Saulėje džiovintų pomidorų ir artišokų tofu – SheKnows

Saulėje džiovinti pomidorai, supakuoti alyvuogių aliejuje, yra pagrindinis mano virtuvės elementas, suteikiantis skonio, spalvos ir tekstūros daugeliui mano kasdienių patiekalų. Derinant saulėje džiovintus pomidorus su marinuotais artišokais, gana švelnaus skonio tofu gali būti skanus.
Saulėje džiovinti pomidorai, supakuoti alyvuogių aliejuje, yra pagrindinis mano virtuvės elementas, suteikiantis skonio, spalvos ir tekstūros daugeliui mano kasdienių patiekalų. Derinant saulėje džiovintus pomidorus su marinuotais artišokais, gana švelnaus skonio tofu gali būti skanus.

Saulėje džiovintų pomidorų ir artišokų tofu

Tarnauja 2

Ingridientai:

t
• 1 (12 uncijų) gabalėlis tofu, suspaustas, nusausintas

t

• 1/2 puodelio saulėje džiovintų pomidorų, supakuotų į alyvuogių aliejų, nusausinti

t

• 3/4 puodelio marinuotų artišokų širdelių

t

• 3 šaukštai smulkiai pjaustytų šviežių petražolių

Nurodymai:

t
1. Tofu supjaustykite kubeliais ir atidėkite.

t

2. Į vidutinę keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies sudėkite pomidorus ir artišokų širdeles. Virkite, dažnai maišydami, 3 minutes.
click fraud protection

t

3. Įpilkite tofu ir virkite, dažnai maišydami, kol tofu lengvai paruduos.

t

4. Pabarstykite petražolėmis ir patiekite.

Daugiau sveikų veganiškų receptų!