Daugelis iš mūsų yra kalti, kad ne tik baigiame disfunkcinius santykius, bet ir laikomės jų ilgai po jų galiojimo pabaigos. Kartais „WTF-am-I-doing“ epifanijos pasirodymas užtrunka ilgiau, nei turėtų, tačiau svarbiausia yra tai, kad pagaliau pamatysime santykius tokius, kokie jie yra iš tikrųjų-ir nėra. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių ir mirtinų požymių, rodančių, kad jūsų santykiai yra sutrikę? Tylus gydymas.
Nesvarbu, ar tai davėme, ar nesulaukėme, tylus gydymas yra tylus, bet mirtinas. Tai klasikinis „paklausos atsiėmimo“ modelis, kai vienas partneris spaudžia kitą reikalavimais ar skundais, todėl kitas iš esmės slepiasi po uola, kol pasibaigs. „Tai yra labiausiai paplitęs konfliktų modelis santuokoje ar bet kokie įsipareigoję, užmegzti romantiški santykiai“. sako Paulius Schrodtas, daktaras D. Teksaso krikščionių profesorius ir komunikacijos studijų magistras Universitetas. "Ir tai daro didžiulę žalą".
Schrodtas vadovavo a metaanalizė iš 74 tyrimų ir nustatė, kad šiuo modeliu užsiimančios poros patiria mažesnį pasitenkinimą santykiais, mažiau intymumo ir prastesnį bendravimą. Dar blogiau, tai gali sukelti sveikatos problemų: paklausos pašalinimo modelio buvimas yra susijęs su nerimas ir agresija, taip pat fiziologinis poveikis, pvz., šlapimo, žarnyno ar erekcijos sutrikimas (yikes!).
Tai užburtas ratas, kurį sunku nutraukti, daugiausia todėl, kad partneriai mato kitą priežastį: žmoną skųsis, kad jos vyras uždarytas, o vyras skųsis, kad būtų atviresnis, jei ji ką tik grįžtų išjungtas. Ir nesvarbu, kuris partneris yra reiklesnis - problema yra modelis.
„Paprastai naudojamas tylus gydymas, nes vienas santykių asmuo nori arba atkreipti kito dėmesį, arba nubausti“, - sako santykių ekspertas. Balandis Masini. Štai kaip nutraukti ciklą.
Jei jį naudojate norėdami atkreipti kažkieno dėmesį ...
Sulaukę jų dėmesio, atsisakykite tylaus gydymo. „Daugybę kartų žmonės naudoja tylų gydymą tam tikram tikslui, tačiau užplūsta emocinėje audroje, kurią sukelia pyktis“, - sako Masini. "Tiek to, jie pamiršta pakeisti taktiką, kai tylus gydymas veiks". Jei to nepadarysite, liksite įstrigę ir tylus gydymas taps būsimų problemų katalizatoriumi.
Jei naudojate tai kaip bausmę ...
Nurodykite terminą, per kurį jis turėtų būti baigtas. „Tylus požiūris į bausmę iki gyvos galvos yra neveiksmingas, ir galų gale jūs baudžiate save, o ne asmenį, kuriam ketinote“, - sako Masini.
Jei įklimpote į tylų gydymą ...
Nesvarbu, ar esate baudžiamas, ar esate tas, kuris baudžia, viskas, ką jums reikia padaryti, yra tai padaryti - atverti burną ir kalbėti. Tikrai taip paprasta. Masini siūlo pasakyti kažką panašaus: „Aš nekenčiau tau tylaus elgesio ir man nepatinka būti tokiu žmogumi, bet štai kas mane vargina. Ar galite man apskritai padėti šiuo klausimu? "
Dėl to jūsų partneris pastebi, kad nutraukiate tylų gydymą, vis dar esate santykiuose ir norite pagalbos nesikreipdami į gynybą. Laimėti/laimėti.
Ši viena problema gali reikšti, kad ne laikas ištraukti savo santykių kištuką, tačiau kartu su kitais ženklais (pvz., Žemiau), gali būti laikas ieškoti sielos:
1. Viskas sukasi aplink jūsų partnerį
Kiekvienas pokalbis, kiekviena išvyka, kiekvienas socialinis susibūrimas sukasi aplink jo poreikius, tikslus ir norus. Galbūt taip nutinka todėl, kad jis yra kiauras, o gal anksti jūs peržengėte maitinimo jam skyrių ir dabar yra lūkesčių-bet dažniausiai tai yra abiejų derinys.
2. Neįmanoma būti savimi šalia jo
Dar blogiau, kad jau seniai jautėtės taip, kad neteko matyti, kas tai yra. Jūs pažvelgsite į save ir pamatysite nepažįstamą žmogų - taip pat ir jūsų draugai, šeima... ir katė.
3. Geriausiai jautiesi, kai jo nėra šalia
Kiekviena diena yra dar vienas iššūkis, kita diena vaikščiojant kiaušinių lukštais. Visi santykiai turi nedidelį nusivylimą, tačiau visą dieną praleidžiate gesindami ugnį. Kai jis išeina ar keliauja vienas, tu taip jaudiniesi dėl laiko sau, kad esi priverstas linksmintis pievoje.
4. Yra per daug to, kas nepasakyta
Kai kyla nesutarimų ar ginčų, jie visada sprendžiami jo pasitenkinimu, o ne tavo. Dabar tiek daug susikaupusių praeities kovų, kurios liko neišspręstos, jūs visiškai nesivarginate ginčytis.
5. Jis sulaiko jus nuo augimo
Yra įstrigę provėžoje, tada neleidžiama vystytis kaip asmenybei. Jei po daugybės bandymų augti ir tobulėti jis jus atitraukia ten, kur nenorite būti, laikas rimtai įvertinti savo situaciją - ir ją užsisakyti.
Daugiau santykių patarimų
8 Santykių iššūkius supranta tik A tipo asmenybės
Kaip moterys iš tikrųjų jaučiasi užsikabinusios
Taip iš tikrųjų atsitinka, kai poros sudaro paktą, kad būtų sveikos
