27. Surenkite SPA dieną namuose, su Pasidaryk pats mani ir pedi, visi tavo vieniši.
28. 20 minučių sėdėkite tyloje.
29. Išbandykite naują, alternatyvią treniruočių klasę sporto salėje - „PiYo“, šokius stulpu ar ropingą.
30. Parašykite teigiamą patvirtinimą ir vieną savaitę priklijuokite jį prie veidrodžio.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Lėtai dirbame su #gilliopocketcompagna sąranka. Vis dėlto pirmiausia… ketinimų ir ateities tikslų nustatymas (daugiau informacijos „YouTube“ kanale, nuoroda profilio aprašyme)
Įrašas, kurį bendrina Michelle | Žurnalo entuziastas (@seaweedkisses)
31. Sukurkite vizijų lentą, kurioje norėtumėte būti po vienerių metų, penkerių metų ir 10 metų.
32. Bėgiokite ir žaiskite lauke su savo vaikais ar augintiniais be jokių laiko apribojimų.
33. Parašykite vienos artėjančios savaitės užduoties planą, nesvarbu, ar tai būtų naujas darbo grafikas, treniruočių planas ar meniu šeimai.
34. Užuokite atpalaiduojantį kvapą, pavyzdžiui, raminantį baziliko ar ramunėlių eterinį aliejų ar žvakę.
35. Prieš miegą purškite levandų eterinį aliejų ant pagalvės.
Daugiau: Smegenų rūkas yra tikras - štai kaip su juo kovoti
36. Pakuotė a krūva sveikų užkandžių kad cukraus kiekis kraujyje būtų stabilus visą darbo dieną.
37. Išjunkite telefoną ir nutildykite el. Pašto įspėjimus visai popietei.
38. Atlikite a visas saulės pasveikinimo ciklas pabudus pradėti dieną.
39. Valgyk vienas gabalėlį tamsaus šokolado ir mėgaukitės kiekvienu kąsniu.
40. Suplanuokite ypatingą malonumą ar atlygį (tai tik jums ką nors reiškia), kurio laukiate ilgos dienos pabaigoje.
41. Pieškite laisva ranka arba praleiskite kelias valandas piešdami spalvinimo knyga suaugusiems.
42. Praktikuokite vieną valandą - būkite sutelkę dėmesį į kiekvieną pojūtį: regėjimą, garsą, skonį, lytėjimą ir uoslę.
43. Duok kažkas, kurį myli, apkabink ir laikykis šiek tiek ilgiau.
44. Praktikuokite tą pomėgį, kurio apleidote - tapybą, fortepijoną ar mokytis prancūzų kalbos.
45. Užsiregistruokite į nemokamą seminarą ar pamoką vietiniame bendruomenės centre.
46. Praleiskite šiek tiek laiko naršydami kelionių pasiūlymus ir užsisakykite savaitgalio atostogas, kurių galite laukti visą mėnesį.
47. Pasikalbėkite su savo viršininku apie jus varginančią darbo problemą ir pabandykite rasti veiksmingą sprendimą.
48. Jei oras leidžia, valgykite pietų pikniko stilių vietiniame parke. (Ir atsineškite sūrio, putojančio vandens ar vyno.)
49. Pasivaikščiokite po naują savo miesto rajoną, kuriame niekada nesilankęs.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Brooklyn Heights #neighborhoodwalk #Brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #carriagehouses #brownstones #treelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #o Octoberday #cloudyweekend #promenada
Įrašas, kurį bendrina Megan Stocker Headley (@mundanemorsel)
50. Kepkite sausainius nuo nulio.
51. Eik pažiūrėti to filmo, kurį norėjai pamatyti - vienas!
52. Nustatykite laikmatį telefone, kad nepraleistumėte saulėlydžio, ir žiūrėkite jį be pertraukų.
