Spyruoklinė bėgimo įranga, skirta grįžti į vėžes – SheKnows

Aukštos kokybės ausinės

Nesvarbu, ar bėgiodami mėgstate klausytis popmuzikos ar mokomųjų podcast'ų, geros ausinės gali padėti jums tikrai patekti į zoną. Kokybiškas rinkinys, kaip šis Sony Active Series ausinės (amazon.com, 59 USD) patogiai įsitaisys, kad ir koks intensyvus būtų bėgimas, ir padės užtikrinti, kad galėsite prisitaikyti prie pasirinkto išsiblaškymo metodo.

Spalvinga avalynė

Jei yra vienas gabalas važiuoklės į kuriuos pirmiausia reikėtų investuoti, tai yra jūsų batai. Tinkamos batų poros gali padėti jums bėgti patogiai ir be traumų, o netinkami batai gali sukelti nereikalingą įtampą jūsų raumenims ir sąnariams, todėl kiekvienas bėgimas gali būti skausmingas ir varginantis. Ir nekenkia išsirinkti gražią porą, kurios nekantraujate paslysti! Išbandykite keletą variantų, pavyzdžiui, šiuos mielus ir spalvingus Adipure Gazelle batus (adidas.ca, 120 USD), ir raskite sau tinkamus.

Gražūs rankų šildytuvai

Sugalvoti, ką apsirengti vėsų pavasario rytą, gali būti taip sudėtinga, kad pakanka, kad visiškai atsisakytumėte bėgioti. Laimei, to nebebus, kai turėsite gražią porą

rankų šildytuvai (lululemon.com, 32 USD). Derinkite juos su marškinėliais, kad jūsų rankos būtų jaukios, kai pirmą kartą išeisite, o tada nusivilkite ir įkiškite į kišenę, kai sušilsite.

Nike+ bėgimo programėlė

Yra programa, skirta beveik viskam, ir, mūsų laimei, ši tiesa apima ir bėgimo pasaulį. Stebėti, kaip gerai vyksta jūsų treniruotės, yra daug lengviau naudojant Nike+ bėgimo programėlė. Galite sekti atstumą, tempą, laiką, asmeninius rekordus ir bėgimo dažnumą, kad visada žinotumėte, kaip tobulėjate. Ir netgi galite paskelbti, kad ruošiatės bėgioti „Facebook“ arba „Path“, kad realiuoju laiku sulauktumėte draugų ir šeimos narių sveikinimų.

Atpalaiduojantis volelis

Kai pirmą kartą išeisite į kelią, visi tie raumenys, kurių nenaudojote visą žiemą, pajus pokyčius. Tačiau neleiskite, kad tai atgrasytų jus nuo įsipareigojimo bėgioti. A putplasčio volelis (runningroom.com, 40 USD) gali padėti sumažinti raumenų ir minkštųjų audinių įtempimą, kuris pradeda ryškėti visame kūne, todėl galite jaustis geriau ir tęsti treniruotes.

Rankų juosta

Nuo jūsų pažangos stebėjimo iki mėgstamų melodijų klausymo – išmanusis telefonas gali būti naudingas jums bėgant. Jei norite pabėgioti su savimi turėti savo mobilųjį telefoną ir norite užtikrinti, kad jį būtų lengva pasiekti, bet saugiai priglaustas prie rankų, tokia rankos juosta, kaip šis Amphipod ArmPod (rei.com, 35 USD), gali būti būtent tai, ko esate Ieškoti.