Kai esi nauja mama ir tavo Motinos pienas nepatenka – tai, beje, labai įprasta – padarysite beveik bet ką, kad pienas tekėtų. O kartais tai taip paprasta, kaip suvalgyti sausainį. Žindymo sausainiai jau seniai buvo vertinami kaip stebuklai mamoms, kurioms reikia padrąsinti pieną, tačiau žiuri vis dar neabejoja, kiek jie gali padėti.
„Žindymo slapukai skatina pieno gamybą, nes juose yra pieno gerinančių ingredientų, vadinamų galaktagogais“, – aiškina Robertas C. Hamiltonas, MD, FAAP, a Providence Saint John sveikatos centro pediatras Santa Monikoje, Kalifornijoje, ir autorius 7 naujagimio paslaptys. „Šios medžiagos apima tokius dalykus kaip sveiki grūdai (ypač avižos), tamsiai žalios lapinės daržovės, pankoliai, imbieras, papajos, česnakai, avinžirniai, riešutai (migdolai) ir sėklos. Neaišku, kaip veikia galaktagogai, ir nėra įtikinamų mokslinių įrodymų, kad vartojant šiuos maisto produktus labai padidėtų pieno gamyba.
Tačiau daugelis naujų mamų prisiekia jais. Netrukus po to, kai Whitney Rowell pagimdė savo pirmąjį vaiką, ji sunkiai maitino savo dukrą. Draugė iškepė laktacijos sausainių partiją ir padovanojo jai su padrąsinančiai rašteliu. Rowellui tai buvo tikras žaidimo keitiklis. „Pirmąsias kelias dienas jūsų pienas nepatenka, todėl galite neturėti pieno, kol išeisite iš ligoninės“, – sako ji. „Kiekvieną kartą maitindama krūtimi verkdavau, nes tai buvo tokia kova – viskas, ko tu nori, tai, kad tavo kūdikis būtų gyvas ir sveikas, ir aš buvau pasiryžęs maitinti krūtimi. Kai gavau šiuos sausainius, tai buvo tarsi atsakyta malda. Rowell suprato, kad gali pasigaminti pati, todėl ėmėsi savo mėgstamo avižinių dribsnių sausainių recepto ir pridėjo alaus mielių bei linų sėmenų.
Žindymo sausainiuose paprastai yra tokių ingredientų kaip alaus mielės, kviečių gemalai, linų sėmenų miltai ir nesmulkintos avižos, sako Hamiltonas. „Žindymo sausainių sudedamosios dalys skiriasi priklausomai nuo naudojamo recepto“, - sako jis. "Rinkoje yra keletas populiarių veislių ir, kaip galima įsivaizduoti, jų atskirų ingredientų sąrašas yra unikalus ir skiriasi vienas nuo kito."
Rowell norėjo, kad kitos mamos patirtų jos palengvėjimą ir palaikymą, todėl receptą paskelbė savo tinklaraštyje. Ji juokauja, kad mama buvo vienintelė jos skaitytoja, tačiau šis įrašas išplito, o receptas buvo paskelbtas didžiosiose žiniasklaidos priemonėse. Ji suprato, kad reikia ką tik iškeptų laktacijos sausainių, todėl pradėjo Miracle Milkookies 2017 metų vasarą, kai laukėsi antrojo vaiko. Nuo to laiko ji išsiplėtė nuo mažos įmonės, valdomos iš jos Dalaso namų, iki sausainių gabenimo visoje šalyje, įskaitant pediatrus. „Mes nesame patvirtinti FDA, nes neturėjome klinikinio tyrimo, tačiau tik du iš 300 atsakiusiųjų Instagram tinkle teigė, kad jie nepadėjo“, – sako Rowell.
Kad gautų kuo daugiau naudos iš laktacijos sausainių ir padidintų pasiūlą, Rowell rekomenduoja suvalgyti du sausainius per dieną: vieną po pusryčių ir vieną po pietų. „Visą žindymo laikotarpį būna, kad kelias savaites išgeri tonų pieno, o kitas – panirsi – galbūt grįšite į darbą, patiriate stresą arba peršalote, o štai tada laktacijos sausainiai tikrai padeda“, – ji. sako.
Tačiau svarbu atsiminti, kad laktacijos sausainiai vis dar yra sausainiai, o valgyti per daug nėra pats sveikiausias pasirinkimas. Būtinai patikrinkite sudedamąsias dalis, kad įsitikintumėte, jog jūsų pasirinktuose laktacijos sausainiuose yra ingredientų, kurie tikrai padės jūsų pienui. Priešingu atveju sausainis gali būti labiau kalorijų gaudyklė nei pieno stiprintuvas. „Pagal apibrėžimą sausainiai yra saldūs skanėstai“, - sako Hamiltonas. „Nėra būdo apeiti šią tiesą. Taip, istoriškai buvo manoma, kad yra ingredientų, kurie pagerina motinos pieno gamybą. Tačiau daugelis šių galaktagoginių teiginių nebuvo patvirtinti moksliniais tyrimais.
Galiausiai negalime tiksliai pasakyti, ar laktacijos sausainiai tikrai padeda. „Aktyvių“ ingredientų kiekis laktacijos sausainiuose nėra toks didelis“, – sako Hamiltonas. „Kad tikrai padidėtų pieno gamyba, motinos turi turėti daug daugiau galaktagogų nei žindymo laikotarpiu. teikia slapukus“. Tačiau Rowell mamos nuolat su ja susisiekia, dalijasi savo vaikų nuotraukomis ir apipila ja dėkingumą. „Labai šaunu, kad galiu bendrauti su šiomis mamomis“, – sako ji. „Mamų palaikymas buvo didžiausia palaima. Ir jei mamos tiki, kad padeda, kodėl gi ne sausainiui?
