Nors daugelis iš mūsų stengiamės numesti svorio dėl sveikatos ir pasitikėjimo, kartais sunku išlaikyti „seksualią“ nuotaiką. svorio metimas. Jei vis dar lieknite arba svoris mažėja lėtai, jūsų pasitikėjimas taip pat gali gerėti lėtai - ar ne. Žemiau yra momentiniai būdai, kaip jaustis seksualiau net ir tarpiniame svorio metimo etape.
sugrąžinti seksualumą tarpiniuose etapuose
Nors daugelis iš mūsų siekia numesti svorio dėl sveikatos ir pasitikėjimo, gali būti sunku išlaikyti „seksualią“ nuotaiką lieknėjimo metu. Jei vis dar lieknite arba svoris mažėja lėtai, jūsų pasitikėjimas taip pat gali gerėti lėtai - ar ne. Žemiau yra momentiniai būdai, kaip jaustis seksualiau net ir tarpiniame svorio metimo etape.
Kodėl mes siekiame numesti svorio ir ar vis dar trūksta pasitikėjimo savimi, nors ir geriname savo sveikatą? Manau, kad net ir fizinių pokyčių metu kai kuriems iš mūsų gali prireikti tam tikrų psichinių pokyčių, susijusių su savęs įvaizdžiu.
Jokio savęs pažeminimo
Ir aš turiu galvoje, kad nė vieno, net ne juokais. Net nesiryžkite savęs vadinti „kiaulė“ ar kitais vardais, kai mėgaujatės maistu. Neklauskite žmonių, ar savo aprangoje atrodote kaip banginis, ir nejuokaukite dėl savo kūno įvaizdžio. Už humoro visada slypi tiesa-ypač savęs nuvertinimas. Nedelsdami pašalinkite visą negatyvą. Tai ne tik padės jums įgyti įprotį nerašyti tokių komentarų, bet ilgainiui taps antra prigimtimi nebūti neigiamiems apie save. Ši antroji prigimtis reiškia didesnį pasitikėjimą, nes jūs iš tikrųjų nemėgstate kitų komplimentų ar patikinimo (tai taip pat yra gana nepatrauklu). Atvirkščiai, kiti pastebės jūsų pasitikėjimą, net jei iš pradžių iš jūsų teks šiek tiek apsimesti ir sąmoningai pasistengti.
Dar neprasidėjo? Išbandykite šiuos paprastus būdus, kaip pradėti numesti svorio >>
Stovėk tiesiai
Sėdėjimas ne tik siaubingas jūsų laikysenai ir nugarai, bet ir nemalonus. Vaikščiojimas ar stovėjimas aukštai pakelta galva suteikia daugiau dėmesio jūsų turtui, pataiso jūsų laikyseną ir akimirksniu suteikia „žvilgsnio į mane, aš nuostabus“ jausmą. Iš pradžių jums gali atrodyti šiek tiek juokinga stovėti tiesiai, bet kuo daugiau sąmoningai stengiatės tai padaryti, tuo geriau jausitės. Jūsų nugara taip pat jums padėkos.
Uždėkite kelis kulniukus
Jie nebūtinai turi būti 3 ar 4 colių aukštakulniai, bet dažniau išsitraukite mėgstamą porą batų ir vaikščiokite jais. Nors kulnai akimirksniu pakelia užpakalį ir pailgina kojas, išgirdus spragtelėjimą einant, jūsų žingsnis yra šiek tiek didesnis. Tai gali atrodyti kaip beprotiška gudrybė, tačiau užsidėkite kulnus ir pasakykite, kad akimirksniu nesijaučiate seksualesnė.
Dėvėkite viršutinę dalį nuo peties
Jūs neturite parodyti tiek daug odos, bet dėvėti kažką nuo peties ar viršūnės, kuri kabo nuo pečių, turi labai seksualią, moterišką savybę. Tai ne tik parodo jūsų nuostabius pečius, bet ir suteikia jūsų aprangai subtilią ir seksualią atmosferą.
Apsivilkite seksualius apatinius
Atsisakykite medvilninių kelnaičių ir rinkitės kažką rausvo ir nėrinio. Jis neturi būti ekstremalus ar viršutinis; tiesiog išeik ir nusipirk ką nors patogaus ir seksualo. Kažką, ką dėvėsite sau ir ko niekas kitas nemato. Jausdami švelnų šilko ir nėrinių audinį prie savo odos ir žinodami, ką dėvite po drabužiais, jūsų žingsnyje pasirodys šiek tiek daugiau „oomph“.
Pabrėžkite teigiamus dalykus
Pasirinkite vieną fizinį savo aspektą, kuris jums atrodo patraukliausias, ir pabrėžkite tai. Ar putlios lūpos? Nusipirkite naują lūpdažį ir išbandykite. Tu labiausiai myli savo akis? Eksperimentuokite su akių šešėliais ir akių makiažu. Turi nuostabias kojas? Dėvėkite flirtuojančius sijonus. Atlikdami šiuos dalykus, galėsite rasti teigiamų savybių apie save ir sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus.
Galiausiai tiesiog prisiminkite, kodėl einate svorio metimo keliu, ir neatsisakykite to, ką ketinate daryti. Jei norite numesti svorio dėl sveikatos ir pasitikėjimo, tuomet turite nepamiršti pasidžiaugti savo pasiekimais ir nesirūpinti savimi, jei paslysite. Galiausiai nebijokite ir nesidrovėkite priimti komplimentų, o dar svarbiau - nepasikliaukite kitų komplimentais, kad jaustumėtės gerai. Jei netikite, kad esate seksualus, gražus ir sugebate tapti sveikesnis žmogus, kodėl kas nors kitas turėtų tai padaryti? Pažvelk į save - tu neturi ko prarasti ir tiek daug laimėti!
Daugiau apie svorio metimą
Kaip kontroliuoti svorio metimo tikslus menstruacijų metu
5 paprasti būdai, kaip pradėti numesti svorio
Patarimai, kaip laikytis naujųjų metų svorio metimo sprendimo
