Galbūt nesame turtinga, garsi, itin talentinga aktorė ir prodiuserė, bet kai kalbama apie tai pratimas mes visi Lena Dunham.
Neseniai Merginos žvaigždė Lena Dunham atsisėdo su espnW kalbėti apie jos požiūrį į mankštą, sportą ir sveikatą. Ir, tiesa, ji išlaiko žvaigždės stereotipą - visame interviu nėra jokių skystų dietų, nesibaigiančių bėgimo takelių ar kištukų. Vietoj to, ji tarnauja visai tikrovei, ir mes galime garantuoti, kad ji privers jus linktelėti.
Ji turėjo įveikti sporto salės klasės traumą
Žinoma, buvo keletas vaikų, kurie puikiai pasirodė sporto salėje, tačiau daugumai iš mūsų tai buvo nemalonių poliesterinių šortų, nerimo dėl to, kad jie buvo išrinkti paskutiniai, derinys ir visada žeminantis Prezidento kūno rengybos testas. Pridėkite šiek tiek kūno gėdos, jei sulaukėte brendimo prieš ar po savo bendraamžių arba jei nesutapote su „Abercrombie“ idealu. Lena jaučia tavo skausmą. „Aš nebuvau atletiškas vaikas. Aš buvau tas vaikas, kuris sugalvojo tūkstantį pasiteisinimų nelankyti gimnastikos pamokos. Net ir dabar, jei galėčiau, visus savo darbus atlikčiau iš lovos “, - sakė ji. Tačiau ji suprato, kad dėl sveikatos ir karjeros (jos personažė Hannah pradėjo bėgti laidoje) jai reikia geresnių santykių su mankšta. Dabar ji sako, kad turi visiškai naujų santykių su veikla, kurią anksčiau laikė „kankinančia“.
Daugiau: Įžvalgus Lena Dunham rašinys pabrėžia individualumo svarbą
Ji turėjo mokytis bėgti
Už kiekvieną besileidžiančią gazelę, lengvai besibėgančią aplink jūsų kaimynystę, tikriausiai yra dešimt iš mūsų raudonų burokėlių veidų, kvėpuojančių taip sunkiai, kad skamba kaip astmos hienos. Lenai bėgimas iš pradžių taip pat nebuvo natūralus, tačiau tai nesutrukdė jai užsiimti šia sporto šaka. Ji netgi paėmė keletą bėgimo trenerio pamokų, kad sumažintų formą. „Aš tiesiog bėgau gatve ir jaučiausi maloniai“, - sakė ji. „Bėgti su šiuo padidėjusiu pasitikėjimu ir jausmu, kad iš tikrųjų galėčiau panaudoti savo kūną vietoms gauti, tai buvo gana didelis apreiškimas, turint omenyje, kad jau gyvenu beveik tris dešimtmečius“.
Ji bijo išbandyti naujus dalykus, bet bet kokiu atveju
Prieš mėnesį aktorė sukėlė bangas, kad „Instagram“ sukurtų paparacų nuotrauką, kurioje ji bėgioja pasėlių viršūnėje. Iš pradžių ji sakė, kad pamačiusi paveikslą ją sugėdino, bet vėliau suprato, kokia ji nuostabi. „Paprastai ne vienas skelbia paparacų kadrą, bet tai mane džiugina“, - „Instagram“ pažymėjo ji. „Kai pamačiau tą paveikslėlį, tai, kas paprastai mane sugėdintų, tai yra fizinis judesys, privertė mane jaustis tikrai gerai. Esu atviras žmogus, bet man tai buvo gana pažeidžiama. Bandyti žygdarbius fiziškai nėra mano uogienė. Man reikėjo drąsos tai padaryti, ir kai pamačiau paveikslėlį ir supratau: „Oi, aš nekenčiu to, ko aš atrodau kaip tai darant “, kad atrodžiau kaip žmogus, galintis bėgti, tai mane tiesiog jaudino“.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Įrašas, kurį bendrina Lena Dunham (@lenadunham)
Ji yra didelė bėgiko aukštumų gerbėja
Jei kada nors sportavote, nes žinojote, kad po to jausitės geriau, tai jums: „Pradėjau nuo vietos:„ Aš taip susierzinau, kad turiu tai padaryti. “Tai buvo paskutinis dalykas, kurio norėjau daryti. Kai tai tapo tuo, kas man iš tikrųjų teikė malonumą, buvau šokiruota “, - aiškino ji. „Be to, endorfinai yra tikri. Bėgiojate su kuo nors valandą, jaučiatės gana gerai. Bėgdamas valandą savijauta nepablogėja “.
Daugiau: Carrie Underwood kūno rengybos linija yra teisėta, todėl tai yra žinia
Ji mankštinasi dėl savo bendros savijautos, kad neatrodytų liekna
Kaip ir daugelis iš mūsų, Lena pradėjo ne iš tos vietos, kur visada mylėjo savo kūną, bet kūno rengyba padėjo jai atrasti naują savęs dalį. „Mano santykiai su kūnu nuolat vystosi. Kitais metais man bus 30. Turėjau išmokti, kai sensti, privalai judėti. Jūs turite judėti, kad nemirtumėte. Jūs turite judėti, kad jūsų smegenys neatrofuotų. Turite judėti taip, kad atrodytumėte šiek tiek panašus į žmogų, kuriuo galbūt norėtumėte būti. Yra tūkstantis priežasčių, kodėl mankšta yra svarbi, ir aš turėjau rasti būdų, kaip tai padaryti sau seksualiai “, - sakė ji. Tada ji pridūrė: „Mane labai nudžiugino tai, kad tiek daug moterų prisijungė prie tos idėjos įsilieti į savo kūną, nors galbūt tai nėra natūralu“.
Na, galime pasakyti, kad ji mus tikrai įkvėpė! Toliau bėk ir siūbuok tas pasėlių viršūnes, Lena - mes būsim už tavęs.
