Anne Sage iš „City Sage“ dalijasi savo šaunia ir šviežia Kalifornija ryto rutina.
t
t Pastaruoju metu ilgos darbo valandos buvo siejamos su vasara karščio, kad mane visiškai nuvarvintų iki 3 valandos.
Lengvai į dieną
t Kadangi atsisėsti ant sofos miegoti nėra pats geriausias pasirinkimas, stengiuosi visiškai užkirsti kelią šiam nuvytusiam jausmui, palengvindamas kiekvieną dieną. Tai prasideda nuo pasipriešinimo norui iš karto pasiekti savo telefoną ir vietoj to pasirinkti ramią veiklą. Skaitymas, kryžiažodžių kūrimas ar indų plovimas yra puikus būdas pradėti rytą su tvarkos jausmu.
t 
Pradėkite judėti
t Toliau - šiek tiek veiklos prieš saulę, kad net raustantis rausvas pirštas atrodytų kaip didelė pastanga. Kartais tai tik pasivaikščiojimas po apylinkes su šunimi, o kartais - pasivaikščiojimas netoliese esančioje treniruotėje studijoje, bet kol pulsas pulsuoja, jaučiuosi labiau pasiruošęs sėdėti prie kompiuterio ateinančius 10 metų valandų.
t 
Galingi pusryčiai
t Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - teisingi pusryčiai lemia viską! Gali būti sudėtinga surasti patiekalą, kuris padėtų man papietauti, taip pat neapsunkinant manęs, tačiau pastaruoju metu gydytojo užsakytas kokteilis, pagamintas iš šviežių uogų, riešutų sviesto ir jogurto. Nuplaukite viską aukšta stikline vandens, įpilkite vitaminų ir aš pasiruošęs pasinerti į dieną.
t 
tAtskleidimas: šis įrašas yra bendradarbiavimo su Be rūpesčių ir „SheKnows“. Visos nuomonės mano pačios.
tNuotraukų kreditas: HaiGala/ iStock/ 360/ Getty images
