Pritūpęs viešai geriausiose situacijose gali jaustis labai nepatogiai. Jūs niurzgate, prakaituojate ir purtotės, kiek įmanoma iškišdami užpakalį (tuo pačiu įdomu, ar jūsų antblauzdžiai nenusileido) ir tikėdamiesi, kad ant savęs nenusileisite labai didelių svorių. Kaip mergaitė, kuri dažnai tupi, aš tik pasakysiu: vidurio pritūpimas yra tiesiog blogiausias laikas kreiptis į bet kurią moterį sporto salė.
Ir vis dėlto, anądien, kai aš jį nuleidau žemai (fitneso prasme), už manęs priėjo vyras. - Atleisk, - pradėjo jis. Aš iškart susiraukiau.
Kai aš vėl sudėjau pakrautą barą ir apsisukau, jaunuolis tęsė: „Stebėjau tave iš visos sporto salės“. (Ką daryti, vijokli?) „Ir turiu jums pasakyti, kad viską darote neteisingai. Tiesą sakant, aš nerimavau, kad pakenksi sau. Aš beveik pribėgau ir patraukiau tą barą nuo tavęs!
Daugiau: Linksmas „dokumentinis filmas“ nurodo kiekvienos sporto salės lankytojų tipus (VIDEO)
Aš sušnibždėjau, kai tada jis man davė krūvą nereikalingų ir neteisingų patarimų, „nesupratęs“ man, kaip daryti pritūpimus. Jis net numetė mano svorius ant grindų (!) Ir išstūmė mane iš baro kelio, kad galėtų pademonstruoti.
Po to, kai jis paliko mane pasiimti netvarkos, kurią padariau, aš nuliūdau - nes, žinoma, šiuo metu negalėjau sugalvoti nieko gero! Vietoj to aš pasiūliau nuolankiai: „O, ačiū“, į kurį jis linktelėjo ir rodė pirštu į mane, tarsi būčiau nepaklusnus vaikas, prieš atsitraukdamas.
Bet, ką aš noras Galėjau pasakyti: „Tiesą sakant, aš kilnojau svarmenis ir sėkmingai pritūpiau atgal ilgiau, nei tu turėjai veido plaukus. Ir taip pat, tu esi daro tai neteisingai. Ir pritūpęs, ir veido plaukai “.
Deja, tai ne pirmas kartas, kai man taip nutinka, ir mano patirtis nėra unikali. Beveik kiekviena moteris, praleidusi laiką sporto salėje, ypač svorio salėje, turi panašią istoriją, ir tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl moterys nenori kilnoti svorio sporto salėje. Tačiau svorių kilnojimas yra fantastiškas pratimas, o moterims to reikia tiek pat, kiek ir vyrams.
Daugiau: Kaip paros laikas veikia jūsų treniruotes
Taigi, atsižvelgiant į gerų lyčių santykių dvasią, čia yra šeši atsakymai, kuriuos galite naudoti kitą kartą, kai kas nors bandys jums ką nors paaiškinti sporto salėje. (Atsakomybės apribojimas: Žinoma, ne visi vyrai tai daro. Dauguma vyrų sporto salėse yra nuostabūs, malonūs ir mandagūs. Tačiau yra pakankamai vyrų, kurie tai daro, kad tai būtų problema.)
1 variantas: užduokite jiems klausimą. „O, tai tikrai įdomu! Kodėl tu taip sakai menstruacijų metu moterys niekada neturėtų stovėti ant galvos? " Dažnai patarimų teikėjai bando jums ką nors pasakyti apie save (pavyzdžiui, jie bėgo koledže ir praleido gerų dienų). Tai sumažins jūsų spaudimą iš tikrųjų pasinaudoti jų patarimais ir vis tiek privers juos jaustis išgirstiems.
2 variantas: duokite jiems griežtą ne. Kartais vienintelis būdas sustabdyti patarėją yra duoti jiems atsakymą, su kuriuo jie negali ginčytis. Mano asmeninis mėgstamiausias yra „Dievas liepė man to nedaryti“, nes kas gali ginčytis su dideliu vaikinu, amiritu? Kiti atsakymai apima: „Oho, tos treniruočių pudros skamba tikrai šauniai, tačiau mano gydytojas sako, kad neturėčiau vartoti papildų, kuriuose kaip šalutinis poveikis nurodomas sprogstamasis viduriavimas“. Arba: „Aš Esu tikras, kad tai neteisėta visose 50 valstijų, bet jei kada nors aplankysiu Amerikos Samoa, būtinai pabandysiu “. Gerai, arba jūs galite būti protingas ir nesivaržyti, sakydamas: „Ne, dėkoju."
3 variantas: pasinaudokite jų patarimais. Jei tai negali pakenkti, o davėjas, atrodo, žino savo dalykus, kodėl gi nepasinaudojus nemokama patirtimi? Taip aš išmokau tinkamo olimpinio kilnojimo būdo, kai pirmą kartą pradėjau „CrossFit“. Vyras pamatė, kad ketinu sau rimtai pakenkti, ir mandagiai atsakė: „Atleiskite, bet aš anksčiau buvau konkurencingas kilnotojas, o jei ir toliau taip valote, jūs ketinate sutraiškyk savo kvėpavimo takus “. Gali būti sunku praryti savo pasididžiavimą, kad apie tai negalvojote iš pradžių, arba gėdą, kad jus sugavo darant kažką ne taip, bet kartais žmonės protingas! Svarbiausia yra žinoti, kad turite priimti tik tuos patarimus, kurie jums atrodo tikslūs ir vertingi.
4 variantas: juoktis. Jei jų patarimai yra visiškai juokingi, apsimeskite, kaip manote, kad jie tik su jumis klysta ir juokiasi. Svarbiausia čia yra juoktis su juos, ne adresu juos. (Jei turite juoktis iš jų - o kartais ir tikrai turite - tada išsaugokite tai, kai jie nėra girdimi. Be to, suteiksite laiko, kad istorija būtų tikrai gera jūsų draugams.) Kuo jie atkaklesni, tuo garsiau juokiatės. Galiausiai jie arba pradės juoktis, arba bėgs, nes aiškiai išprovokavo jūsų septintąją asmenybę, tą, kurioje yra visi vidiniai demonai.
5 variantas: dėvėkite ausines. Pasukite melodijas, eikite į savo laimingą vietą ir prakaituokite. Žmonės paprastai nesistengs jums patarti, jei žinos, kad jų negirdite. Tiesiog padovanok mielą šypseną, o aš-norėčiau-aš kalbėjau-tavo kalba gūžtelėk pečiais ir pirmyn. Net jei iš tikrųjų neįjungėte muzikos.
6 variantas: pasakykite tiksliai tai, ką visada norėjote pasakyti. Jei norite, būkite sarkastiškas, juokingas ir nuostabus! Ir jei jūs galvojate apie tobulą atsakymą laiku, tada papasakokite apie tai, nes aš tikrai labai noriu apie tai išgirsti.
