Pusryčiai yra svarbiausias dienos patiekalas, tačiau dauguma iš mūsų griebiasi kažko greito, negalvodami apie maitinimą ar mitybą. Laimei, šie pusryčių patarimai ir receptai jus sotins ir neužims laiko.
Savaitgalio pusryčių patarimai:
Eikite į sumuštinį
Greitiems karštiems pusryčiams, kurie taip pat sotūs, paruoškite skanų sumuštinį arba burrito. Jie yra lengvi, nešiojami ir puikiai tinka visiems. Galite greitai išplakti kiaušinius, išsivirti lašinių, sudėti juos ant angliškos bandelės ar tortilijos ir netgi kepti ant grotelių su sūriu, kad gautumėte puikų karštą pusryčių sumuštinį.
Padarykite avižinių dribsnių pasirinkimą
Nors avižiniai dribsniai dažnai laikomi nuobodžiais vien todėl, kad yra sveiki, jie taip pat gali būti skanūs, ypač pridedant vaisių ar riešutų. Avižiniai dribsniai gali būti sotūs savaime, tačiau įpylus pieno ir ant viršaus pjaustant bananus ar braškes, o tada apibarstant smulkintais riešutais ir cinamonu, galite gauti kuro, kurio reikia dienai.
Blynai ir vafliai
Dauguma žmonių neturi laiko paruošti vaflių ar blynų nuo nulio, tačiau gaminant juos iš kitų ingredientų, išskyrus klevų sirupą ir sviestą, jie atrodys kaip naminiai. Vienas skanus posūkis yra žemės riešutų sviestas, bananų ir medaus vaflių sumuštinis - ant vaflio aptepkite žemės riešutų sviestą, tada įpilkite medaus ir užpilkite bananų griežinėliais. Taip pat ant blynų ir vaflių galite išbandyti aromatizuotus sviestus arba papildyti tokiais daiktais kaip kokosas, cinamono-cukraus, medaus, obuolių padažo, vaisių uogienių, kakavos miltelių, grietinės, ikrų ar „Grand Marnier“ skonio plakta grietinėlė.
Išskirtiniai omletai
Kiaušiniai visada yra puikus pasirinkimas, nes jie yra labai greiti. Galite juos suplakti, lengvai apkepti arba sukurti omletą! Paprastai jie paruošiami per 10 minučių ar mažiau. Omletas yra ypač puikus pagrindas, kai dedami tokie ingredientai kaip sūris, mėsa, daržovės ar vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai ar kriaušės.
Kitas: Receptai, skirti pabusti savaitgalio rytui! >>
