Bandymas išeiti iš namų ryte yra pakankamai įtemptas - kas turi laiko gaminti pusryčius? Tačiau visi žinome, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas, todėl kodėl ne juos praleidus, o ne supaprastinus? Štai kaip supaprastinti pusryčių laiką.
1 žingsnis: suplanuokite maistą iš anksto
Paruoškite tai, ką galite prieš naktį. Jei planuojate gaminti omletus, supjaustykite daržoves. Jei norite, kad kokteilis pradėtų jūsų dieną, supjaustykite vaisius, pavyzdžiui, braškes, ananasus ir mangą
ryte galite tiesiog sudėti visus ingredientus į maišytuvą.
2 žingsnis: iš anksto paruoškite kavą
Kava yra pusryčių sinonimas. Prieš eidami miegoti, perpjaukite rytinį kofeino fiksavimo preparatą per pusę, pripildydami kavos puodą vandens ir kavos malimo. Jei turite automatizuotą
kavos virimo aparatas, tiesiog nustatykite laikmatį. Jei ne, viskas, ką jums reikia padaryti, tai ryte įjungti.
3 žingsnis: laikykite jį tvarkingai
Padarykite valymo vėją naudodami popierines lėkštes ir indus arba paruošdami lengvą patiekalą, kuriam reikia nedaug puodų, keptuvių ar indų, pavyzdžiui, skrebučius su žemės riešutų sviestu ir želė, šaldytus pusryčių burritus ar
viso grūdo pyragaičiai su grietinėlės sūriu.
4 žingsnis: venkite vargo
Pasimėgaukite šviežiai spaustomis apelsinų sultimis savaitgalį, kai galėsite mėgautis neskubančiais pusryčiais. Vietoj to, pasiimkite dėžutę iš rinkos ir sutaupykite brangių minučių per įtemptą darbo savaitę.
5 žingsnis: kelių užduočių atlikimas
Kol duona skrudinama ir kava verda, darykite viską, ką galite, kad pasiruoštumėte išeiti iš namų. Supakuokite portfelį, paruoškite pietus vaikams arba sudarykite dienos darbų sąrašą
priekyje.
Daugiau patarimų dėl pusryčių rasite čia:
Greitų pusryčių idėjos
