Daugeliui iš mūsų drėkintuvai ir ligos eina koja kojon. Jaučiate peršalimą, kosulį ar artėjantį gripą? Instinktyviai paimate drėkintuvą iš saugyklos, greitai jį išvalote ir pastatote prie lovos – tada tikėkitės geriausio.
Tačiau be Pasaulio sveikatos organizacijos, tokie ekspertai kaip šeimos medicinos gydytojas ir medicinos direktorius Dr. Arfa Babaknia „MemorialCare“ medicinos grupė Fountain Valley, Kalifornijoje, teigia, kad nei garų, nei šalto rūko drėkintuvai nėra skatinami gydant peršalimą ar kosulį.
„Trūksta duomenų, patvirtinančių šalto ar garo drėkintuvo poveikį, taip pat nerimaujama dėl teisingo vartojimo būdas (komplikacijos, pvz., nudegimo rizika ir, jei pacientas serga astma, bronchų spazmo atsiradimas), Babaknia sako.
Tai nereiškia, kad turėtumėte išmesti savo. Tiesą sakant, drėkintuvo naudojimas turi daug privalumų. Miegojimas su vienu gali nuraminti ir palengvinti įvairias sveikatos ir grožio problemas, kurios jums sukelia didelį diskomfortą.
„Drėkintuvą rekomenduoju naudoti pacientams, kuriems yra sausas kosulys, ypač pacientams, kuriems yra miego apnėja, sunkus knarkimas, LOPL [lėtinė obstrukcinė plaučių liga], sinusitas ir alerginis rinitas skreplių atsipalaidavimui“, – sakė Babaknia. sako. Jis priduria, kad pacientams, kurių nosies ertmės išsausėja (dažniausiai dėl šienligės ar šalutinio vaistų poveikio), taip pat naudinga miegoti su drėkintuvu savo kambaryje.
Daugiau:Ką galite padaryti, kad pasiruoštumėte alergijos sezonui dabar
Net jei neturite kvėpavimo problemų, jūsų veido oda bus dėkinga, kad naudojate drėkintuvą, Ypač kai nukrenta temperatūra ir žema drėgmė išeikvoja jūsų odą, sako valdybos sertifikuota dermatologas ir Tikras Aš patarėjas daktaras Joelis Schlessingeris.
„Drėkintuvo naudojimas namuose gali suteikti oro drėgmės ir padėti išvengti odos išsausėjimo“, – sako Schlessingeris. „Jei jūsų šildymo sistemoje nėra įmontuoto drėkintuvo, nešiojamojo naudojimas miegamajame padės padidinti orą drėgmės. Visada nustatykite įrenginio drėgmę žemiau 60 procentų, nes viršijant šią drėgmę ant paviršių gali kondensuotis, o tai gali paskatinti bakterijų augimą. Nepamirškite kasdien keisti vandens drėkintuve ir valyti kartą per savaitę. Bakterijos gali augti stovinčiame vandenyje. Įkvėpus gali atsirasti kvėpavimo sutrikimų.
Jei abejojate, ar pirkti a šilto arba šalto rūko drėkintuvas, guoskitės žinodami, kad Mayo Clinic mano, kad abu gali būti veiksmingi. Babaknia netgi siūlo pereiti tarp dviejų, kad būtų nukreiptos skirtingos sveikatos būklės.
„Vėsaus oro drėkintuvas gali būti naudojamas pacientui su kruopomis ir šildomu drėkintuvu viršutinių kvėpavimo takų infekcijų ir LOPL, alerginio rinito ir miego apnėjos gydymui. [Pacientas, sergantis miego apnėja, turėtų] naudoti su CPAP arba BiPAP kauke, nes įprastos CPAP kaukės sausina kvėpavimo takus ir sumažina CPAP aparato naudojimo reikalavimus“, – sako Babaknia.
Daugiau:Ar levandos tikrai padeda geriau miegoti?
Tačiau tiek šilto, tiek vėsaus rūko drėkintuvai turi savo trūkumų. Kai naudojate drėkintuvą vaiko ar kūdikio kambaryje, gali būti geriau pasirinkti vėsų rūką, kad išvengtumėte galimo nelaimingo atsitikimo, pavyzdžiui, neišsilietų karšto vandens, pagaminto iš šilto rūko drėkintuvo. Kita vertus, dėl vėsaus rūko drėkintuvo jūsų kambaryje gali jaustis per šalta, be to, jis gali lengviau išsklaidyti mineralų sankaupas, pelėsius ar bakterijas nei šilto rūko drėkintuvas.
Svarbiausia, kad ir kokį drėkintuvą pasirinktumėte, labai svarbu jį valyti kiekvieną dieną ir jei įmanoma, įpilkite distiliuoto arba išgryninto vandens buteliuose, kad nesusikauptų mineralų turinys. Jis gali neišgydyti kosulio ar peršalimo, tačiau drėkintuvas gali palengvinti simptomus, kurie neleidžia miegoti naktį, kad galėtumėte geriau pailsėti.
Šio straipsnio versija iš pradžių buvo paskelbta 2016 m. kovo mėn.
