Kai mano vyras pirmą kartą gavo preliminarią Alzheimerio ligos diagnozę, iš pradžių jaučiausi atsiskyrusi ir nutirpusi. Ar tai tikrai gali atsitikti su mumis? Jis užmiršo daugiau nei vidutiniškai 70 -ųjų pradžioje, tačiau aš daugiausia jaučiau netikėjimą. Vėlesniais mėnesiais aš ir mano šeima patyrėme daugybę jausmų: liūdesį, sielvartą, nerimą, apmaudą, nusivylimą, baimę ir pyktį - visa tai visiškai suprantama. Jei susiduriate su emocine prievarta dėl to, kad mylimas žmogus serga Alzheimerio liga, pateikiame keletą geriausių patarimų, kurie padės jums ir jūsų mylimam žmogui šioje kelionėje.
Pakeiskite savo požiūrį į Alzheimerio ligą
Mes buvome pasiryžę nesigilinti į Vakarų medicinos patologijos požiūrį į šią ligą. Nusprendžiau, kad pasveikinsime šią patirtį kuo kūrybiškiau ir meiliau. Kai kalbame tik apie diagnozę, mes labiau susiję su liga nei su pacientu. Išmintingai mano vyras pasakė: „Jie tai vadina Alzheimerio liga, bet aš nieko nevadinu“. Tačiau jis atvirai pasakė žmonėms, kad turi „atminties problemų“ - užuojautos būdą, kaip nurodyti šį procesą.
Elkitės su mylimu žmogumi užuojauta
Iš meditacijos mokymosi žinojau, kad kai kurios tradicijos susijusios su paskutiniu gyvenimo skyriumi - įskaitant mirtį - kaip svarbiausią, todėl pasižadėjau juo rūpintis taip pat apgalvotai ir su meile galima.
Kreipkitės pagalbos
Neleiskite ligai izoliuoti jūsų ir jūsų šeimos. Raskite palaikymo grupę, pasikonsultuokite su Alzheimerio ligos specialistu, išklausykite habilitacinės terapijos kursą ir raskite gerą globėjo vadovą. Paprašykite šeimos ir draugų pagalbos ir nustatykite reguliarius apsilankymo tvarkaraščius.
Į situacijas įneškite lengvumo ar humoro
Šis požiūris suponuoja tai, kad į ligą žiūrime plačiau. Taip, tai skaudina širdį, tačiau psichinis nuosmukis taip pat yra „natūralioje dalykų tvarkoje“ - frazė, kuri mane guodė.
Pasirūpink savimi
Kad išvengčiau perdegimo, sudariau sąrašą veiklos, kuri mane papildė (susitikimas su draugais, buvimas gamtoje, retkarčiais atliekamas masažas) ir pasirūpino, kad atsikvėptų slauga kai tik galėjau.
Raskite globos dvasinius aspektus
Aš rėmiausi sąmoningumo praktika. Kodėl? Kadangi akimirksniu susikaupęs dėmesys sutelkia dėmesį į dabartį, o ne į nerimą dėl ateities ar apgailestavimą dėl praeities. Kai suvokiame dvasinį globos aspektą, sunkios situacijos tampa galimybe augti. Nuostabu, kad nelaimėse galime rasti net palaiminimų ar malonės.
Priimkite savo asmeninį augimą
Vienas iš mano dvasinių mokytojų nurodė, kad rūpinimasis man suteikė galimybę praktikuoti „tobulybes“ - transcendentines savybes, tokias kaip kantrybė, dosnumas, pastangos, mylintis gerumas ir užuojauta. Pasak jo, net duodamas šaukštas maisto apima šias savybes. Tai pakeitė mano požiūrį į globą.
Palengvinkite kelią sunkiais laikais
Tai padeda sukurti ritualus, kurie pacientui suteikia pakartotą, pažįstamą struktūrą. Kiekvienas turės skirtingus, ir tai gali būti labai paprasti dalykai. Štai keletas mūsų: arbata vėlyvą popietę („saulėlydžio“ laikas), geriausia lauke esant geram orui; kasdienis pasivaikščiojimas dviejose pažįstamose vietose; dainavimas prieš valgį; kartu medituoti 20 minučių; o jam - patogumas žiūrėti golfą per televizorių, klausytis muzikos ir šilta vonia prieš miegą.
Jei dedame visas pastangas rūpindamiesi dvasia, tai padeda pakeisti net sudėtingiausius Alzheimerio ligos aspektus.
Apsilankykite www.tenthousandjoysandsorrows.com, kad gautumėte daugiau informacijos apie Alzheimerio ligą, globą ir išteklius.
Daugiau apie Alzheimerio ligą
Kas sukelia Alzheimerio ir Parkinsono ligas?
Žuvų taukai žada Alzheimerio kovą
Naujajame tyrime nustatyta, kad žuvų taukai nepadeda sergant Alzheimerio liga
Smegenų žaidimai: puiki gynyba nuo Alzheimerio ligos
