Mūsų dienos yra judesių simfonija - nuo kasdieniškų užduočių, tokių kaip dantų valymas, kavos virimas, ataskaitų rašymas ir vairuoti mūsų automobilius, gaminti vakarienę ir vėl ruoštis miegoti - ir šios simfonijos dirigentai yra mūsų variklis ir jutimas sistemas. Mūsų akys ir smegenys, nervai, raumenys ir kaulai veikia kartu, kad judėdami po pasaulį būtume koordinuoti ir subalansuoti.
Ir daugeliu dienų viskas puikiai dera - taigi, kai pradedame klibėti, lipame laiptais ar atsitrenkiame į stalus ar numetame raktus į priekinę verandą, tai gali sukelti nerimą. Neveiklumas gali būti neatskiriama nuo kelių sunkių sveikatos sutrikimų, įskaitant Parkinsono liga, cerebrinis paralyžius, išsėtinė sklerozė ar net insultas. Tačiau dauguma mūsų kasdienių ūsų nesukelia susirūpinimo, net žmonėms, kurie gali apibūdinti save kaip chroniškai nerangius.
Daugiau: 5 bendro naudojimo odos priežiūros etiketės melas
Iš esmės tai, ką mes apibrėžtume kaip nerangumą arba koordinacijos ir pusiausvyros trūkumą, yra tai, kaip greitai ir efektyviai mūsų
Kartais šis lėtas apdorojimo greitis yra momentinio išsiblaškymo rezultatas. Kitais atvejais tai yra ilgalaikio streso ar nerimo rezultatas. Didžiosios Britanijos eksperimentinis psichologas Davidas Broadbentas pradėjo abejoti, ar žmonės, linkę į nelaimingus atsitikimus, kenčia nuo žemos, tačiau lėtinės pažinimo nepakankamumo rūšies ir netgi sukurta savarankiškai pateiktą kognityvinių nesėkmių klausimyną (pavyzdiniai klausimai apima: „Ar nepastebite kelio ženklai? " ir „Ar negirdi žmonių, kurie su tavimi kalba, kai ką nors darai Kitas?").
Remiantis pažinimo nesėkmės teorija, žmonės, kurie į daugelį šių klausimų atsako teigiamai, gali atgauti tam tikrą koordinavimą ir susikaupimą. Dalyvaudami sąmoningumo mokymuose ir meditacijoje arba naudojant smegenų žaidimai, kad mūsų pilkoji medžiaga vėl būtų kovinga.
Daugiau: Kodėl iš naujo nustatyti vidinį laikrodį yra lengviau nei padaryti
Tačiau tyrimai rodo, kad iš tiesų yra atvejų, kai mūsų kūnai tiesiog nebendradarbiauja su mumis, net kai mes tiesiog bandome eiti laiptais.
Paauglystėje mūsų fizinis vystymasis gali atsitikti taip greitai, kad mūsų smegenys ir nervų sistemos tiesiog neturi laiko perkalibruoti informacijos apie mūsų galūnių dydį, greitį ir judėjimą.
Moterys tam tikru gyvenimo laikotarpiu yra linkusios į nepatogumus. Nors mes norėtume įsivaizduoti visas nėščias moteris kaip palaimingai apšviestus gyvenimo ir ramybės bastionus, iš tikrųjų nėštumas gali būti apkrautas įlenktais pirštais ir nukritusiais dokumentais - galų gale kūdikių guzeliai keičia moters svorio centrą, o hormonai, atpalaiduojantys jos sąnarius ruošiantis gimdymui, taip pat veikia jos rankų miklumą ir reaktyvumas. Hormonų lygio pokyčiai taip pat gali paskatinti moteris, kurios ketina pradėti laikotarpiais ypatingai nerangus. Sumažėjęs progesterono kiekis neigiamai veikia mūsų regėjimą, rankų stabilumą ir judesių koordinavimą. Pradėjus vartoti tabletes, galima subalansuoti hormonų lygį ir neleisti Kinijos parduotuvėje virsti atsitiktiniais jaučiais.
Daugiau: Stulbinantis kūdikių, gimusių su sifiliu, augimas
Geros naujienos yra tai, kad kai kurie dalykai, kuriuos turėtume daryti norėdami gyventi sveikiau ir produktyviau, yra vieni geriausių būdų kovoti su nerangumu. Norint atgauti kūną ir protą, labai svarbu ilsėtis, taip pat protinė ir fizinė veikla geriausias potencialas ir vėl sinchroniškai tarpusavyje - nes, nors jie gali ir neleisti jums šokti pagrindinio Gulbių ežeras, jie užtikrina, kad kiekvienas saugus jūsų žingsnis yra gražios muzikos kūrinys.
