Kasdien sugalvoti kūrybingų receptų savo šeimai sunku. Esu nauja mama ir niekada nesupratau, koks kitoks bus laikas virtuvėje, kai turėsiu vaiką – užuot svyravęs tarp vienos nakties kartu Įmantriam visos dienos projektui ir vieną vakarą vakarienei valgant tik dubenį dribsnių, staiga prireikė daugybės receptų, kurie būtų paprasti, tinkantys vaikams, greiti ir sveikas. Ir aš niekada neturiu laiko jų tyrinėti, kaip anksčiau. Mano laimei, „Instagram“ egzistuoja ir į savo sekėjų sąrašą įtraukiau daugybę mamų virėjų, kad gaučiau jų genialių idėjų, kurios pažymi visus tuos langelius. Sekant šias mamas maisto tinklaraštininkai padidino mano pasitikėjimą virtuve, davė daugybę pasiūlymų ir paskatino mane gaminti maistą visiems savo šeimos nariams. Stebėkite juos ir, tikiuosi, jie taip pat padės jums.
Ali Maffucci, @inspiralizedkids
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Aš ką tik kalbėjau apie tai, kaip Luca geria tik vandenį ir nebegeria pieno, per savo @inspiralizedali istorijas (šio klausimo sulaukiu DAUG!) Vis dar bandau retkarčiais pasiūlykite pieno (porą kartų per savaitę), kad jis su juo susidurtų ir galbūt galų gale išgertų (gerai su juo kokteiliuose). Jei to nepadaro, tai gerai. taip pat. Pavyzdžiui, šį rytą su špinatų maišytuvu bandelėmis ir gervuogėmis daviau jam @cascadianfarm Purely O’s migdolų piene. Jis žaidė DAUG, bet nevalgė! Tačiau jam patinka šie sausi dribsniai. Taigi... kelionė tęsiasi. #nujunkymas #blw #blwideas #blwmeals #babyledweaning #babyfoodideas #babyteats #healthybabyfood #babyledfeeding #blwrecipes #nujunkymas #kūdikių maistas #vaikųmaistas #myezpzmat #toddlerfood
Įrašas, kurį pasidalino Įkvėpti vaikai (@inspiralizedkids) įjungta
Mes įsimylėjome Ali Maffucci dar tada, kai ji kūrė Įkvėptas ir išmokė mus kurti skanius receptus naudojant zoodles. Dabar Maffucci yra berniuko Luca mama ir ji išplėtė savo prekės ženklą, įtraukdama įkvėpimo į sveiką kūdikių maistą. Įkvėpti vaikai.
Kate Strickler, @naptimekitchen
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Man kilo tokia linksma mintis sukurti serialą „Valgyk trimis būdais“, kur ką nors išsirenku ir parodysiu, kaip jį panaudoti trimis skirtingais būdais. Gal reiktų kūrybiškesnio pavadinimo 🤔…. Nemanau, kad dar galėčiau planuoti ir įgyvendinti seriją, bet jei tai padarysiu, @traderjoes Harvest Grain Blend *NTK Edition* yra pirmasis! GRŪDŲ DERLIUS ŠILTOS KAROŠŲ SALOTOS. Aš paėmiau maždaug 2 c lacinato kopūsto ir kruopščiai įmasažavau (jei reikia vaizdo įrašą, žiūrėkite praėjusių savaičių vaizdo įrašą 😉) mišinyje iš 2 Tb EVOO + 1 V citrinos sulčių + 1 malto česnako kubelio*. Beje, ekologiški lacinato kopūstai @wholefoodscharleston yra visiškai nerealūs. Toks žalias ir šviežias. Man užtenka! Aš naudoju savo kopūstų destemmerį (žr. produktų nuorodų istoriją) ir kopūstų paruošimas neužima daug laiko. Aš iš tikrųjų tai padariau vakar vakare, bet jūs galite tai padaryti ir prieš 30 minučių. Tada pakaitinau 1,5 c likusio derliaus grūdų mišinio (mano receptas yra mano tinklaraštyje, o keitimai, kuriuos padariau šioje konkrečioje partijoje, yra vienas įrašas atgal). Kopūstus įmečiau, kai grūdai buvo įkaitinti. Šilti grūdai dar labiau suminkština kopūstą ir pagamina skaniausias ir sočiausias šiltų kopūstų salotas. Pridėti parinkčių yra begalė, bet aš tai padariau paprastai. Tikrai skanu! Manau, kad tai puikiai tiktų prie skanaus kepsnio patiekalo. *smulkintų česnakų kubeliai yra daugelyje maisto prekių parduotuvių šaldymo skyriuje. Jie yra Dorot prekės ženklas. Aš gaunu savo @traderjoes ir, mano žodis, jie labai palengvina!!!
Įrašas, kurį pasidalino Kate Strickler (@naptimekitchen) įjungta
Kate yra trijų vaikų mama, kuri, kaip jūs atspėjote, naudoja savo vaikų miego laiką, kad ruoštųsi eksperimentams virtuvėje. Mamos ir vaikai vienodai meilė ją „kasdieniai žali“ kokteiliai, puikus būdas jais mėgautis net labiausiai vegetarams.
Kelly Senyei, @justataste
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Šeštadienio ryto pusryčių pyragaičiai iš vaisių ir grietinėlės sūrio! 🥐🍓🍏 Šie rankiniai pyragaičiai yra parduotuvėse parduodama sluoksniuota tešla, užpildyta aštriu vaniliniu kreminiu sūriu ir jūsų pasirinktais vaisiais. 🙌🏻 Bakstelėkite @justataste, kad pamatytumėte 5-⭐️ receptą!... https://www.justataste.com/fruit-and-cream-cheese-breakfast-pastries-recipe/
Įrašas, kurį pasidalino Kelly Senyei | Tiesiog skonis® (@justataste) įjungta
Kelly, kuri bėga Tiesiog skonis, turi du berniukus, kurie abu puikiai valgo. Ji dalijasi receptais, dėl kurių jie taip mėgaujasi maistu (ir kartais juokingais valgymo įpročiais – aš vis dar juokiasi iš vieno iš jos sūnų, desertui panardinančio ledų kūgį į žirnius) ant jos nuostabiai nufotografuotos sąskaitą.
Ashley Smith, @veggiesandvirtue
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
#muffintinmonday keliaus! 🚗 Šiandienos žaidimo pasimatymui mūsų mieli draugai pagamino šį nuostabų bandelių skardos užkandžių lėkštę. Mane labai sužavėjo mamos ir dukters pastangos jį paruošti, įskaitant valgomą įvairovę, IR jų noras tai pagaminti ir pasiimti, kad visi galėtų mėgautis šio ryto žaidimo pasimatymu! Dar daugiau priežasčių, kodėl man reikia @pyrexhome nešiojimo dėklo... mažiau užkepams pasiimti ir daugiau smagiai supakuoti playdate užkandžių lėkštę! Labai dėkingas už gerus draugus + gerus užkandžius 😘 @neeleygstewart
Įrašas, kurį pasidalino Ashley 💚 Vaikų dietologė (@veggiesandvirtue) įjungta
Ashley yra vaikų dietologė ir mama, sukūrusi programą pavadinimu Mylėk, mėgsti, išmokti padėti vaikams susipažinti su naujais maisto produktais. Ji neskelbia daug receptų, bet duoda tonų idėjų, nuo kūrybingų apnašų (jos vaikai mėgsta valgyti iš bandelių formelių – kas žinojo?) iki patarimų ir gudrybių už „mokomo maisto“ pavertimą „mėgstamu maistu“ naudojant „maisto grandinę“. Aš tiek daug išmokau sekti ją.
Paige Fowler, @food4tots
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Pietūs: humusas ant skrudinto mini bagelio (radau juos Whole Foods), marinuoti agurkai ir braškės... #food4tots #replayedrecycled #toddler #toddlerfood #toddlereats #toddlerdine #toddlerfoodiideas #foodforkids #kidfood #vaikųmaistoidėjos #healthyfood #easymeals #healthyfamily #familymeals #mealtime #valgioidėjos #whatmykideats #whatmykidseat #whatmybabyeats #whatmybabyeats #whatmybabyeats #familymeals #foodforthefamily #yum #toddler #3metai #2metai #maisto gaminimassu naujagimiu
Įrašas, kurį pasidalino Paige Fowler | Food4Tots (@food4tots) įjungta
Fowlerio food4tots paskyra yra paprasta, tačiau dėl to ji tokia naudinga. Ji parodo, ką pagamino savo dviems berniukams ir ką jie valgė. (I meilė kadras po to, kad suprastų, kas yra tikroviška) Kai ji kuria receptą, ji dažnai dalijasi juo tiesiai antraštėje arba pateikia nuorodas į kitas mamas, turinčias puikių idėjų.
Megan Gilmore, @detoxinista
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Ar per Kalėdas gavote greitąjį puodą?! Arba žinote ką nors, kas tai padarė? Šiandien tinklaraštyje surinkau 29 sveiko greito puodo receptus, kad padėčiau jums pradėti! 🙌🏻 • Taip pat įtraukiau vaizdo įrašą su „10 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti“ apie jūsų momentinį puodą, kad padėčiau pašalinti bauginimo veiksnį. Manau, kad tai padeda, kai matote, kad kažkas kitas juo naudojasi! 😉 • Spustelėkite mano profilį 👉 @detoxinista, kad gautumėte tiesioginę nuorodą į „Instant Pot“ receptus. • Ačiū @wellplated @skinnytaste @cookieandkate @fitfoodiefinds @100daysofrealfood @hummusapien @simplegreensmoothies @theblendergirl @inspiralized @onceuponachef @eatingbirdfood, kad pasidalintumėte kai kuriais iš jų sveiki receptai! • • https://detoxinista.com/weight-loss-instant-pot-recipes/ • #momentinispuodas #momentiniaipotoreceptai #momentiniai puodukai #slėginės viryklės receptai #slėginė viryklė #virimas slėgyje #momentinispuodas #momentiniaireceptai #sveikasreceptas #sveikireceptai #svoriometimas #svoriometimoreceptai #greiti receptai #lengvireceptai #detoxinista @instantpotofficial
Įrašas, kurį pasidalino Megan Gilmore (@detoxinista) įjungta
Jei per Kalėdas gavote greitąjį puodą ir nežinote, ką su juo daryti, Gilmoras taps jūsų naujuoju geriausiu draugu. Ji tiesiogine prasme parašė kulinarinę knygą! aš iš tikrųjų nedaryk turiu momentinį puodą, ir aš vis dar mėgstu ją sekti. Ji begrūdžių keptų blynų yra visų laikų mėgstamiausi mano namuose.
Catherine McCord, @weelicious
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Kas yra pasirengęs pradėti sveikus įpročius ir dalyvauti „Smoothie“ projekte? Visos mano šeimos sveikata pasikeitė pradėjus prieš 3 metus, todėl sukūriau #smoothieproject lapą, kad galėtumėte pamatyti VISUS skirtingus maisto produktus, kuriuos galite pridėti. (Raskite naudodami nuorodą biografijoje!) 🥤Tai puikus šaltinis kokteiliams arba išrankiems/išrankiems valgytojams, kurie turi daugiau pasirinkimo, kas vyksta jų kūne. Galite jį laminuoti ir žymekliu apibraukti mėgstamus maisto produktus, kurie bus įtraukti į jį kiekvieną dieną. Koks jūsų mėgstamiausias kokteilio ingredientas? 🍓🍌🥛🥥💚
Įrašas, kurį pasidalino SVEIKI (@weelicious) įjungta
McCord yra pagrindinė kokteilių šalininkė, taigi, jei ieškote maišytuvų idėjų, ji yra jūsų mergina. Jos #smoothieproject yra viena iš mano mėgstamiausių kombinuotų pasiūlymų vietų. Tačiau ji taip pat turi daug kitų receptų, kuriais galima pasidalinti, nuo pietų mokykloje iki naminio kūdikių maisto.
Liz Della Croce, @thelemonbowl
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Net jei tikriausiai nežinote, kokia diena, ką turėtumėte dėvėti (pižama? Blizgantis viršus? Kur aš esu?) ar kur yra jūsų vaikai (niekas nevertina mokytojų taip, kaip žiemos atostogos, ar aš teisus? 😆), spėju, kad galėtumėte naudoti greitą ir paprastą vakarienės receptą. 👌🏻 Atsisakykite išsinešimo meniu ir paruoškite 15 minučių vištienos ir žaliųjų pupelių kepsnį! 🥡 Greita, skoninga ir lengva juosmens linija, pažadu, kad tai bus nauja vakarienė. 🥢 Norėdami gauti receptą, bakstelėkite @thelemonbowl!... #Buzzfeast #foodphotography #foodporn #huffposttaste #feedfeed #f52grams #yahoofood #eatrealfood #fitfood #eatclean #thekitchn #foodwinewomen #realfood #sveikas maistas #visasmaistas #nomnom #kiniškas maistas #alkanas #visosmergina #bhgmaistas #wok #eeeeeats #maistas #vištiena #be glitimo #asianfood #eatgoodfeelgood #fitfam #sveikas https://thelemonbowl.com/chicken-and-green-bean-stir-fry/
Įrašas, kurį pasidalino Liz 🍋 Lemon Bowl® (@thelemonbowl) įjungta
Liz specialybė – sveiki, mažiau sveikų mėgstamų receptų kopijavimai, pvz maišant kepti arba a Shamrock Shake. Ir jos sąskaita yra graži.
Rachel Mansfield, @raclmansfield
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
labas rytas, 2019 m. 28 metų stiprumas čia💯) virtas nesaldintame migdolų piene, tada dedamas į dubenį su traškios granolos sluoksniu ir puse banano apačioje. ant viršaus uždėkite likusį bananą, šiek tiek šviežių gervuogių, granola + šlakelį @wild_friends kreminės žemės riešutų sviestas laikas! tikiuosi, kad visiems patiks pirmoji 2019 m. diena. negaliu šiais metais pasidalinti naujais dalykais su jumis💛💛💛#rachleats #glutenfree #avižiniai dribsniai
Įrašas, kurį pasidalino rachel (@raclmansfield) įjungta
Techniškai Mansfield yra būsima mama, tačiau ją tikrai verta sekti, jei mėgstate desertą – jos pašaras pilnas sveikatai palankių saldumynų, pagamintų iš švarių ingredientų ir kurie padės jums nėštumo, auklėjimo ar bet kokio kito jūsų dienos metu. Mano mėgstamiausias receptas yra paleo sausainių tešlos batonėliai!
Nepraleiskite progos pamatyti Ali Maffucci ir Rachel Mansfield „SHE Media“ #TinklaraštisJos maistas konferencija 2019 m. gegužės 8 d. Brukline, NY. Gaukite bilietus čia.
Šio įrašo versija iš pradžių buvo paskelbta 2019 m. sausio mėn.
