Pasirodo, gali būti naudinga klausytis, kaip visiškai nepažįstami žmonės internete skleidžia keistai patenkinančius garsus. Sveiki atvykę į ASMR pasaulį – savotišką psichologinį reiškinį, kuris gali tapti jūsų kita manija.
Autonominis sensorinis dienovidinis atsakas yra patirtis, kuriai būdingas dilgčiojimo pojūtis, kuris prasideda galvos odos viršuje ir keliauja stuburu žemyn. Teigiama, kad šie trumpalaikiai dilgčiojimai sukelia ramybės ir euforijos jausmą. Nors nėra galutinės priežasties, kodėl tai įvyksta, Daktaras Craigas Richardas, farmacijos mokslininkas iš Shenandoah universiteto Farmacijos mokyklos, savo svetainėje kelia hipotezę, ASMR universitetas, kad ASMR sukelia dirgiklius, kurie sukelia intrapersonalinio ryšio biologiniai keliai, išskiria serotoniną, dopaminą, oksitociną ir endorfinus. Kitaip tariant, tai yra visų geros savijautos chemikalų skubėjimas vienu metu – tai paaiškina, kodėl ASMR dažnai vadinamas „smegenų orgazmu“.
Šie dilgčiojimai dažnai jaučiami dėl įvairių išorinių dirgiklių, tokių kaip raminantis balsas, švelnus prisilietimas arba lėtas, tikslus ar pasikartojantis judesys. Kai kuriems tai gali būti girdėjimas, kad kažkas lėtai varto žurnalo puslapius. Man tai yra stebėti, kaip Prekybininko Džo kasininkė atidžiai pakuoja mano bakalėjos prekes.
„Žmonėms, kurie patiria ASMR, yra įvairių dirgiklių, kurie jį sukelia, ir jie nėra vienodi visiems. Ričardas pasakoja Ji žino. „Tai panašu į grupę žmonių, kuriems patinka tam tikros rūšies muzika, bet ne visiems patinka tie patys atlikėjai, stiliai ir požanrai.
Tikėdamasis sukurti įrodymų pagrindą, skatinantį mokslinius tyrimus ir šio reiškinio finansavimą, Richardas įkūrė ASMR universitetas, iki šiol išsamiausias ASMR tyrimų projektas, kuriame dalyvavo daugiau nei 25 000 dalyvių. Tačiau kadangi nėra žinomo mokslinio metodo šiam vidiniam pojūčiui išmatuoti, turimi tyrimai yra visiškai pagrįsti savarankišku pranešimu ir todėl nėra labai įtikinami, pažymi jis.
Nepaisant šio mokslinio palaikymo stokos, visa ASMR supanti subkultūra toliau astronomiškai augo; įveskite „ASMR“. YouTube, ir akimirksniu gausite 12,7 mln. rezultatų.
„YouTube“ „ASMRtist“ Olivija Kissper, kuris turi beveik 300 000 prenumeratorių, yra tik vienas iš tūkstančių žmonių visame pasaulyje, kurie imituoja juslinius ASMR veiksnius. Savo kanale Kissper eksperimentuoja su įvairiais atpalaiduojančiais garso ir vaizdo elementais, pavyzdžiui, šnabždomis žinutėmis, sklandžiais teptuko potėpiais ir raukšlėjančiais objektais, kad sukeltų dilgčiojimą savo auditorijai.
„Jaučiu, kad tai ne tik garsai. Tai susiję su asmeniniu dėmesiu ir malonių ketinimų suteikimu“, – Kissperas taip pat kuria vaidmenų vaizdo įrašus bendravimas su šukuosenų meistrais, atliekančiais lėtą ir tikslų kirpimą, arba mokytojais, suteikiančiais mokiniui nedalomas dėmesio, pasakoja Ji žino.
Daugiau: Ši kvėpavimo technika gali nuraminti per 5 minutes ar mažiau
Nors visa tai skamba šiek tiek keistai, atrodo, kad šie vaizdo įrašai iš tikrųjų padeda daugybei žiūrovų visame pasaulyje.
„Klinikiniais tyrimais patvirtintos ASMR naudos sveikatai dar nėra“, – aiškina Richardas. „Kita vertus, yra keletas paskelbtų tyrimų žmonių, kurie patys praneša, kad ASMR padeda jiems atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir užmigti, taip pat padeda esant tokioms sąlygoms kaip nerimas, nemiga, depresija ir lėtinis skausmas“.
Daugiau: 7 gudrybės užmigti, kai atrodo neįmanoma
Ir Kisspero prenumeratoriai tai patvirtina. Kissper sako girdėjusi istorijų apie abonentus, kurie pažiūrėję jos vaizdo įrašus pažabojo savo priklausomybes ir atsisakė vaistų. Ji mano, kad tai susiję su didžiule žmogiškųjų ryšių galia ir mūsų nepatenkintu asmeninio dėmesio troškimu vis labiau izoliuotoje visuomenėje.
„Tarkime, jaučiatės vienišas. Iš pradžių turėsite palaukti, kol su kuo nors susisieksite, tačiau naudodami šiuos ASMR kanalus galėsite lengvai pasiekti šiuos asmeninius ryšius bet kuriuo metu“, – sako Kissperas. „Tai būdas pasiekti tai, ko žmonės badauja – ryšį, intymumą ir artumą be jokio tikslo.
Daugiau:„YouTube“ kanalai, skirti ir „Badass Women“.
Milijonams emociškai kovojančių žmonių visame pasaulyje ASMR vaizdo įrašai laikomi nemokamomis ir veiksmingomis gydymo galimybėmis, kurios laukia jų vienu mygtuko paspaudimu. Ar tai yra proveržio vaistas nuo psichikos ligų, kurio mes laukėme!?
Na, ne visai.
„ASMR yra kaip vaistas“, - aiškina Kissper. „Tai neabejotinai padeda nuo depresijos ir nerimo simptomų, bet nepasiekia problemos esmės. Gerai, kad turinys leidžia jaustis geriau, tačiau žiūrovai turi patys spręsti problemas, kad pamatytų realius pokyčius.
Taigi, pirmyn, įsidėkite ausines ir pažiūrėkite vaizdo įrašus. Nors šie dilgčiojimai gali būti ne visų jūsų problemų sprendimas, jie tikrai nepakenks.
