Jei jūsų treniruotės sukelia daugiau žiovulių nei prakaito, laikas papildyti savo kūno rengybą. Jei technologijos pasuks jūsų alkūnę, šios trys fitneso programos gali būti būtent tai, ko jums reikia norint išlaikyti ir išlaikyti formą pavasariui.
Jei jūsų treniruotės sukelia daugiau žiovulių nei prakaito, laikas papildyti savo kūno rengybą. Jei technologijos pasuks jūsų alkūnę, šios trys fitneso programos gali būti būtent tai, ko jums reikia norint išlaikyti ir išlaikyti formą pavasariui.
1. „iHeartRate“ ($2.99)
Vienas iš būdų išlaikyti savo pratimų motyvaciją yra sureguliuoti savo širdies ritmą ir treniruotes, kad liktų jūsų tikslinis širdies ritmo diapazonas. Fitneso programa „iHeartRate“ matuoja jūsų pulsą ramybės būsenoje ir treniruočių širdies ritmą, kad galėtumėte geriau išnaudoti savo treniruotes.
2. Bakstelėkite ir sekite (3,99 USD)
Galbūt jūsų mankštos motyvacija mažėja, nes jūsų mitybos įpročiai prieštarauja svorio metimui ir kūno rengybos pastangoms. „Tap & Track“ kūno rengybos programa yra kalorijų, svorio ir pratimų stebėjimo priemonė, skirta „iPhone“ ir „iPod Touch“, kuri apskaičiuoja jūsų pagrindinius medžiagų apykaitos poreikius pagal jūsų lytį, amžių, svorį, aukštį ir aktyvumą, tada galite nustatyti savo mitybos ir kūno rengybos tikslus, įrašyti savo maistą ir kalorijas, sekti per treniruotę sudegintas kalorijas ir pateikti patogias diagramas ir ataskaitas.
3. Kišeninė joga (2,99 USD)
Jei esate pavargęs nuo sunkių treniruočių ir norite įmesti treniruotės rankšluostį, išbandykite ne tokį intensyvų, bet labai veiksmingą būdą išlikti tinkamam. Kišeninė joga yra kūno rengybos programa, leidžianti jums pataikyti į savo tempą ir tvarkaraštį patogiai namuose ar bet kurioje kitoje vietoje, kur jus nuveš išmanusis telefonas. Galite rinktis iš trijų skirtingų praktikų, trijų sunkumų lygių ir trijų trukmių, iš viso 27 skirtingų jogos užsiėmimų.
Labiau sveikas veganas gyvenimo būdą patarimai!
