Reikia pasninko veganaspusryčiai kad tu ir tavo vaikai ar galima valgyti prieš ryte bėgant pro duris? Šie veganiški bandelės, kurių sudėtyje yra daug skaidulų ir skonio, yra ypač skanūs, kai jie apibarstomi veganišku kreminiu sūriu.
Reikia pasninko veganiški pusryčiai kad tu ir tavo vaikai gali valgyti prieš rytmečio lenktynes pro duris? Šie veganiški bandelės, kurių sudėtyje yra daug skaidulų ir skonio, yra ypač skanūs, kai jie apibarstomi veganišku kreminiu sūriu.
Susijusi istorija. Martha Stewart ką tik pasidalino kreminiu brokolių kariu, kurį turėsite pakartoti šį rudenį
Morkų pyrago bandelės
Ingridientai:
-
t
- 2 puodeliai kviečių sėlenų
- 2 puodeliai baltų pilno grūdo miltų
- 2 arbatiniai kepimo milteliai
- 2 arbatinius šaukštelius soda
- 1 šaukštelio malto cinamono
- 1/2 šaukštelio maltų gvazdikėlių
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1-1/2 puodeliai 100 procentų obuolių sulčių
- 1/4 puodelio juodos spalvos melasos
- 2 šaukštai kokosų aliejaus
- 3/4 puodelio smulkiai pjaustytų morkų
- 3/4 puodelio razinų
- Grynas cukrus
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F ir sutepkite 12 porcijų keksiukų formą.
- Dideliame dubenyje sumaišykite kviečių sėlenas, miltus, kepimo miltelius, soda, cinamoną, gvazdikėlius ir druską.
- Mažame dubenyje sumaišykite obuolių sultis, melasą ir kokosų aliejų.
- Į sausus ingredientus įpilkite drėgnų ingredientų ir maišykite, kol gerai susimaišys.
- Įmaišykite morkas ir razinas ir užpildykite tešlą paruošta keksiukų formele. Lengvai pabarstykite žaliaviniu cukrumi.
- Kepkite 25–30 minučių arba kol bandelės atsigaus palietus.
- Leiskite bandelėms atvėsti keptuvėje, tada apverskite ant grotelių, kad visiškai atvėstų, jei ruošiatės į priekį, arba tiesiog valgykite šiltas.
t
t
t
t
t
t
Daugiau veganų pusryčių receptai!
