Gegužė yra Nacionalinis moterų sveikatos mėnuo! Net jei kasdien savo sveikatą laikote svarbiausiu prioritetu, naudokite šį mėnesį kaip paskatą žengti dar daugiau teigiamų žingsnių siekiant pagerinti savo fizinę ir psichinę sveikatą. Gegužė taip pat yra Nacionalinis fibromialgijos supratimo mėnuo, skirtas šviesti žmones apie šią dažnai nesuprantamą būklę. Norėdami daugiau sužinoti apie fibromialgiją, kreipėmės į daktarą Beth Hodges, kad sužinotume, kas tai yra, kam tai daro įtaką ir ką galima padaryti.
Fibromialgija paaiškino
Fibromialgiją sunku apibūdinti ir dar sunkiau diagnozuoti. Daktaras Hodgesas paaiškina, kad tai sindromas, sukeliantis platų raumenų skausmą ir nuovargį, kuris paveikia abi kūno puses - virš ir žemiau juosmens. Liga pasireiškia maždaug nuo 5 iki 12 milijonų žmonių, daugiausia moterų nuo 20 iki 50 metų.
Koks jausmas?
Skausmas, susijęs su fibromialgija, dažnai apibūdinamas kaip nuolatinis nuobodus skausmas ir linkęs blogėti staiga padidėjus fiziniam aktyvumui, aiškina daktaras Hodgesas. „Pacientams, sergantiems fibromialgija, staigus fizinio aktyvumo padidėjimas negali pablogėti, - sako ji.
Kai kurie žmonės taip pat patiria padidėjusį jautrumą prisilietimui ir nemėgsta būti apkabinti ar net jų turėti vaikai sėdi jiems ant kelių, nes jų skausmas tose vietose stiprės valandas ar net dienas vėliau. Pranešama, kad dvidešimt aštuoni procentai pacientų, sergančių fibromialgija, serga depresija, tačiau daktaras Hodgesas įtaria, kad šis skaičius tikriausiai yra didesnis. - Ar nebūtumėte prislėgtas, jei visą laiką būtumėte pavargęs ir skaudėtų? ji klausia.
Kitos fibromialgijos savybės
Fibromialgijai taip pat būdingas papildomas skausmas, kai stipriai spaudžiamos tam tikros kūno vietos, vadinamos švelniais taškais. Kai kurios iš šių sričių apima pakaušį, tarp menčių, pečių viršų ir priekines kaklo puses.
Daktaras Hodgesas sako, kad kai kurie pacientai taip pat patiria vadinamąjį „fibro rūką“, kurį kai kurie apibūdina kaip jausmą, tarsi jų smegenys būtų apvyniotos vata. Tai greičiausiai atsiranda dėl sutrikimo, susijusio su miego sutrikimu. Kai kurie žmonės, sergantys fibromialgija, praneša, kad jų miegas nėra ramus ir kad ryte atsikėlę iš lovos jie jaučiasi tokie pat pavargę nei prieš tai.
Kaip diagnozuojama fibromialgija?
Nėra fibromialgijos testo, o diagnozė gali būti sudėtinga, nes simptomai ateina ir praeina. Jūsų gydytojas pirmiausia turi išsiaiškinti, ar tai, ką patiriate, yra fibromialgija, aiškina dr. Hodgesas, ar jūsų simptomai dėl kitų priežasčių, tokių kaip skydliaukės sutrikimai, miego sutrikimai, jungiamojo audinio sutrikimai (t. y. reumatinė ar vilkligės polimialgija) ar net depresija. Jei aptinkama antrinė priežastis, pirmiausia ją reikia gydyti ir tai gali išspręsti problemą. Fibromialgija diagnozuojama, jei nepavyksta rasti jokio kito medicininio plačiai paplitusio, lėtinio skausmo paaiškinimo.
Fibromialgijos gydymas
Nėra gydymo, tačiau yra gydymo būdų, kurie gali kontroliuoti simptomus, kad fibromialgija sergantys žmonės galėtų gyventi normaliau, aiškina Hodgesas. Yra žinoma, kad keli vaistai padeda palengvinti ir kontroliuoti simptomus, tačiau geriausiai veikiantis gydymas priklauso nuo žmogaus.
Be šių gydymo būdų, yra ir kitų skausmo kontrolės ir mažinimo priemonių, įskaitant švelnius pratimus. „Mano nuomone, joga, pilatesas, tai chi ir kitos veiklos rūšys, kuriose naudojamas švelnus tempimas, yra privalomos pacientams, kurie nori geros ligos kontrolės“, - sako daktaras Hodgesas. „Skausmas blogėja neveiklumo atveju, kaip ir per daug staigios veiklos“. Ji siunčia visus savo fibromialgijos pacientus pasikonsultuoti su fizine terapeutas, kad sukurtų individualų pratimų planą, pridurdamas, kad svarbu pasirinkti terapeutą, kuris supranta fibromialgiją ir yra įpratęs dirbti su šiais pacientų.
Kartu su streso mažinimu, pakankamai miegu ir sveika mityba (visa tai svarbu simptomų valdymui) taip pat naudinga kad įsitikintų, jog sutuoktiniai ir šeimos nariai supranta ligą, siūlo daktaras Hodgesas, kad jie galėtų palaikyti, bet ne leidžianti. „Gulėti lovoje nėra išeitis, nors laikinai gali atrodyti, kad yra“.
Norėdami gauti daugiau informacijos, galite apsilankyti Nacionalinė fibromialgijos asociacija.
Daugiau informacijos apie sveikatą
Moterų hormoninio disbalanso priežastys
Kaip sumažinti depresijos riziką
5 vitaminų moterims reikia daugiau
