42 metų Elizabeth Olmeim iš Willow, Aliaskos, pasakoja, kaip per mažiau nei metus numetė daugiau nei 100 svarų!
Statistika:
Dietos planas: Atkinsas
Prasidėjo: vasario mėn. 2004
Pradinis svoris: 263
Dabartinis svoris: (2004 m. lapkričio mėn.): 147
Nuo pat mažens visada turėjau antsvorio. Mano tėvas laikėsi bado dietų, kad numesčiau svorio, ir, žinoma, tai niekada neveikė! Taigi, būdamas jaunas suaugęs, beveik atsisakiau visos „numesti svorio“ koncepcijos. Kai ištekėjau ir susilaukiau vaikų, beveik perdaviau savo įsitikinimus, kad turi būti laimingas tuo, kas esi. Tačiau giliai viduje supratau, kad tai tik dingstis valgyti taip, kaip noriu. Dietas buvau bandžiusi anksčiau ir netrukus atsisakiau ne dėl kokios nors vaikystės traumos, o dėl to, kad MAISTO MĖGAU!
Su vyru turėjome artimą draugą, kuris buvo maždaug mano vyro amžiaus ir kurį ištiko širdies smūgis. Jam buvo 40 metų. Tai buvo didelis pažadinimo skambutis mums abiem. Taigi, palyginome skirtingas dietas ir apsistojome ties Atkinsu. Atminkite, kad anksčiau daugiau nei savaitę nieko neprisirišau.
Pirmą savaitę sirgau „indukciniu gripu“. Tada aš pradėjau suprasti, kokia esu priklausoma nuo maisto. Praėjus maždaug savaitei po to, kai laikiausi dietos, pas mane atėjo draugas. (Aš vis dar bandžiau apsispręsti, ar ketinu „prilipti“ prie to, ar ne) Ir ji pasakė kažką tokio paprasto, bet labai gilaus, apie ką aš niekada anksčiau negalvojau. Ji sakė, kad tu tiesiog turėsi būti griežtas su savimi ir pasakyti „ne“, kai nori kažko, ko neturėtum turėti.
Žinoma, kiti žmonės tikriausiai pasakytų, kas čia tokio didelio. Tačiau niekada anksčiau negalvojau, kad galiu būti griežta sau. Mes taip mylime save, kad dažniausiai neišsižadame to, ko norime.
Jos gilus pareiškimas privertė mane per kelias ateinančias savaites.
Po to greitai nukritęs svoris padėjo man susitvarkyti. Neilgai trukus į mišinį įtraukiau mankštos ir pradėjau jaustis geriau. O iki rugpjūčio aš numečiau 100 svarų. Negalėjau patikėti! Net ir dabar atsikeliu ryte jausdamas pilvą, kad įsitikinčiau, ar tai ne sapnas. Mes su vyru dabar atliekame priežiūros fazę. Vis tiek norėčiau numesti dar 7 kilogramus. Bet laikui bėgant tai pašalinsiu.
Kartu su vaikais vis dar gyvename mažai angliavandenių turintį gyvenimo būdą. Tarp šio gyvenimo būdo pakeitimo privalumų yra tai, kad šeima išmoko geriau maitintis. Mano vyras numetė 60 svarų. Mano vyriausia dukra numetė 50 svarų. O likusieji šeimos nariai išmoko mylėti daržoves.
Mano patarimas būtų, kad ir kokią dietą pasirinktumėte, laikykitės jos. Visada atsiras gimtadienių, švenčių, švenčių ir t. t., taip pat priežasčių atsisakyti dietos. Jūs turite būti nuoseklūs!
Pirmą mėnesį, kai buvau Atkinse, bažnyčioje buvo puokštė, mano gimtadienis ir vakarienė, ir aš turėjau išlikti stiprus. Tikrai sužinojau, iš ko esu padaryta. Kai tik ką nors įveikiau, jaučiausi stipresnė.
Ir jei nukrisite, būtinai grįžkite. Didžiausias jūsų pralaimėjimas yra tada, kai nukrisite ir įmetate rankšluostį. Mes visi turime blogų dienų. Viskas, ką galite padaryti, tai įveikti juos ir kitą dieną pradėti iš naujo.
