir netikėta Serenos Williams hospitalizacija parodė, kad net puikios fizinės būklės žmonėms gresia potencialiai mirtinas kraujo krešulys.
Štai DVT rizikos veiksniai, kuriuos reikia atsiminti:
- Hospitalizacija dėl bet kokios ligos
- Neseniai atlikta didelė operacija (ypač ortopedinė chirurgija)
- Asmeninė krešėjimo sutrikimo ar ankstesnės DVT istorija
- Didėjantis amžius
- Vėžys ir su juo susiję gydymo būdai
- DVT šeimos istorija
- Prailgintas lovos poilsis
- Nutukimas
- Rūkymas
- Ilgas sėdėjimas keliaujant (aštuonios ar daugiau valandų)
Tai gera idėja visiems, kuriems gali kilti DVT rizika, pasikalbėti su savo gydytoju apie gydymą ir prevencines priemones, įskaitant kompresines kojines ir vaistus (dažnai antikoaguliantus, skirtus ploninti kraujas).
DVT prevencija
GVT, nors ir potencialiai rimta, galima išvengti ir ją galima išgydyti anksti. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja šiuos DVT prevencijos patarimus.
Patarimai, kaip išvengti DVT
- Išlaikyti sveiką svorį.
- Valgykite sveiką mitybą.
- Nerūkyti.
- Mankštinkitės reguliariai.
- Gerkite daug vandens ir venkite alkoholio ar kofeino.
- Dėvėkite laisvus drabužius.
- Kelkitės ir vaikščiokite kas kelias valandas ilgo skrydžio metu ir mankštinkite kojas sėdėdami.
- Po operacijos, ligos ar traumos kuo greičiau judėkite.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie DVT ir galimas jo problemas, apsilankykite www.cdc.gov/ncbddd/dvt/facts.html. Kaip ir daugelio ligų ir būklių atveju, kuo daugiau žinosite, tuo geriau būsite - ir labiau tikėtina, kad išvengsite ir gydysite DVT, kol neatsiras jokių kritinių komplikacijų.
Tempimo pratimai skrydžio metu
? Kaip išvengti kraujo krešulių skrendant?
Jei dažnai skrendate ir ketinate skristi keturias valandas ar ilgiau, galite sumažinti kraujo krešulių susidarymo riziką.
Daugiau apie moterų sveikatą
Giliųjų venų trombozės pavojus
Ką kiekviena moteris turėtų žinoti apie žuvų taukus
10 nuostabių dalykų, naudingų jūsų širdžiai
