Mėgaukitės šiais šventiniais skanėstais be angliavandenių.
Jei naminių gėrybių gaminimas yra vienas iš jūsų mėgstamiausių švenčių užsiėmimų, bet nenorite nustumti šeimos nuo sveikos mitybos vagono, gali būti, kad yra saldus šios dažnos problemos sprendimas.
Nauja knyga Mažai angliavandenių turintys saldumynai ir savęs pamaloninimo menas gausu desertų – nuo „Brownie Fudge Pie“ iki spanguolių riešutų duonos, o geriausia žinia ta, kad nė viename skanėste nėra miltų ar cukraus.
Tiesą sakant, daugumoje gėrybių yra tiek daug baltymų ir skaidulų, kad juos būtų galima laikyti sveiku maistu. (Pavyzdžiui, patogiame kalėdinių priešpiečių vaflyje yra daugiau baltymų nei dviejuose kiaušiniuose ir dvigubai daugiau skaidulų nei dviejuose skrebučio gabalėliuose.)
Geriausios naujienos yra tai, kad šie užkandžiai yra ne tik skanūs, bet ir juose yra mažiau nei 5 gramai angliavandenių. Tai nepaprastas žygdarbis, turint omenyje, kad įprastame šokoladinio pyrago gabalėlyje gali būti daugiau nei 60 gramų angliavandenių.
Kai kurie iš šių receptų yra tokie žemi glikemijos skalėje, kad pasirodė esąs saugūs ir nešoktelėjo cukraus kiekio, kai juos išbandė diabetikai.
Novatoriška knyga yra buvusios sveikatos apžvalgininkės Sharon Allbright, kuri prisipažįsta mylinti. desertų, bet nenorėjo susitaikyti su su ja susijusiu svorio padidėjimu, cukraus kiekio kraujyje kritimu ar kaltės jausmu. atlaidai.
Po ketverių metų ir dviem dydžiais mažesne suknele ji išleido kulinarijos knygą, kuri jau pateko į 10 geriausių savo Amazon.com kategorijoje ir yra viena perkamiausių knygų sveiko maisto parduotuvėse. „Šiuos receptus ne tik paprasta paruošti, bet ir nereikia laiko“, – sako Allbrightas. Tiesą sakant, Macadamia Fudge galima surinkti greičiau nei per penkias minutes, esant kritinei „šokolado priepuoliui!
Antrasis šios unikalios knygos segmentas „Pasidalinimo menas“ išryškėjo per autoriaus patirtį, susijusią su šiuo, atrodytų, utopiniu valgymo stiliumi. „Pasirodo, kad ilgus metus besilaikantis dietų žmogus gali jaustis kaltas valgydamas saldumynus – sveikas ar ne“, – praneša naujoji „Mažai angliavandenių karalienė“.
Patarimai, kaip įveikti savęs išsižadėjimo kliūtis, paverčia tai ne tik sielą patenkinančia kulinarijos knyga, bet ir planu, galinčiu paversti sveiką mitybą „saldesniu gyvenimo būdu“.
Istorijos, kurios jums rūpi, pristatomos kasdien.
