Kasmetinė mamografija ir mėnesinis krūtų tyrimas yra būtini bendrai moterų sveikatai ir gerovei. Net ir naudojant šiuolaikines technologijas, diagnozės rodikliai vis dar yra stulbinantys. Praktikuojant prevencinę priežiūrą, jūsų ta-tas bus geros sveikatos ir padės užtikrinti ankstyvą aptikimą.
Susijusi istorija. Ši būsima mama nori savo sesers motinos pieno dėl pačios egoistiškiausios priežasties
Vaizdas: Terese Condella / „SheKnows“.
1 žingsnis: Stebėkite
Vaizdas: Terese Condella / „SheKnows“.
Atsistokite prieš veidrodį tiesiais pečiais ir rankomis ant klubų. Patikrinkite savo krūtis, ar nėra šių dalykų:
Įprastos formos, dydžio ir spalvos krūtys
Vienodos formos krūtys be matomų iškraipymų ar patinimų
Jei pastebėjote bet kurį iš šių pokyčių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
Odos įdubimai, susitraukimai ar išsipūtimas
naujai apverstas spenelis (tas, kuris įeina, o ne išstumiamas) arba visiškai pakeitęs spenelį
Patinimas, paraudimas, bėrimas ar skausmas
2 žingsnis: Stebėkite iškėlę rankas
Vaizdas: Terese Condella / „SheKnows“.
Vis dar žiūrėdami į veidrodį, pakelkite rankas virš galvos ir apžiūrėkite krūtis vadovaudamiesi 1 veiksmo nurodymais. Vėlgi, jei pastebėjote bet kurį iš aukščiau išvardytų pokyčių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Daugelis moterų mano, kad atlikti šį egzaminą duše yra geriausias būdas, nes jų oda yra šlapia ir slidi.
3 veiksmas: stebėkite, ar nėra skysčio
Apžiūrėkite krūtis, ar iš vieno ar abiejų spenelių teka skystis. Jis gali būti vandeningas, pieniškas arba geltonas skystis arba kraujas. Sveikos krūtys neturi išskirti skysčių (nebent žindote).
4 žingsnis: Atsigulkite ir apžiūrėkite
Vaizdas: Terese Condella / „SheKnows“.
Toliau atsigulkite ant šono. Dešine ranka pajuskite kairę krūtį, tada kaire ranka pajuskite dešinę. Naudokite kelias pirmąsias rankos pirštų pagalvėles; laikykite pirštus plokščius ir kartu, kad atliktumėte sukamaisiais judesiais (maždaug ketvirčio dydžio) ant krūtinės. Laikykite prisilietimą sklandų, bet tvirtą.
Įsitikinkite, kad jaučiate visą krūtį nuo viršaus iki apačios (raktikaulio iki pilvo viršaus) ir iš vienos pusės į kitą (nuo pažasties iki skilimo).
Norėdami užtikrinti, kad padengtumėte visą krūtį, atlikite sukamuosius judesius tolygiai ir reguliariai. Vienas iš būdų tai padaryti – pradėti nuo spenelio, judant vis didesniais ratais, kol pasieksite išorinį krūties kraštą. Arba galite judinti pirštus vertikaliai, eilėmis, tarsi pjautumėte veją. (Užuomina: Vertikalus, aukštyn ir žemyn metodas, atrodo, labiausiai tinka daugumai moterų.) Naudojant lengvą spaudimą, pajuskite visus audinius nuo krūtų priekio iki galo ir tik odą bei audinius apačioje. Vidutinį spaudimą naudokite audiniams krūtų viduryje ir tvirtai spauskite giliuosius nugaros audinius. Kai pasieksite giliuosius audinius, turėtumėte jaustis iki šonkaulių.
5 veiksmas: atsisėskite ir apžiūrėkite
Vaizdas: Terese Condella / „SheKnows“.
Galiausiai atsisėskite arba atsistokite ir apžiūrėkite savo krūtis vadovaudamiesi 4 veiksmo nurodymais. Vėlgi, atlikite išsamų tyrimą, nes ankstyvas nustatymas yra geriausias būdas įveikti šią ligą!
Daugiau apie krūties vėžį
10 būdų, kaip išvengti krūties vėžio Patarimai apie krūties vėžį, kuriuos turėtų žinoti kiekviena moteris Trumpas krūties vėžio patikros vadovas
