Ar jau atsisakėte Naujųjų metų pažado numesti svorio - visam laikui? Kad sugrįžtumėte į vėžes ir motyvuotumėte mesti įmantrias dietas, čia yra penkios geriausios dietos knygos, kurios tik dabar patenka į knygynų lentynas. Šios dietos knygos padės jums priimti protingą mitybos planą, kuris ne tik parodys, kaip numesti kilogramus ir deginti pilvo riebalus, bet taip pat pateikti receptus, motyvacinius patarimus ir treniruotes, kurios pagerins jūsų sveikatą - viduje ir išeiti.
Moterų sveikatos dieta
Šiuo metu galima tik www.womenshealthdietbook.com, Moterų sveikatos dieta yra moksliškai įrodyta mityba ir fitnesas planuoja apginkluoti moteris paprastomis strategijomis, kurios padėtų joms numesti svorio ir pasiekti liekną bei seksualų kūną, kurio jie visada norėjo, net jei neturi daug laiko. Ši dietos knyga iš tikrųjų skatina jus valgyti daugiau, o ne mažiau maisto svorio metimas visiškai kitaip nei dauguma kitų planų. Jūs gausite lieknėjimo paslapčių, greitesnių tonizavimo treniruočių, pataisymų maistui ir platų geriausių maisto produktų moterims sąrašą, be kitų praktinių dalykų
Naujoji pilvo dieta: šešių savaičių planas, kaip išlyginti skrandį ir išlaikyti lieknėjimą visam gyvenimui
David Zinczenko, vyriausiasis redaktorius Vyro sveikata, atnaujino savo originalą Abs dieta knygą su naujais moksliškai pagrįstais patarimais, kurie padės sutvirtinti pilvą dar greičiau. Zinczenko padeda jums geriau suprasti, kodėl jūsų mityba yra būtina norint sušvelninti juosmenį, taip pat kaip Abs dieta planas tikrai naudingas visam jūsų kūnui - nuo liesos raumenų masės kūrimo iki lėtinių ligų rizikos mažinimo. Jums patiks nauji receptai, kuriuose yra Zinczenko „12 Abs Diet Powerfoods“, taip pat daugybė būdų, kaip įtraukti mėgstamus maisto produktus, nesunaikinant dietos. Nepamirškite Abs dieta treniruotės-knygoje yra iliustruoti pratimai ir treniruočių planai, kurie yra būtini norint pasiekti galutinį šešių paketų paketą.
Lieso pilvo receptas
Parašė Travis Stork, MD, vedėjas Gydytojai Televizijos laida, Lieso pilvo receptas yra „vaistas nuo pilvo riebalų“. Daktaras Gandras matė lėtines sveikatos problemas, atsirandančias dėl pilvo riebalų pertekliaus - širdies ligas, insultą, diabetą, seksualinę disfunkciją ir dar daugiau - ir suformulavo Lieso pilvo receptas kad padėtumėte saugiai ir amžinai numesti svorio, laikykitės dietos su mėgstamais maisto produktais, kad nesijaustumėte nepriteklius, pratimas planą, skirtą pilvo riebalams ir įtikinti jus, kad numesti svorio yra vienintelis būdas, kuriuo jūs prailginsite savo gyvenimą. Dietos knygoje yra planas „Pick 3 to Lean“, taip pat skanūs liekno pilvo receptai ir iliustruoti pratimai, padedantys pagreitinti medžiagų apykaitą raumenų masės dėka.
Savęs užuojautos dieta
Derinant geriausius iš keturių patikrintų svorio metimo metodų-meilę sau, sąmoningumą, savęs hipnozę ir grupinę paramą-autorius Jeanas Fainas, licencijuotas psichoterapeutas, moko jus tikrai priimti save ir tai darydamas pasiekti puikių fizinių pokyčių, kurių nereikia ribojanti laikantis dietos ar treniruočių treniruotės. Jei jums vėl ir vėl nepavyko tradiciniai dietos metodai, gali būti laikas jį priimti Savęs užuojautos dieta ir priartėkite prie svorio metimo proto ir kūno metodu, kuris labai pagerins jūsų kūno įvaizdį ir ilgalaikės sėkmės tikimybę. Tikrai ne jūsų tipinė dietos knyga, Savęs užuojautos dieta įrodo, kad meilė sau yra veiksmingesnė nei bet koks dietinis maistas ar stebuklinga dieta - jūs numesite svorio, tuo pačiu įgydami pagarbą ir meilę sau.
Dietinė drama
Dietinė drama, parašė Nancy Redd, Harvardo absolventė ir buvusi Mis Virginia, kuri kentėjo nuo 0 iki gėdos 12 dydžio, turi tris principus: maitink savo kūną, judink savo kūną ir mylėk savo kūną. Kaip būdą susisiekti su merginomis ir moterimis, kurios kovoja su socialinio spaudimo kūno įvaizdžio problemomis, Redd naudoja savo gyvenimo patirtį ir linksmą, nuoširdų požiūrį į svorį, kad pademonstruotų, jog vienas dydis netinka visi. Be patarimų, kaip geriau jaustis savimi ir savo dydžiu, Dietinė drama pristato pavyzdinius maisto ir pratimų planus, porcijų dydžio nuotraukas porcijai kontroliuoti, realaus kūno vaizdus rūšių ir daug įkvėpimo bei motyvacijos sveikai (ir realiai) maitintis, sportuoti ir įsipareigoti rūpintis savimi.
Daugiau dietos patarimų ir būdų, kaip numesti svorio
- 5 patarimai, kaip numesti svorio be dietos
- Kaip rasti savo vidinį liesą
- Patarimai, kaip išlaikyti svorio netekimą
- Naujausios kūno rengybos knygos geriausiems rezultatams
