Dubenėlis javų ir pieno yra puikus pusryčių maistas (o kartais vakarienė, kai nenorite gaminti), tačiau javai taip pat gali būti naudojami pikantiškiems ir saldiems patiekalams. Jūsų mėgstami pusryčių dribsniai dabar gali būti paversti mėgstamiausiu vakarienės patiekalu.
Javų receptai
Traškūs vištienos pirštai
Padaro 4 porcijas
Ingridientai:
1/2 puodelio sėlenų javų
2 uncijos kukurūzų traškučių
Svogūnų milteliai pagal skonį
Česnako milteliai pagal skonį
Raudonėlis pagal skonį
Druska ir pipirai pagal skonį
16 uncijų vištienos krūtinėlės be odos
6 šaukštai karšto padažo
Kepimo purškalas
Nurodymai:
1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F. ir purškite kepimo skardą nelipniu virimo purškikliu.
2. Sumaišykite javus ir traškučius virtuviniame kombaine arba plastikiniame maišelyje. Susmulkinkite arba sutrinkite, kad susidarytų trupiniai (nesmulkinkite į miltelius; laikykite šiurkščią). Įmaišykite svogūnų miltelius, česnako miltelius, raudonėlį,
ir druskos ir pipirų.
3. Į dubenį supilkite karštą padažą ir įpilkite vištienos, pasukdami į kailį. Panardinkite vištieną į grūdų mišinį ir įsitikinkite, kad gerai apsitraukėte.
4. Padėkite vištieną ant paruoštos kepimo skardos ir kepkite 25–30 minučių arba kol vištiena iškeps, pusiau apversdami vištieną.
Tuno daržovių troškinys
Padaro 5 porcijas
Receptas mandagus Chex
Ingridientai:
2 puodeliai kukurūzų „Chex“ javų
1 (7 uncijos) dėžutės alkūnės makaronai
1 (10-3/4 uncijos) skardinės grybų sriubos
1 (5 uncijos) skardinė tuno vandenyje, nusausinta
1 (12 uncijų) maišelis šaldytų sumaišytų daržovių, atšildytas ir nusausintas
1 puodelis neriebaus pieno
1/2 šaukštelio druskos
1/4 šaukštelio šviežiai maltų juodųjų pipirų
1 šaukštas sviesto, ištirpinto
1/2 puodelio tarkuoto čederio sūrio
Nurodymai:
1. Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių F. Įdėkite javus į plastikinį maišelį arba tarp vaškuoto popieriaus lapų ir sutrinkite kočėlu. Atidėti.
2. Išvirkite ir nusausinkite makaronus, kaip nurodyta ant dėžutės. Nesuteptame 2 litrų troškintuvo inde sumaišykite sriubą, tuną, daržoves, pieną, druską ir pipirus, kol susimaišys. Įmaišykite makaronus.
3. Mažame dubenyje su šakute sumaišykite susmulkintus javus ir ištirpintą sviestą. Pabarstykite tuno mišiniu.
4. Kepkite neuždengtą apie 30 minučių arba kol burbuliukai aplink kraštus. Pabarstykite sūriu ir leiskite pastovėti 5 minutes prieš patiekiant.
Žemės riešutų sviesto javų vėžliai
Padaro 3 dešimtis
Ingridientai:
3/4 puodelio žemės riešutų sviesto
1 puodelis baltojo šokolado drožlių
3 puodeliai „Cheerios“
14 uncijų „Reeses“ saldainių
3/4 puodelio graikinių riešutų pusės
Nurodymai:
1. Puode sumaišykite žemės riešutų sviestą ir baltojo šokolado drožles ir kaitinkite, maišydami, kol ištirps.
2. Nukelkite puodą nuo ugnies ir įmaišykite „Cheerios“, „Reeses“ gabaliukus ir graikinius riešutus.
3. Šaukštą šaukšto dydžio porcijų mišinio užpilkite ant vaškuoto popieriaus ant kepimo skardos. Šaldytuve 4–5 valandas arba kol sustings.
Daugiau grūdų receptų
- Greiti ir paprasti grūdų patiekalai
- „ChefMom“ pikantiškų javų receptai
- Pasakykite mums: kokie yra jūsų mėgstamiausi javai?
