Paklauskite bet kurios naujos mamos, ko jie vertina ne tik turėdami sveiką, laimingą vaiką, ir dauguma jų atsakys: „Miegok!“ Jei esate kovoja su mažyliu, kuris nemiegos visą naktį, o tu išplėši plaukus, skaityk kokiam įrodytam ekspertui patarimas.
Jei jūsų kūdikis naktį nemiega gerai, tai reiškia, kad jūs taip pat nemiegate, o tai apsunkina viską (ir visus) kitą dieną. Nenuostabu, kad daugumai šeimų prioritetas yra padėti kūdikiui miegoti naktį, tačiau tai dažnai lengviau pasakyti nei padaryti.
Savaime raminantis
Miego neturintys tėvai dažnai kreipiasi į miego rekvizitus ir pagalbininkus, kad padėtų savo mažyliams nusijuokti-nuo manekenų ir butelių iki dūzgiančių mobiliųjų telefonų ir garso aparatų. Sidnėjuje gyvenanti kūdikių šnabždesė ir 20 metų slaugytoja Elizabeth Sloane, kuri neseniai buvo knygos bendraautorė Miego dovana, sako, kad tai pirmas dalykas, kurio reikia imtis mokant kūdikį miegoti visą naktį.
„Svarbiausia mokyti kūdikį miegoti visą naktį yra išmokyti jį savarankiškai įsikurti“,-sako ji.
„Dauguma šeimų kovoja su kūdikiais, kurie bunda dėl manekeno, buteliuko, maitinami krūtimi, supasi ar glosto. švelniai atsiimdami tai iš jų ir išmokydami savarankiškai atsiskaityti, o tai savo ruožtu moko juos miegoti naktis."
Realūs lūkesčiai
Kad būtų aišku, Sloane, kuri vykdo miego treniruočių programą, kur ji būna pavargusių šeimų iki trijų nakties, mano, kad nerealu, kad jaunesnių nei šešių mėnesių tėvų tėvai tikisi, kad jų burbulas užmigs per.
„Bet jei jie yra sveiki ir sveiki, jiems daugiau nei šeši mėnesiai, jie turėtų miegoti“, - sako ji.
Ji įspės, kad kelyje į gerą miegą bus keletas ašarų (nuo mamos ir burbulo!).
„Svarbu būti sąžiningam ir tikrai pasakyti, kad prie bet kokių pokyčių, kaip ir visko naujo kūdikio gyvenime, yra šiek tiek grizmo“, - sako Sloane.
„Tačiau toms mamoms, kurios jau vargsta ir keliasi kelis kartus per naktį, jos yra labai trapios ir daro įtaką jų santykiams“.
Miego dovana
Sloane savo naujoje knygoje aprašo žingsnis po žingsnio vadovą, kaip išmokyti mažylį miegoti visą naktį, Miego dovana, bet čia ji dalijasi šiais patarimais, kaip padėti kūdikiui (vyresniam nei šešių mėnesių) geriau išsimiegoti:
- Atsikratykite miego pagalbininkų - manekenai, buteliai ir mobilieji telefonai turi eiti.
- Nustokite naudoti miego rekvizitus, kad kūdikis būtų pasiruošęs miegoti. „Rekvizitas yra viskas, kuo jūsų kūdikis tapo priklausomas, kad galėtų užmigti“, - sako Sloane. „Tai reiškia supimąsi, glostymą, dainavimą, kūdikio vežimą automobiliu, vežimėlio stūmimą, maitinimą krūtimi, muziką... sąrašas tęsiasi!
- Supraskite, kad jūsų kūdikis iš pradžių bus nusiminęs, kai atimsite šiuos dalykus, tačiau tai yra mokymosi proceso dalis. „Kūdikis sulauks protesto verksmo, todėl tą pirmą naktį bus šiek tiek iššūkių“, - sako Sloane.
- Suteikite savo kūdikiui miegoti vieną patogų daiktą, nesvarbu, ar tai būtų tuščias, ar saugus, loveliui tinkantis minkštas žaislas.
- Lakštu tvirtai įkiškite kūdikį į lovelę.
- Vadovaukitės trimis C, kai mokote juos atsiskaityti be miego rekvizitų: ramus, ryžtingas ir nuoseklus. Nesigundykite pasiduoti „tik vienu buteliuku“ ar „tik vienu glėbiu“, kitaip atšauksite visus savo (ir kūdikio) gerus darbus.
DAUGIAU Kūdikio patarimų
10 patarimų pirmą kartą tėvams
5 būdai, kaip užmigdyti naujagimį
Mėgaukitės auklėjimo „dabar akimirkomis“
