Sveikas kokteilis: žalio šokolado žemės riešutų sviestas ir bananas - „SheKnows“

Kiekvieną dieną gaukite žalumynų, baltymų ir daug kitų gėrių su šiuo nuostabaus skonio kokteiliu.

Geri dalykai

Šis žalio šokolado žemės riešutų sviestas ir bananų kokteilis turi viską:

Susijusi istorija. Ar priešuždegiminė dieta jums tinka? Kodėl turėtumėte tai išbandyti ir kaip pradėti

• „Green Superfood“ palaiko kūno šarmingumą, stiprina energiją ir imuninę sistemą bei yra be glitimo. Jis taip pat suteiks jums nuo penkių iki devynių vaisių ir daržovių porcijų per dieną. Pridedant Raw Fit baltymai, padėsite padidinti energijos kiekį, išlaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje ir numalšinti alkį.
• Bananai turi daug naudos sveikatai, tačiau svarbiausia yra supakuoti su kaliu ir daugybe B grupės vitaminų, kad sumažintų stresą ir pašalintų potraukį cukrui.
• Neapdorotas ekologiškas šviežiai maltas žemės riešutų sviestas yra pilnas širdžiai naudingų mononesočiųjų riebalų, galingas antioksidantas vitaminas E, kaulus stiprinantis magnis, raumenims palankus kalis ir imunitetą stiprinantis vitaminas B6.
• Ekologiški malti linų sėmenys turi daug skaidulų ir omega-3 riebalų rūgščių, taip pat fitocheminių medžiagų, vadinamų lignanais. Linų sėmenys taip pat gali padėti sumažinti bendrą cholesterolio kiekį kraujyje ir mažo tankio lipoproteinų (MTL arba „blogojo“) cholesterolio kiekį kraujyje, o tai gali padėti sumažinti širdies ligų riziką.
• Migdolų piene yra daug kalcio, daug omega-3 riebalų rūgščių, mažai kalorijų ir mažai riebalų. Tai puiki alternatyva tradiciniam karvės pienui ir yra natūraliai prisotinta vitaminais ir mineralais, kur karvės pienas, ryžių pienas ir sojos pienas dažnai yra praturtinti įvairiais mineralais ir vitaminais.

Ingridientai:

• 1 šaukštelis (8 gramai) Šokoladinis žalias supermaistas Nuostabi žolė
• 1 šaukštelis (45 gramai) Raw Fit baltymai Gyvybės sodas
• 1-1/2 šaldytų ekologiškų bananų (kiekis gali skirtis priklausomai nuo pageidaujamos konsistencijos)
• 2 šaukštai žalio ekologiško šviežiai malto žemės riešutų sviesto
• 2 šaukštai ekologiškų maltų linų sėmenų
• 16 uncijų ekologiško nesaldinto vanilinio migdolų pieno

Nurodymai:

1. Į maišytuvą supilkite migdolų pieną. Pirmiausia įpilant skysčio, milteliai neprilimpa prie maišytuvo dugno.
2. Įpilkite visus kitus ingredientus.
3. Sumaišykite ingredientus iki norimos konsistencijos.
4. Supilkite į stiklinę ir mėgaukitės arba laikykite šaldytuve iki 24 valandų.

Daugiau sveikų kokteilių

Riešutai virš kokosų: Tailando kokosų kokteilių receptas
Sveiki kokteiliai vaikams tikrai patiks
Detox uogų pusryčių kokteilis

Palikite komentarą

Komentarai nepriimami.