Lėtos viryklės teriyaki vištiena - „SheKnows“

Praleiskite tik vieną valandą virtuvėje, gamindami penkis lėtos viryklės patiekalus šaldiklyje.

Teriyaki vištiena

Porcijos dydis 4-5

Ingridientai:

• 1–1–1/2 svarų vištienos krūtinėlės be kaulų
• 1/2 puodelio teriyaki padažo
• 2 šaukštai sojos padažo
• 2 česnako skiltelės, maltos
• 1/4 šaukštelio imbiero
• 1/3 puodelio rudojo cukraus
• 1 puodelis vištienos sultinio (arba 1 puodelis vandens su sultiniu)
• 1/2 šaukštelio svogūnų miltelių
• 2 šaukštai kukurūzų krakmolo (nedėkite į šaldiklio maišelį)

Ant maišelio parašykite: Virkite ant silpnos ugnies 4–5 valandas arba aukštoje temperatūroje 2–3 valandas. (Siūlau virti ant silpnos ugnies, nes greitai iškepa.) Maždaug 30 minučių prieš patiekiant išimkite vištieną, suberkite kukurūzų krakmolą ir gerai išmaišykite. Įjunkite lėtą viryklę ir leiskite padažui sutirštėti. Prieš patiekdami įpilkite vištienos.

Nurodymai:

1. Į šaldiklio maišelį sudėkite visus ingredientus, išskyrus kukurūzų krakmolą.

Daugiau patiekalų pagal jūsų penkių dienų valgymo planą

Papildomi užrašai

• Kuo pilnesnė lėtoji viryklė, tuo ilgiau užtruks maisto ruošimas.
• Anot pareigūno „Crock-Pot“ svetainė, „Crock-Pot“ galite saugiai kepti šaldytą mėsą. Jei idėja jums vis tiek nepatinka, maišelį galite įdėti į šaldytuvą prieš naktį, o mėsa turėtų būti atšildyta iki ryto.
• Niekada nedėkite plastikinio maišelio į lėtą viryklę. Norėdami paruošti maistą, visada išmeskite turinį.
• Kai užšaldysite maišelį, įsitikinkite, kad užšaldytas gabalėlis (nesant geresnio žodžio) lengvai tilps į jūsų „Crock-Pot“.
• Vienas skaitytojas pasiūlė vakarienę sudėti į „Crock-Pot“ įdėklus, o paskui į šaldymo maišelius.

Daugiau apie lėtą viryklę

Sutaupykite laiko virtuvėje su lėta virykle
Išnaudokite visas lėto viryklės galimybes
Žinios apie lėtą viryklę

Susijusi istorija. Dviejų ingredientų lėtos viryklės receptas, kuris maitino mano šeimą visą savaitę