Nesvarbu, ar jums reikia atsikratyti šio atostogų svorio, ar pradėti dietą likusiais metais, pasitraukite nuo gruzdintų bulvyčių ir pakeiskite sveiką veganas užkandis ar garnyras, kuriame yra daug mažiau kalorijų, riebalų ir druskos. Orkaitėje keptos pagardintos saldžiųjų bulvių juostelės yra natūraliai veganiškas receptas, į kurį gardžiai pasiners visa jūsų šeima.
Nesvarbu, ar jums reikia atsikratyti šio atostogų svorio, ar pradėti dietą per likusį metų laiką, žingsnis atokiau nuo gruzdintų bulvyčių ir sveiką veganišką užkandį ar garnyrą pakeiskite kur kas mažiau kalorijų, riebalų ir druskos. Orkaitėje keptos pagardintos saldžiųjų bulvių juostelės yra natūraliai veganiškas receptas, į kurį gardžiai pasiners visa jūsų šeima.
Keptos saldžiųjų bulvių bulvytės
Ingridientai:
- 2 saldžiosios bulvės
- 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
- Druska ir šviežiai malti juodieji pipirai
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų raudonėlių ar kitų jūsų pasirinktų prieskonių
Nurodymai:
- Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F. ir apipurkškite kepimo skardą virimo purškikliu.
- Supjaustykite saldžiąsias bulves į vienodo dydžio juosteles arba bulves ir sudėkite į didelį dubenį. Apšlakstykite aliejumi ir pagardinkite druska bei pipirais ir raudonėliais. Supilkite, kad kruopščiai padengtumėte.
- Ant paruoštos kepimo skardos dėkite saldžias bulves, paskleiskite vienu sluoksniu. Kepkite 20 minučių. Apverskite bulves arba purtykite kepimo skardą, kad apverstumėte bulves. Kepkite 20 minučių arba kol bulvytės lengvai paruduos ir suminkštės.
Daugiau veganiškų garnyrų receptai!
