Dabar, kai oras atšyla ir saulė pagaliau išlindo iš žiemos miego, žmonės rodo daug daugiau odos. Mes visi dėvėjome sluoksnius per ilgai, tačiau švęsti vasarą neturėtų reikšti rizikos savo sveikatai. Gegužė yra Oda Vėžys Sąmoningumo mėnesį ir pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrą, odos vėžys yra labiausiai paplitusi vėžio forma JAV, o tai reiškia, kad turime daugiau stengtis apsisaugoti nuo kenksmingų UV spindulių. Jūs vis dar galite garbinti saulę; tik įsitikinkite, kad to nedarote apsaugos nuo saulės.
Praktikos prevencija
Vien 2007 m. Daugiau nei 58 000 žmonių buvo diagnozuota odos melanoma, o 8 000 atvejų buvo mirtini. Ši statistika skamba slegiančiai, bet mes galime ją pakeisti. Pagal Daktaras Arielis Ostadas, Niujorko dermatologas, yra trys pagrindiniai veiksmai, kurie gali padėti saulės poveikis saugiau: užkirsti kelią, aptikti ir gydyti odos vėžys kuo anksčiau. Jis priduria, kad švietimas yra dar vienas svarbus prevencijos galvosūkio elementas, taip pat ir priėmimas, nes daugelis pacientų vengia odos apžiūros ar gydymo dėl baimės ar gėdos. Rimtai, žmonės, sveikata turėtų nugalėti gėdą -
kiekvieną kartą.Apsauga nuo saulės dekoduojama
Kadangi yra tiek daug apsaugos nuo saulės variantų, gali būti labai sunku pasirinkti. Daktaras Ostadas paaiškina, kad yra keletas svarbių ingredientų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį perkant apsaugos nuo saulės priemones, kad šis procesas būtų mažiau painus.
|
Mikronizuotas cinko oksidas: Suteikia plataus spektro apsaugą nuo UV spindulių (įskaitant UVA spindulius), padeda nuraminti odos sudirgimus ir turi antimikrobinių savybių. Titano dioksidas: Sugeria UVA ir UVAB spindulius, užtikrina ilgalaikę UV apsaugą ir yra atsparus vandeniui. Niacinas: Kliniškai įrodyta, kad pastebimai pagerina odos tonusą, tekstūrą ir hiperpigmentaciją. Vitaminas E: Padeda išgydyti ir apsaugoti odą. |
Žinokite savo SPF
SPF svarbu naudoti bent SPF 30, nepriklausomai nuo jūsų odos tipo ar spalvos, sako daktaras Ostadas, pridurdamas, kad apsauginius kremus nuo saulės reikia tepti atvirose vietose nuo 15 iki 30 minučių anksčiau einant į lauką. Taip pat svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į savo veidą, ausis, rankas ir rankas, kurios dažnai gali būti pamirštos arba netinkamai uždengtos - niekas nenori sudegusios, traškios nosies! Panaudokite vieną unciją (maždaug tą kiekį stiklinėje), kad tinkamai padengtumėte savo kūną, o jei šokinėjate į baseiną ar prakaituojate, nepamirškite pakartotinai kreiptis.
Odos vėžys: į ką atkreipti dėmesį
Dr Ostad rekomenduoja žmonėms kasmet atlikti išsamų odos egzaminą, kad būtų galima nustatyti ir užkirsti kelią trims pagrindinėms odos vėžio rūšims: bazinių ląstelių karcinomai, plokščiųjų ląstelių karcinomai ir piktybinei melanomai. Kai kurios melanomos gali atsirasti tose vietose, kurios yra padengtos plaukais ar drabužiais, todėl jas sunku ištirti. Taip pat galite reguliariai pažvelgti į savo odos dėmes ir būti labai atidiems bet kokiems pokyčiams ar augimui, sako jis ir priduria, kad „melanoma gali būti veiksmingai gydoma, jei ji aptinkama anksti“.
Apgamai ir melanoma
Dauguma žmonių turi tam tikrų odos žymių, tokių kaip strazdanos, apgamai ir apgamai. Dauguma jų turbūt buvo visą gyvenimą, tačiau kai kurie iš šių ženklų gali būti odos vėžio požymiai. Įspėjamieji melanomos požymiai yra šie:
|
Asimetrija: Melanomai paprastai būdinga netaisyklinga ir asimetriška forma, o tai reiškia, kad viena dėmės pusė neatitinka kitos pusės. Border: Apgamo kraštai gali tapti šukuotais arba šiurkštūs. Taip pat gali atsirasti naujų odos dėmių su neapibrėžtomis sienomis. Spalva: Esami ar nauji greitai augantys apgamai, kurių spalva nevienoda (įvairūs rudos ar juodos spalvos atspalviai, bespalvės sritys)-pirmieji odos vėžio požymiai. Skersmuo: Ankstyvosios melanomos dėmės paprastai yra didesnės nei 6 mm skersmens. |
Ko dar ieškoti
Daktaras Ostadas pažymi, kad taip pat turėtumėte stebėti šiuos galimus apgamų pokyčius. Odos vėžys paprastai yra neskausmingas, todėl svarbu žinoti, kokių požymių ieškoti.
- Naujos dėmės ar esami odos apgamai, kurie greitai pradeda augti.
- Spalva, kuri plinta nuo apgamo ribų į aplinkinę odos sritį.
- Apgamai, kurie paprastai yra plokšti, pradeda augti vertikaliai.
- Uždegimas aplinkinėje naujos odos formacijos vietoje.
- Apgamo paviršiaus pokyčiai, įskaitant eroziją, išsiskyrimą, pleiskanojimą ir net kraujavimą.
 |
Piktybinė melanoma yra pirmoji 20–30 metų moterų mirties nuo vėžio priežastis, tačiau jos galima išvengti kruopščiai reguliariai ir nuosekliai tepant kremą nuo saulės, ir norą iškeisti tikrą įdegį į dirbtinį malonus. Šią vasarą skrybėlės ir akiniai nuo saulės taip pat yra gera idėja. |
Daugiau apie odos sveikatą
Odos vėžys: 5 įspėjamieji ženklai
Odos vėžys: kaip apsaugoti odą
Odos senėjimo požymiai - normalu ar ne?
