Odos vėžys yra vienišas labiausiai paplitusi vėžio rūšis JAV - pusė amerikiečių, kurie gyvena iki 65 metų, per savo gyvenimą turės bent vieną odos vėžio atvejį. Yra gana paprastas būdas apsaugoti savo odą, ir tai yra apsaugos nuo saulės kiekvieną dieną.
Daugiau:6 lupančios odos priemonės, kurių mums visiems reikia po blogo saulės nudegimo
Tačiau paaiškėja, kad yra keletas gana senų mitų apie apsaugą nuo saulės, kurie gali turėti įtakos jūsų odos sveikatai. Ji žino kalbėjo Daktaras Williamas Woodenas, Indianos universiteto sveikatos priežiūros tarnybos direktorius, apie kai kuriuos dalykus, kuriuos galbūt girdėjote apie apsaugą nuo saulės ir odos sveikatą, ir jis pasiekė rekordą. Kalbant apie savo odos apsaugą, niekada negalite būti pernelyg atsargūs, todėl pateikiame septynis svarbiausius mitus, į kuriuos Wooden įspėjo mus atkreipti dėmesį.
1. Moterims su tamsia oda nereikia apsaugos nuo saulės
„Visi odos tipai yra pažeidžiami odos vėžio“, - sakė Woodenas. „Tamsesnė oda yra mažiau jautri odos vėžiui dėl didesnio melanino kiekio, tačiau vis tiek svarbu dėvėti apsaugos nuo saulės priemones ir žinoti apie naujas ar neįprastas odos dėmes. Saulės ultravioletinė spinduliuotė kenkia mūsų DNR, ir tai veda prie vėžio.
2. Kuo didesnis SPF, tuo labiau esate apsaugotas
Pasak Woodeno, „Viskas, ko jums tikrai reikia, yra 15–30 SPF. Apsaugos nuo saulės priemonės, turinčios didesnį SPF, veiks, bet daugeliui žmonių nėra visiškai būtinos. Svarbiausia yra rasti kokybišką apsaugos nuo saulės priemonę, kuri jums tinka, ir tepti, tepti, tepti iš naujo “.
3. Apsauga nuo saulės yra vienintelis būdas apsaugoti mano odą
„Plačiakraštės skrybėlės (be beisbolo kepuraitės!), Skėčiai, iškylančios palapinės ir apsauginiai drabužiai-tai puikus būdas apsaugoti odą, be apsaugos nuo saulės“,-paaiškino Woodenas. „Apsauga nuo saulės gali būti lengva, linksma ir stilinga“.
Daugiau:Ar jums tikrai reikia įvairių apsaugos nuo saulės priemonių jūsų kūnui ir veidui?
4. Visi apsaugos nuo saulės elementai yra lygūs
„Yra du apsaugos nuo saulės tipai: cheminis, kuris keičia UV spindulius į šilumą, ir fizinis, kuris nukreipia UV spindulius“, - sakė Woodenas. „Abu yra veiksmingi, todėl norite rasti tą, kuris jums tinka. Jei esate linkęs į lūžius, išbandykite fizinį kremą nuo saulės, etiketėje ieškodami titano dioksido “.
5. Prieš praleidžiant daug laiko saulėje, gera idėja pasidaryti pagrindinį įdegį
Pasak Woodeno: „Jūs norite išvengti bet kokių nudegimų. Įdegis soliariume, norint įgauti bazinį įdegį prieš atostogas ar bet kuriuo metu, yra bloga mintis. Soliariumų naudojimas gali padidinti melanomos riziką iki 75 proc.
6. Man reikia dėvėti apsaugą nuo saulės tik atostogaujant
„Apsaugos nuo saulės priemones turėtų dėvėti įvairaus amžiaus ir odos tipai, bet kuriuo metu, kai esate saulėje“, - sakė Woodenas. „Kuo labiau saugosime savo odą, tuo mažiau sensime ir bus mažesnė tikimybė susirgti odos vėžiu“.
7. Man reikia dėvėti apsauginį kremą tik geriausiomis saulės valandomis
„Saulės žala gali įvykti ne 10–14 val. langas “, - paaiškino Woodenas. „Ankstyvą rytą ir vėlyvą popietę, saulėtomis ar debesuotomis dienomis, UV spinduliai daro žalą. Toks odos ląstelių pažeidimas gali sukelti ne tik vėžį, bet ir ankstyvą senėjimą, raukšles, suglebusią odą ir amžiaus dėmes.
Daugiau:9 faktai nuo saulės, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš šią vasarą pasipuošus savo vaikams
Žinau, kad esu įpratusi dėvėti apsaugą nuo saulės tik dalį laiko, kurį praleidžiu saulėje. Kokius saulės apsaugos mitus sukrėtėte?
Šį įrašą rėmė Olay.
