Žmonės daugelį metų ieškojo jaunystės šaltinio. Pasakojimai apie gyvybę prailginančią medžiagą egzistuoja nuo 500 m. Tačiau tiesa ta, kad tokios vietos nėra. (Atsiprašau, žmonės; nėra stebuklingo losjono, mikstūros ar eliksyro.) Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pailgintumėte savo gyvenimo trukmę, ir, remiantis nauju tyrimu, vienas iš šių dalykų yra veiksmingas: Sportuojančios moterys gyvena ilgiau nei tie, kurie to nedaro.
Tyrime, paskelbtame žurnale „Epidemiology and Community Health“, buvo išanalizuoti Nyderlandų kohortos tyrimo duomenys-20 metų atranka, kuria buvo siekiama geriau suprasti olandų sveikatą. Ir nors pradiniame projekte dalyvavo daugiau nei 120 000 dalyvių, dabartinis tyrimas apžvelgė tik 1916 ir 1917 m.
Tyrėjai rado prisijungusias moteris 30-60 minučių fizinio aktyvumo per dieną buvo 21 proc. didesnė tikimybė pasiekti 90, nei tie, kurie valdo 30 minučių ar mažiau, o tie, kurie prisijungė 60 minučių, buvo geriausios formos.
Tas laikas įrodė optimalią ribą.
Kiti veiksniai, turėję įtakos moters gyvenimo trukmei, buvo jos ūgis ir svoris. Moterys, kurių ūgis yra 175 centimetrai (5 pėdos, 9 coliai) ar daugiau, yra 31 proc. Didesnė tikimybė sulaukti 90 metų nei jų trumpesnės kolegos, t. y. moterys, mažesnės nei 160 centimetrų arba 5 pėdų, 3 colių, ir moterys, kurios tyrimo pradžioje svėrė mažiau sekėsi geriau.
Svarbu pažymėti, kad tai buvo stebėjimo tyrimas, o tai reiškia, kad priežasties negalima nustatyti. Be to, informacija apie kūno dydį ir fizinį aktyvumą buvo pateikta savarankiškai, o tai galėjo turėti įtakos rezultatams. Tačiau mokslininkai mano, kad yra ryšys. Taigi pririškite savo sneaks ir pradėkite registruoti kai kuriuos veiksmus. Jūsų būsimasis aš jums padėkos.
