Šiandien daugiau jaunų suaugusiųjų nuo 20 iki 45 metų patiria neįgalųjį insultą. Beveik šeši milijonai hospitalizacijų kasmet atsiranda dėl širdies ir kraujagyslių ligų. Sveikata ekspertai praneša apie vaikų ir paauglių diabeto epidemiją. Šios ir kitos nerimą keliančios tendencijos yra atšiaurios realybės rezultatas: du trečdaliai suaugusių amerikiečių ir trečdalis amerikiečių vaikų turi antsvorio arba yra nutukę.
Nutukimas brangiai kainuoja
Ši beasmenė statistika greitai tampa asmeniška, kai tai suprantame nutukimas vaidina svarbų vaidmenį bloginant sveikatą. Nutukimas taip pat plonina mūsų pinigines. Nuo 1987 m. Privačiojo sveikatos draudimo išlaidos su nutukimu susijusioms sveikatos problemoms išaugo dešimt kartų.
Mūsų tautos sveikatos ateitis
Mes nerimaujame, ką statistika rodo mums ir mūsų šeimoms. Ar ši antsvorio turinti populiacija vis dažniau susidurs su nuspėjamomis, gyvenimo būdo sukeltomis ligomis, tokiomis kaip diabetas, insultas, vėžys ir širdies ligos? Ar galime pakeisti tendenciją?
Susidūrę su šiuo artėjančiu ligų ir išlaidų cunamiu, kiekvienas iš mūsų yra priverstas atlikti savo darbą.
Jamie Oliveris Maisto revoliucija
Virtuvės šefas Jamie Oliveris daro viską, kad pakeistų mokyklinių vaikų mitybos įpročius Huntingtone, Vakarų Virdžinijoje, savo savaitinėje realybės televizijos programoje „Jamie Oliver's“. Maisto revoliucija. Jamie nori, kad būtume tokie pat pasipiktinę, kaip ir jis, kad mūsų antsvorio turintys vaikai negali tikėtis, kad gyvens taip ilgai arba taip gerai, kaip jų tėvai.
Mūsų išskirtinis interviu su Jamie Oliveriu!
Sveikesnės Amerikos kampanija
Amerikos visuomenės sveikatos asociacija taip pat imasi iniciatyvos paskelbdama Nacionalinės visuomenės sveikatos savaitės (balandžio 5–11 d.) Tema „Sveikesnė Amerika: viena bendruomenė vienu metu“.
Įsitraukite į savo bendruomenę
Jei turite įgūdžių ir norite tapti generaliniu rangovu, taip pat galite atlikti tam tikrą vaidmenį. Nereikia laukti, kol Jamie Oliver įsikiš jūsų mieste. Vietoj to, šiandien galite pradėti kurti gyvenimą keičiantį bendruomenės renginį, kuris paskatins asmenis laikytis sveikesnių įpročių ir, kaip šalutinis produktas, atsikratyti perteklinių kilogramų. Proceso metu jūs susirasite naujų draugų, užmegsite partnerystę su įvairių sričių žmonėmis ir sustiprinsite bendruomenės vienybę.
Riebalai, kad tilptų programos
2004 m. Keli iš mūsų sukūrė bendruomenės svorio metimo programų koncepciją, sukurdami Nevados grafystę „Meltdown“-aštuonių savaičių programa, kurios metu daugiau nei tūkstantis kaimynų ir draugų neteko beveik keturių tonų pertekliaus svorio. Idėjos, instrukcijos ir pavyzdinės formos yra užfiksuotos Riebalų pritaikymo tirpimo vadovas.
Programa grindžiama trimis pagrindiniais principais (FIT):
- F: Sutelkite dėmesį į linksmybes. Renginio kūrimas organizatoriams turi būti toks pat įdomus, kaip ir dalyviams. Prisidėjimas prie kitų padės išlaikyti ryšį su savo vizija, o patirtis pakels dalyvių nuotaiką.
- I: Naujovink ir improvizuok. Kiekviena bendruomenė ir kiekvienas žmogus yra unikalus: vienas dydis netinka visiems. Kad pasiektumėte maksimalų poveikį, jūsų programa turi būti aktuali, savalaikė ir pritaikyta jūsų bendruomenei, o turinys turi atitikti konkrečius asmenų poreikius.
- T: Susivienyk. Dalyvauti turi visi: medicinos ekspertai, žiniasklaida, fitnesas klubai, maisto rinkos, ligoninių darbuotojai, darbdaviai, vyriausybės pareigūnai, pedagogai, religiniai lyderiai, darbuotojai ir šeimos nariai. Tikslas yra skatinti bendruomenės tinkamumą visiems.
Organizuojant grupinę intervenciją pagal šiuos tris principus, siekiant skatinti sveikesnį gyvenimo būdą ir tinkamą svorį, reikia ugdyti ir ugdyti įgūdžius. Lyderiai, kurie žengia į priekį kurdami renginius, greitai atranda kitus, norinčius ir norinčius prisidėti talentų ir kompetencijos siekiant bendro tikslo - padėti bendruomenės nariams ir vieni kitiems gyventi sveikiau.
Bendruomenės svorio metimo programos
Per pastaruosius kelerius metus Jungtinių Valstijų bendruomenėse įvyko daugiau nei 300 bendruomenės svorio metimo įvykių. Pavyzdžiui, Marge Delozier 2010 m. Pavasarį surengė bendruomenės svorio metimo programą Lewistown mieste, Pensilvanijoje. Ketvirtą savaitę įgyvendindamas projektą Marge sako: „Mes visi labai džiaugiamės. Tai buvo puiku pratimas traukiant talentus iš visos bendruomenės. Jei kas nors galvoja apie renginio sukūrimą, tiesiog padarykite tai! “
Esame kryžkelėje. Į nutukimą galime žiūrėti kaip į nepaprastai sudėtingą programą ir mesti į rankšluostį. Arba, kaip ir Marge Delozier, mes galime imtis konkrečių, praktinių veiksmų, kad padėtume kaimynams ir draugams priimti sveikesnį gyvenimo būdą ir atsikratyti perteklinių kilogramų.
Tiesiog padaryk tai
Kai jūs žengsite į priekį tokiu būdu, galiu jus patikinti, kad, kaip ir mūsų Nevados apygardos ištirpimas, jūsų veiksmai atsilieps už jūsų bendruomenės sienų ir palies žmonių gyvenimus taip, kaip niekada žinoti.
Daugiau apie sveikatą, kūno rengybą ir svorio metimą
- Apsaugokite savo vaiką nuo širdies ligų
- 10 strategijų numesti svorio ir jaustis puikiai
- Patarimai, kaip būti sveikiems ir sutapti su šeima
