Daugelis sielos dainininkų nutapė „bliuzą“ kaip gilų liūdesį be jokių priemonių ar priemonių - tokį egzistencinį tirpimą, dėl kurio diena tampa fiziškai varginanti, jei ne skausminga. Nors šie kelio bardai gali kelti jausmą, kurį daugelis iš mūsų gerai pažįsta, yra daug skirtumų tarp liūdesio ar „bliuzo“ ir klinikinių depresija.
Daugiau: Kalbėti apie depresiją yra gerai - geriau investuoti į psichinę sveikatą
Emily Griffin, a psichinė sveikata gydytojas „Clarity Through Counseling“ Germantaune, Merilandas, pagrindinis skirtumas tarp liūdesio ir tokio pobūdžio depresija, kurią reikia diagnozuoti ir gydyti, yra ta, kad depresija gali labai pakenkti sergančiajam „socialiniu, profesiniu ar švietėjiškai “.
Nors depresija dažnai stereotipizuojama kaip ilgalaikis liūdesio jausmas, depresija apima daugybę sunkių jausmų ir simptomai - pyktis, sielvartas, gėda, vienatvė, noras atskirti ir izoliuoti save, neryžtingumas ir nesugebėjimas susikaupti. Griffinas priduria, kad depresija gali būti tokia katastrofiška, nes žmogaus „simptomai paveikia vieną ar daugiau tų gyvenimo sričių tiek, kiek negali išlaikyti“ darbą, susirasti draugų, išsirinkti sveikus draugus ar atlikti išsilavinimą atitinkantį išsilavinimo lygį “. Tiesą sakant, prarandate ne tik džiaugsmo, bet ir tikslo jausmą gyvenimą. Pagalvokite apie tai taip: liūdesys yra tarsi sėdėjimas šalto šulinio dugne, bet depresija - tarsi pasiklydimas tamsioje, drėgnoje urve.
Daugiau: Aš niekada negaliu atsisakyti vaistų nuo depresijos, ir tai gerai
Vis dėlto liūdesiui nėra ko čiaudėti. Pasak daktaro Leesha M. Ellis-Coxas, sertifikuotas vaikų, paauglių ir suaugusiųjų psichiatras ir Vakarų psichikos sveikatos centro medicinos direktorius, „Liūdesys yra dažnas ir dažnai laukiamas jausmas atsakas, kurį beveik visi pajuto ar pajus susidūrę su sunkiomis ar neigiamomis aplinkybėmis, tokiomis kaip santykių ar santuokos žlugimas, vėžio diagnozė, mylimojo mirtis vienas, [a] bloga avarija arba netekęs darbo “. Liūdesys dažnai yra laikinas arba gali išlikti, tačiau netrukdo individui veikti ir judėti pirmyn savo gyvenime, priduria ji. Tačiau jei jūsų jausmai išlieka ilgiau nei dvi savaites, „Ellis-Cox“ rekomenduoja kreiptis į medicinos specialistą.
Nors liūdesys nėra toks rimtas kaip depresija, jis vis tiek gali turėti stiprių pasekmių jūsų sveikatai. Patti Sabla, licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja, turinti privačią praktiką Maui, tvirtina, kad liūdesys gali priversti žmones priimti nesveikus sprendimus, pavyzdžiui, nemiegoti ar persivalgyti. Sabla rekomenduoja žmonėms, kurie randa savo pasaulį mėlynai nudažytą, vėl prisijungti prie draugų ir kitos teigiamos įtakos (pvz., Mėgstamų pomėgių, knygų, filmų ir televizijos) šou). " Tačiau žmonėms, sergantiems depresija, „gali prireikti vaistų (paprastai SSRI arba selektyvių serotonino reabsorbcijos inhibitorių, tokių kaip Prozac) ir psichoterapijos. būklė. Terapiniai metodai, tokie kaip kognityvinė elgesio terapija, gali būti labai naudingi tiems, kurie serga depresija, priduria ji.
Daugiau: Depresija dažniau sukelia širdies sustojimą nei aukštas kraujospūdis
Jei įtariate, kad sergate depresija (arba liūdesio jausmus per sunku suvaldyti), kreipkitės į gydytoją. Galite kreiptis į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją arba a karštoji linija žmonėms, patekusiems į krizę.
