Labiau nei tikėtina, kad naudojote a natūralus vaistas nuo vieno ar dviejų negalavimų. Vištienos sriuba nuo peršalimo, šaukštas medaus nuo gerklės skausmo. Galbūt jį perdavė jūsų močiutė arba jūs greitai ieškojote „Google“, kaip greitai išspręsti problemą, kai negalėjote patekti į parduotuvę.
Nors kai kurie natūralūs vaistai gali veikti dėl placebo efekto - Kas nemėgsta galvoti, kad vištienos sriuba išgydo viską? – kai kurie natūralios priemonės iš tikrųjų veikia. Nuo rėmuo į galvos skausmai menstruacijų skausmui, štai kaip natūraliai išgydyti dažniausiai pasitaikančius negalavimus.
Jei skauda skrandį, išbandykite imbierą ar pipirmėtę.
„Dažnai skauda skrandį, kai peristaltika yra per stipri, o tai reiškia lėtus raumenų susitraukimus žarnyne.Daktaras Guy Citrinas, ND, pasakoja SheKnows. „Kai kurie natūralių priemonių Galite saugiai išbandyti imbierą ar pipirmėtę. Tai gali padėti susitraukti lygiuosius raumenis.
Pasak daktaro Citrino, imbiere yra daugiau nei 100 junginių ir jis gali padėti sumažinti uždegimą, aprūpinti antioksidantais, padidinti maistinių medžiagų įsisavinimą ir sumažinti skausmą. Pipirmėtėse esantys junginiai suaktyvina skausmą malšinantį kanalą gaubtinėje žarnoje, kuris Dr. Citrin sas taip pat gali būti puikus IBS tipo skausmui malšinti.
Pabandykite gurkšnoti imbiero arbatą ar mėtų, kai jūsų skrandis pradeda veikti.
Jei skauda galvą, išbandykite akupunktūrą.
Užuot vartoję kitą aspiriną, išbandykite akupunktūrą, kad palengvintumėte kitą galvos skausmą.
„Viena iš tipiškiausių problemų, dėl kurių žmonės gydosi akupunktūra, yra pasikartojantys galvos skausmai ir migrena“, – sako Jamie Bacharach Dipl. AC, praktikos vadovas,Akupunktūra Jeruzalė, pasakoja SheKnows. „Užuot tiesiog maskuojant galvos skausmo simptomus, kaip ir dauguma nereceptinių vaistų, akupunktūra naudojama siekiant pašalinti galvos skausmo priežastį, kad būtų galima juos visiškai sumažinti. Atkurdama tinkamą energijos srautą visame kūne, akupunktūra nukreipta į pagrindinę galvos skausmo šaknį, kad būtų veiksmingiau malšinama.
Dėl kosulio pabandykite šeivamedžio uogą.
Norėdami išgydyti peršalimą,Elžbieta Martin, L.Ac, licencijuotas akupunktūros specialistas, masažo terapeutas ir kinų medicinos specialistas, rekomenduoja naudoti šeivamedžio uogą. „Šiandien jis vakaruose dažniausiai naudojamas kaip sirupas, padedantis nuo gripo, nuo gerklės skausmo, kosulio ir uždegimo, simptomams ir profilaktikai, taip pat kaip prevencinė priemonė imuninei sistemai stiprinti. Jicituoja vieną tyrimąkai į gripą panašūs simptomai išnyko keturiomis dienomis greičiau vartojant šeivamedžio uogą nei placebą.
Dėl danties skausmas, išbandykite levandų aliejų.
„Levandos labiausiai žinomos kaip padedančios žmonėms atsipalaiduoti, tačiau taip patpuikus analgetikas“, Valerie Bennis, įkūrėjaVali esmė & Sertifikuotas aromaterapeutas, pasakoja SheKnows. Esant danties skausmui, ji rekomenduoja į 1 uncijos buteliuką bazinio aliejaus įlašinti 15 lašų levandų ir tada švelniai masažuoti išoriškai tą vietą, kurioje jaučiamas skausmas ar patinimas. Taip pat galite naudoti kartu su ledo paketu.
Esant mėnesinių skausmui, išbandykite Maca arba pluoštą.
Pasak daktaro Citrin, mėnesinių mėšlungis „gali būti daugelio priežasčių priežastis: per daug spazminio aktyvumo arba problemų, susijusių su per daug ar per mažai hormonų. Yra apie dešimt modelių, su kuriais moterys susiduria su hormonais, ir, priklausomai nuo to, kuriame iš jų yra moteris, gali daug pasakyti, kaip padėti maitinti šį modelį žolelėmis ir papildais.
Nors jis siūlo moterims pirmiausia atlikti nuodugnią hormonų analizę ir pasikonsultuoti su gydytoju, jis rekomenduoja vartoti Maca ir Chase Tree Berry, kad padėtų susidoroti su hormoninėmis ligomis. Abu galima rasti papildymo formoje. Maca taip pat parduodama miltelių pavidalu ir gali būti dedama į rytinį kokteilį ar kavą.
Daktaras Citrinas priduria, kad menstruacijų spazmai taip pat gali būti susiję su žarnynu, „taigi, jei žarnynas yra paveiktas, tai gali nuraminti žarnyną. dažnai padeda nuo menstruacijų spazmų. Jis siūlo vartoti probiotikų, prebiotikų, skaidulų ir magnio, kad padėtų palengvinti žarnyno veiklą. simptomai. Jei nenorite naudoti papildų, galite pabandyti įtraukti tokius maisto produktus kaip jogurtas, rauginti kopūstai, avižiniai dribsniai ir špinatai, kurie yra atitinkamai užpildyti aukščiau nurodytais vitaminais.
Dėl rėmens išbandykite imbierą.
„Imbieras jau seniai buvo naudojamas kaip natūrali priemonė nuo rėmens, kuri atneša palengvėjimą“, – sako Bacharchas. "Imbieruose esantys fenolio junginiai mažina skrandžio susitraukimus ir mažina virškinimo trakto dirginimą, o tai veiksmingai sumažina arba pašalina rėmenį." Imbiero arbatą galima gurkšnoti, kad palengvintų simptomus, tačiau jis nepataria gerti imbiero alaus „dėl gazuotų gėrimų tendencijos paūmėti. rėmuo“.
Šios istorijos versija buvo paskelbta 2020 m. rugpjūčio mėn.
Ieškote daugiau būdų, kaip tai išlaikyti natūraliai? Štai mūsų mėgstamiausia natūralios vaikų peršalimo priemonės:
