Kitą kartą, kai ruošiatės išeiti, nesvarbu, ar tai būtų darbas, ar pasimatymas, ar mergaičių vakaras, skirkite akimirką ir patikrinkite savo šypseną. Ar jis toks sveikas ir baltas, kokio norite?
Vis daugiau moterų užduoda sau šį klausimą ir mano, kad atsakymas yra „ne“. Didėjant televizijos permainų šou populiarumui, moterų supranta, kad šypsenos pagerinimas gali dramatiškai pagerinti jų išvaizdą, padidinti jų pasitikėjimą savimi ir pakeisti savo gyvenimas!
Pasiruošę pakeisti savo? Na, daug daugiau reikia rūpintis savo perlamutriniais baltais, o ne tik šukuoti kiekvieną dieną. Štai kodėl mes jums pateikiame penkis patarimus, kaip pradėti optimalios burnos sveikatos kelyje!
1. Balta spalva nėra jūsų spalva
Laikui bėgant tokie įpročiai kaip kavos ir gazuotų gėrimų gėrimas ar rūkymas gali nudažyti dantų emalį. Jei manote, kad gėrimas per šiaudelį padės apeiti dantis, pagalvokite dar kartą - jei galite paragauti to, ką geriate, tai liečia dantis. Net šiaudeliai negali užkirsti kelio kenksmingam cukrui ir dažantiems skysčiams. Norėdami, kad jūsų dantys atrodytų natūraliai šviesūs, apribokite arba pašalinkite šiuos nesveikus įpročius ir nepamirškite reguliariai valyti.
2. Priversk savo kūną dirbti tau
Gėrimuose, tokiuose kaip gaivieji gėrimai, vaisių sultys ir net jūsų mėgstamiausias sportinis gėrimas, yra daug kenksmingos rūgštys, kurios ardo apsauginį dantų emalį ir sukelia rimtų, kartais negrįžtamų, žalą. Geros naujienos yra tai, kad geriausia apsauga nuo šių kenksmingų rūgščių jau yra jūsų burnoje! Seilės yra natūrali jūsų kūno apsauga kietiems ir minkštiems burnos audiniams. Taigi gerkite daug vandens - palaikykite burnos drėgmę - tai ne tik padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir numalšinti troškulį, bet ir palaiko burną drėgną, kad seilės galėtų atlikti savo darbą! Jei turite pasiekti sodos pop ar sporto gėrimą, būtinai sukramtykite gabalėlį be cukraus gumos ar saldainių, kad seilių liaukos pradėtų veikti.
3. Raskite savo tobulą atitikmenį
Atkreipkite ypatingą dėmesį į pasirinktą dantų šepetėlį. Dauguma odontologų rekomenduoja naudoti minkštą dantų šepetėlį su užapvalintais šereliais, atitinkančius jūsų burnos dydį. Nepamirškite pakeisti dantų šepetėlio kas du ar tris mėnesius arba kai šeriai atrodo trinantys. Rinkoje taip pat yra puikių elektrinių dantų šepetėlių. Paprašykite savo odontologo rekomendacijos, kuris modelis jums labiausiai tiktų.
4. Pirmyn... Laikykitės liežuvio
Kadangi jūs jau valote dantis du ar tris kartus per dieną (tiesa, tiesa?), Kodėl gi nepridėjus dar vieno žingsnio, kuris privers jus šypsotis užtikrintai? „Daugelis žmonių nesuvokia nuoseklaus dantų valymo naudos“, - sako daktaras Louisas Malcmacheris, šeimos odontologas iš Bay Village, Ohio. „Nesvarbu, ar valote liežuvį dantų šepetėliu, ar specialiai sukurta liežuvio valymo priemone pasirinkimai sumažins jūsų burnos bakterijų kiekį ir savo ruožtu daug sulaikys kvėpavimą šviežesnis “.
5. Padarykite savo odontologą savo geriausiu draugu
Įspūdingi dantų technologijų pasiekimai vis daugiau moterų atveda į odontologijos kabinetą ieškodami tos „Holivudo šypsenos“. Kito susitikimo metu jūsų odontologas gali jums tai pasakyti viskas apie naujausius balinimo būdus: balinimas biure ir lazeriu gali būti baigtas nuo 30 minučių iki valandos, o namuose esantys padėklai yra pritaikyti prie jūsų burnos ir gali būti naudojami nuolat. vėl. Kai kurie odontologai netgi rekomenduoja be recepto parduodamas balinančias dantų pastas ir balinimo juosteles.
Ne visi yra kandidatai į kiekvieną balinimo procedūrą, todėl būtinai pasitarkite su savo odontologu, kad sužinotumėte, kuris variantas jums tinka. Ir atminkite, kad negalite spręsti apie dantį pagal spalvą! Tik jūsų odontologas gali pamatyti ankstyvąsias dantų ėduonies stadijas, todėl suplanuokite apsilankymą bent du kartus per metus, kad įsitikintumėte, jog jūsų šypsena išlieka visą gyvenimą. Jei dar neturite odontologo ir norėtumėte jį rasti savo rajone, skambinkite 1-800-DENTIST, nemokama nacionalinė odontologo siuntimo tarnyba teikia asmeninę klientų aptarnavimo paslaugą, kad atitiktų jūsų odontologą, kuris gali patenkinti jūsų individualius burnos sveikatos poreikius ir galbūt pakeisti jūsų gyvenimas!
Išbandykite šiuos patarimus ir kitą kartą išeidami dėvėsite patį karščiausią naują aksesuarą- sveiką, gražią šypseną!
