Vegetariškas: Lengvas Chia pudingas – SheKnows

Vartydamas naujai išleistą knygą Bado sprendimas („Rodale Books“, 2012 m. rugsėjis) autorius Niujorko laikas bestselerių autorė Pam Peeke, MD, radau lengvą vegetarišką chia pudingo receptą, kuris tapo mano naujuoju popietės skanėstu. Pagaminta iš supermaisto chia sėklų, tai vienas iš Peeke pasiūlymų sveikiems užkandžiams, kurie sumažins jūsų potraukį. nors Bado sprendimas nėra vegetariškas vadovas, kaip įveikti persivalgymą, jame yra vertingų gyvenimo būdo patarimų, kurie gali padėti įveikti priklausomybę nuo maisto ir pagerinti santykius su mityba. Taip pat rasite keletą vegetarams tinkamų receptų ir mitybos strategijų.
Vartydamas naujai išleistą knygą Bado sprendimas („Rodale Books“, 2012 m. rugsėjis) autorius Niujorko laikas bestselerių autorė Pam Peeke, MD, radau lengvą vegetarišką chia pudingo receptą, kuris tapo mano naujuoju popietės skanėstu. Pagaminta su supermaisto chia sėklos, tai vienas iš Peeke pasiūlymų sveikiems užkandžiams, kurie pažabos jūsų potraukį. nors Bado sprendimas

nėra vegetariškas vadovas, kaip įveikti persivalgymą, jame yra vertingų gyvenimo būdo patarimų, kurie gali padėti įveikti priklausomybę nuo maisto ir pagerinti santykius su mityba. Taip pat rasite keletą vegetarams tinkamų receptų ir mitybos strategijų.

Susijusi istorija. Jamie Oliverio baklažanai Milanese yra traški, sūri alternatyva baklažanų parmai

Lengvas Chia pudingas

Receptas iš Bado sprendimas Pam Peek, MD.

Tarnauja 2

Ingridientai:

t
• 1-1/2 puodelio neriebaus paprasto graikiško jogurto

t

• 1 puodelis vanilinio sojų pieno

t

• 1/4 puodelio 100 procentų vyšnių sulčių

t

• 2 šaukštai chia sėklų

t

• 2 šaukštai džiovintų vyšnių (ar kitų džiovintų vaisių)

t

• 1/4 arbatinio šaukštelio malto cinamono

Nurodymai:

t
1. Vidutiniame dubenyje sumaišykite visus ingredientus ir gerai išmaišykite.

t

2. Uždenkite dubenį ir šaldykite mažiausiai 1 valandą.

Skanesnis vegetariški receptai!