Kas sakė, kad deginti kalorijas negali būti malonu? Nėra laiko treniruotis? Nėra laiko šokis? Galbūt atėjo laikas sujungti abu patogiai savo namuose.
Šokiai yra aistra daugeliui, nepriklausomai nuo amžiaus. Šokame vakarėliuose, klubuose, vestuvėse ir (nors galbūt nenorime to pripažinti) šokame prieš veidrodžius. Ir tomis visiško įsisavinimo ir linksmybių akimirkomis viena mintis vis tiek niekada neišeina iš moters galvos: kalorijos. Taigi kodėl gi nepanaudojus vieno deginti kito?
Sportuoti
Daugelis iš mūsų mėgsta idėją deginti kalorijas sporto salėje, tačiau labai skeptiškai žiūri į įsipareigojimą. Galvojame, ar verta sumokėti visus tuos pinigus; jei eitume tiek, kad galėtume apsimokėti; ir šie klausimai atbaido mus nuo prisijungimo. Šiuolaikiniame sparčiai besivystančiame pasaulyje beveik neįmanoma sutalpinti mūsų, atrodytų, begalinio darbų sąrašo į 24 valandų, todėl kalorijų deginimas ir treniruotės tampa pirmuoju mūsų prioritetu sąrašą. Vis dėlto nenustojame žiūrėti į save veidrodyje ir nerimauti dėl savo kūno įvaizdžio ir kalorijų suvartojimo per valgį.
Šokiai
Nesvarbu, koks mūsų pasitikėjimo lygis, mes visi mėgstame šokti. Kai kuriems iš mūsų yra patogiau šokti viešumoje nei kitiems, tačiau mums visiems patinka kartkartėmis klausytis ausį veriančio ritmo. Tačiau šokiai, kaip ir treniruotės, nepadeda mūsų kasdienybės. Juk kam šokti, kai gali dirbti, rašyti, valyti, vairuoti, virti ar džiovinti plaukus? Kai kurie iš mūsų jaučiasi nesaugūs dėl savo judesių, o kai kurie į šokį žiūri kaip į paauglystę primenančią fantaziją. Tačiau negalima paneigti, kad šokiai taip, kaip niekas nežiūri, kai niekas nemato, veržiasi per venas ir leidžia mums jaustis gyviems.
Dinamiškas duetas
Kodėl gi mes nesujungiame viso to į greitą, kasdienę namų treniruotę? Galbūt neturėsime laiko šokti naktį ar reguliariai važinėti dviračiu ar eiti į sporto salę. Tačiau mes galime šokti su savo pižama ir savo namų privatumu tiek, kiek norime. Tiesiog trisdešimt minučių išgirskite mėgstamas melodijas, sukvailėkite ir eksperimentuokite su visais šokiais judesius, kuriuos slapčia slėpėte viduje, ir jūs tikrai sudeginsite rimtų kalorijų per dieną pagrindu. Šokiai sustiprins jūsų pagrindinius raumenis, sudegins nepageidaujamas kalorijas ir išsiųs endorfinus, kurie šaudys į jūsų smegenis.
Daugiau idėjų įgyvendinimo
Šokių treniruotės, padedančios numesti svorio
Sudeginkite 500 kalorijų! 10 geriausių kalorijų deginimo pratimų ir pratimų
Kaip numesti svorio kaip tu Šokiai su žvaigždėmis
