Vasara įsibėgėja, o saulė greitai nesiliauja. Išeidami į paplūdimius, baseinus ir kepsnines, galite savęs paklausti: „Ar man reikia apsirengti kremas nuo saulės už tai?“ Greitas atsakymas: Taip.
„Turėtų gauti visos kūno dalys apsauga nuo saulės geros aprangos arba apsaugos nuo saulės pavidalu. Daktarė Tara Rao, sertifikuotas dermatologas iš Schweiger Dermatology Group Niujorke, pasakoja SheKnows. „Paprasta taisyklė – užtepti maždaug dvi stiklines kremo nuo saulės, kad padengtumėte visą kūną, ir pakartotinai tepti kas dvi valandas, ypač kai aktyvus.
Tačiau net ir turėdami šį patikimą dermatologinį patarimą, tikėtina, kad vis tiek pamiršite užmegzti kai kuriuos iš tų kampelių. Štai kūno dalis, kurias dermatologai nori, kad šią vasarą pasidengtumėte apsauginiu kremu nuo saulės.
Tavo rankos
Kaip galime pamiršti tai, ką naudojame viskam?
„Žmonės tikrai nepaiso savo rankų, kai kalbama apie apsaugos nuo saulės priemones, ir, deja, rankos jūsų amžiui yra mirtina dovana“, Daktarė Susan Weinkle, sertifikuotas dermatologas Bradentone, Floridoje, pasakoja SheKnows.
Ji siūlo gausiai kremo nuo saulės patepti rankų ir pirštų viršūnes ir pakartotinai tepti nusiplovus rankas.
Nebent vasarą mūvėsite pirštines, jūsų rankos tikrai gaus spindulių. Ir taip, tai apima, kai esate automobilyje. Todėl skirkite laiko tepti ir tepkite dar kartą, taip pat būtinai uždenkite vietas aplink ir po žiedais ar apyrankėmis, kurias galbūt nešiojate.
Daugiau: 20 mažiau nei 20 USD kainuojančių apsaugos nuo saulės priemonių su aplinkosaugos darbo grupės patvirtinimu
Tavo ausys
Klausyk čia! Nosies, skruostų ir kaktos dengimo SPF neužtenka.
„Apskritai, užpakalinė kūno dalis dažnai trumpai pasislenka tepant kremą nuo saulės“, – sako Rao. "Ypač dažnai pamirštama ausų užpakalinė dalis."
Pagalvokite apie tai: jūsų ausų užpakalinės dalys praranda visą apsaugą, kai tik sumetate plaukus į uodegą. Panašiai ir mūsų dermatologai sutinka, kad ausų apvadai nesąmoningai yra veikiami UV spindulių ir visą dieną.
„Moterys trumpais plaukais ar mėgstančios nešioti rutulinę kepurę turi suprasti, kad jų ausų apvadai yra ypač pažeidžiami“, – sako Weinkle'as ir paaiškina, kad žmonės kartais tiki, kad jų ausys yra uždengtos, kai iš tikrųjų yra ne.
Geras patarimas – kremu nuo saulės pirmiausia pasitepkite tada, kai plaukai nepakliūva – pavyzdžiui, kuodoje ar kuodoje – taip. kad būsite padengti visą likusią dienos dalį, nepaisant to, ką nuspręsite daryti su savo plaukai.
Jūsų dekoltė
Dekoltė – tai išgalvotas žodis jūsų kaklo ir krūtinės sričiai – yra viena iš UV spindulių labiausiai veikiamų kūno vietų. Kitaip tariant, tai viena iš pirmųjų vietų, kurios sensta dėl saulės žalos. Dėl šios priežasties būtina tepti kremą nuo saulės išilgai ir po iškirpte bei marškinių ir maudymosi kostiumėlių juostelėmis, kurios gali prisitaikyti visą dieną ir atskleisti neapsaugotą odą.
„Žmonės tepa veidą kremu nuo saulės ir mano, kad jų makiažas juos apsaugo, o tada jie nededa kremo nuo saulės savo dekoltė“, - sako Weinkle. „Tai apima jų kaklo šonus, bendrą vietą, kur moterys patenka melasma, pilka pigmentacija, atsirandanti veikiant ultravioletinei šviesai.
Net jei dėvite pagrindą, turintį SPF, tikėtina, kad jo neištepsite iki pat kaklo. Būtinai skirkite šiai sričiai daugiau dėmesio kremui nuo saulės.
Daugiau:Ar jums tikrai reikia skirtingų kremų nuo saulės kūnui ir veidui?
Jūsų galvos oda
Taip, tai taikoma kiekvienam plaukų tipui, ilgiui ir spalvai. Kadangi jie yra tokie ploni, jūsų plaukų linija ir dalis retai sulaukia jokios meilės naudojant kremus nuo saulės.
Tepdami veidą kremu nuo saulės, būtinai pailginkite visą plaukų liniją, nuo priekinės veido dalies iki užpakalinės kaklo dalies.
Kalbant apie galvos odą ir jo dalių liniją, niekas nenori dėti į savo plaukus riebaus balto kremo nuo saulės. Laimei, iš tikrųjų yra keletas gana padorų apsaugos nuo saulės purškalai galima apsaugoti jus neapsunkindami plaukų. Išbandykite juos!
Daugiau: Geriausi ir prasčiausi apsaugos nuo saulės priemonės vaikams ir kūdikiams
Taigi, dabar, kai esate pasirengę padengti kiekvieną savo kūno centimetrą kremu nuo saulės, kada žinote, kada užteks?
„Apsaugos nuo saulės galiojimo laikas gali pasibaigti“, - sako Weinkle. „Tiesa ta, kad jei vienerius metus turite vieną mėgintuvėlį, nenaudojate pakankamai.
Iškelkime tai nauju vasaros tikslu. Užbaik tuos vamzdelius!
