Sportas yra puikus būdas moterims išlikti tinkamoms, susirasti draugų ir įveikti nesėkmės baimę. Štai septynios priežastys, kodėl moterys turėtų užsiimti lengvąja atletika.
t 
t Sportas yra nuostabus, kaip ir merginos, kurios jas žaidžia/daro/myli. Nuo butiko sukimosi užsiėmimų iki įkrovos stovyklų, nuo žygių pėsčiomis iki karštos jogos ir nuo futbolo iki lakroso - kūno judėjimo pranašumai yra svarbiausi. Štai septynios priežastys, kodėl:
tTinka
t Būdamas tinkamas jaučiasi gerai, ir yra tiek daug įvairių formų: lieknas, raumeningas, lankstus, tvirtas, pusiausvyros ir tinkamas.
t esu tinkamas tankui.
t Kaip mano kolegijos treneris sakydavo: „Jei gali nubėgti 6 minučių mylią, man nesvarbu, kokio tu dydžio“.
t buvau 12 dydžio! Pasiruošimas reiškia, kad fiziškai padidinsite savo gebėjimą atlikti kitą pratimą, pratimą ar iššūkį. Psichiškai jūs galite gauti tą pačią naudą žinodami, kad kiekvieną kartą, kai einate į kitą ratą, esate dar labiau pasirengęs tam, kuris jį seka.
tPav
t Nepriklausomai nuo jūsų formos ar dydžio, formuokite savo kūną mankštindamiesi ant dviračio ar sprindami ant jo laukas yra būdas kalibruoti, ką maisto pliusas (yum!) ir streso minusas (grrr ...) gali padaryti jūsų kūnas. Sportas padeda išlaikyti kūno pusiausvyrą, o kūno pusiausvyra - proto pusiausvyrą.
tKova
t Konkurencija yra naudinga sielai, ji sukuria norą ir ištvermę kovoti. Mano požiūriu, žinoti, koks jausmas iš tikrųjų kovoti ir rizikuoti, yra lyg groti saksofonu, atliekant dvigubą olandų kalbą - baisiai milijonas kartų!
t „Kova“ reiškia kažko norėjimą ir ėjimą paskui. Nesvarbu, ar konkuruojate komandoje, ar ne. priešingas, lenktyniauja prieš kitus asmenis arba stengiasi sumušti savo asmeninį geriausią rekordą.
tDraugai
t Užuot vakarieniavę su savo merginomis, pradėkite bendravimą be visų kalorijų, susitikdami bėgiojimui, žaisdami pikapo žaidimą ar lankydami žudikų įkrovos stovyklos pamokas. Aš nesakau, kad švęsti su maistu ir draugais nėra tiesiog nuostabu - taip yra! Tačiau nėra nieko geriau, kaip mušti savo draugę žaidime vienas prieš vieną ir tada šventė prie lavos pyrago gabalėlio.
tTvirtumas
t Kiekvieną kartą, kai jūsų bėgimo bateliai trenkia į grindinį ar raišteliai atsitrenkia į velėną, jūs sustiprinate savo nuostabumą. Tu tai žinai. Tu jauti. Sportas ragina imtis veiksmų ir reikalauja žengti kitą žingsnį. Žengdami šiuos žingsnius laikui bėgant - įkalnėje, nuokalnėje, 8,5 mylių per valandą greičiu arba per 26,2 mylios - sukuriamas kruopštumas. Smėlis nėra statiškas ar visiškas, ir tai nėra sala, į kurią plaukiate ir kurioje visą dieną valgote kokosus. Smėlis yra irklas, pedalas, bėgimo takelis ir kalnas. Tai darbas, įtampa, sprintas ir prakaitas. Ir kai kruopštumas yra tai, ką darai, tai, kas esi, yra baisu.
tNesėkmė
t Lengvoji atletika nėra aprašyta ir ne visada galite planuoti, kas bus toliau. Baugus? Ne. Nuostabu? Taip. Nesėkmės baimė mus paralyžiuoja, nes stengiamės kurti scenarijus, kuriuose mums tik pasiseks. Tai bulių šūdo grybai! Lengvoji atletika teikia realaus laiko grįžtamąjį ryšį, kuris verčia lavinti įgūdžius ir savimonę. Sportuoti yra tarsi praktikuoti realų gyvenimą saugioje, kontroliuojamoje aplinkoje. Tu moki žaisti. Jūs išmoksite pašalinti problemas. Jūs sužinosite apie „žaidimo“ atoslūgį, kuris yra naudingas norint suprasti gyvenimo atoslūgį. Tu būsi nusileidęs. Tu būsi pakilęs. Jūsų pasirinkimas yra toliau žaisti.
tSiaubingas
t Dalyvavimas sporte suteikia šiek tiek sveiko požiūrio ir 5 galonų „Gatorade“ aušintuvą, pilną pasitikėjimo. Tai suteikia jums drabužių spintą, kurioje galite dėvėti drabužius, pavyzdžiui, apsiaustą „F-with-me“, apsiaustų pasaulio siaurus džinsus ir jūsų niekada nematytą būtybę, panašią į mane šalikas. Kalbėkite apie madingą.
tDaugiau apie fizinę formą
t Greitos treniruotės svorio metimui
t „SheKnows“ stipri kūno treniruotė
t 5 kūno rengybos testai, kuriuos galite atlikti šiandien
