Vasara įsibėgėja, o saulė netrukus nesiliaus. Eidami į paplūdimius, baseinus ir kepsnines, galite savęs paklausti: „Ar man reikia apsirengti? apsaugos nuo saulės už tai? “Greitas atsakymas: Taip.
„Visos kūno dalys turėtų gauti apsauga nuo saulės geros drabužių dangos ar apsaugos nuo saulės pavidalu “. Daktaras Tara Rao, „Schweiger“ dermatologijos grupės Niujorke dermatologė, sertifikuota taryboje, sako „SheKnows“. „Nykščio taisyklė - užtepkite maždaug dvi stiklines apsauginio kremo nuo saulės, kad padengtumėte visą kūną, ir tepkite kas dvi valandas, ypač kai esate aktyvus“.
Bet net ir laikydamiesi šių patikimų dermatologų patarimų, greičiausiai vis tiek pamiršote pataikyti į kai kuriuos iš šių kampelių. Štai kūno dalys, kurias dermatologai nori šią vasarą padengti kremu nuo saulės.
Tavo rankos
Kaip galėjome pamiršti tai, ką naudojame viskam?
„Žmonės tikrai nepaiso rankų, kai kalbama apie apsaugą nuo saulės, ir, deja, rankos yra negyvas dovanojimas jūsų amžiui“. Daktarė Susan Weinkle, sertifikuotas dermatologas Bradentone, Floridoje, sako „SheKnows“.
Ji siūlo ant rankų ir pirštų viršūnių tepti didelį kiekį apsaugos nuo saulės ir vėl nusiplauti rankas.
Jei vasarą nenešiosite pirštinių, jūsų rankos tikrai sulauks spindulių. Ir taip, tai apima, kai esate automobilyje. Taigi skirkite laiko paraiškoms ir pakartotinei paraiškai ir būtinai uždenkite vietas aplink ir po žiedais ar apyrankėmis, kurias galite dėvėti.
Daugiau: 20 Aplinkos apsaugos darbo grupės patvirtintų apsaugos nuo saulės priemonių, kurių kaina mažesnė nei 20 USD
Tavo ausys
Klausyk čia! Nepakanka nosies, skruostų ir kaktos padengti SPF.
„Apskritai kūno užpakalinė dalis dažnai būna trumpa, kad būtų galima naudoti kremą nuo saulės“, - sako Rao. „Ypač dažnai užmirštama ausų užpakalinė dalis“.
Pagalvokite apie tai: jūsų ausų užpakalinė dalis praranda visą apsaugą, kai tik metate plaukus į kuodą. Panašiai ir mūsų dermatologai sutinka, kad ausų kraštus nesąmoningai taip pat veikia UV spinduliai visą dieną.
„Moterys su trumpais plaukais ar mėgstančios nešioti rutulinį kepuraitę turi suprasti, kad jų ausų krašteliai yra ypač pažeidžiamas “, - sako Weinkle'as, aiškindamas, kad žmonės kartais mano, kad ausys uždengiamos iš tikrųjų ne.
Geras patarimas - pirmiausia pasitepkite kremu nuo saulės, kai jūsų plaukai nepasitraukia - pavyzdžiui, su bandele ar arklio uodega. kad būsite apdrausti visą likusią dienos dalį, nepaisant to, ką nuspręsite daryti su savo plaukai.
Jūsų dekoltė
Dekoltacija - išgalvotas žodis jūsų kaklui ir krūtinei - yra viena iš sričių, labiausiai paveiktų jūsų kūno UV spindulių. Kitaip tariant, tai yra viena iš pirmųjų vietų, kurios sensta dėl saulės žalos. Dėl šios priežasties marškinėlių ir maudymosi kostiumėlių viršūnių iškirpte ir dirželiuose ir po jais būtina tepti kremus nuo saulės, kurie gali prisitaikyti visą dieną ir atidengti neapsaugotą odą.
„Žmonės ant veido tepa kremus nuo saulės ir mano, kad jų makiažas juos saugo, ir tada jie nededa apsaugos nuo saulės savo dekoltė“, - sako Weinkle. „Tai apima jų kaklo šonus - bendrą vietą, kur moterys patenka melazma, pilka pigmentacija, atsirandanti ultravioletinėje šviesoje “.
Net jei nešiojate makiažo pagrindą su SPF, tikėtina, kad jo nemaišote iki kaklo. Būtinai skirkite šiai sričiai papildomo dėmesio nuo saulės.
Daugiau:Ar jums tikrai reikia įvairių apsaugos nuo saulės priemonių jūsų kūnui ir veidui?
Jūsų galvos oda
Taip, tai taikoma visiems kiekvieno tipo, ilgio ir spalvos plaukams. Kadangi jie yra tokie ploni, jūsų plaukų linija ir plaukų linija retai sulaukia meilės nuo jūsų apsaugos nuo saulės.
Tepdami veidą nuo saulės, būtinai išplėskite visą plaukų liniją, nuo veido priekio iki sprando.
Kalbant apie galvos odą ir dalių liniją, niekas nenori į savo plaukus dėti riebios baltos apsaugos nuo saulės gaublių. Laimei, iš tikrųjų yra gana padorių purškikliai nuo saulės galima apsaugoti jus neapsunkinant plaukų. Išbandykite juos!
Daugiau: Geriausi ir blogiausi apsaugos nuo saulės produktai vaikams ir kūdikiams
Taigi, dabar, kai esate pasiruošęs kiekvieną savo kūno centimetrą padengti kremu nuo saulės, kada žinote, kada to pakanka?
„Apsaugos nuo saulės galiojimo laikas gali baigtis“, - sako Weinkle. „Tiesa yra ta, kad jei vienerius metus turite vieną vamzdelį, jūs nepakankamai naudojate“.
Tegul tai yra naujas vasaros tikslas. Užbaikite tuos vamzdžius!
