Salsos receptai, kurie į jūsų mitybą įtraukia daugiau vaisių - „SheKnows“

Salsos su vaisiais gaminimas yra smagi alternatyva tradicinei salsai ir puikus būdas į savo racioną įtraukti daugiau vaisių.

Susijusi istorija. Martha Stewart ką tik pasidalino kreminiu brokolių kariu, kurį turėsite pakartoti šį rudenį

Vasarinė braškių persikų salsa

Aptarnauja 2-4

Ingridientai:

• 1 puodelis šviežių braškių, supjaustytų kubeliais
• 1 puodelis šviežių persikų, supjaustytų kubeliais
• 1/2 citrinos, šviežiai spaustos
• 1 šaukštelis serrano pipirų
• Žiupsnelis druskos

Nurodymai:

1. Braškes ir persikus supjaustykite kubeliais ir sudėkite į vidutinio dydžio dubenį.
2. Supjaustykite serrano pipirus ir įpilkite į dubenį su šviežia citrina ir žiupsneliu druskos.
3. Sumaišykite visus ingredientus kartu.

Kivių mėlynių salsa

Aptarnauja 2-4

Ingridientai:

• 1 kivi, supjaustytas kubeliais
• 1 puodelis mėlynių, perpjautas per pusę
• 1/4 puodelio jicama, supjaustyta kubeliais
• 1 arbatinis šaukštelis imbiero, šviežiai tarkuoto
• Žiupsnelis jūros druskos

Nurodymai:

1. Šviežius vaisius, kivius, mėlynes ir jicamą supjaustykite kubeliais ir sudėkite į vidutinio dydžio dubenį.
click fraud protection
2. Nulupkite šviežią imbierą, sutarkuokite ir supilkite į dubenį.
3. Įberkite žiupsnelį druskos.
4. Sumaišykite visus ingredientus kartu.

Šviežių ananasų salsa

Aptarnauja 2-4

Ingridientai:

• 1 puodelis šviežių ananasų, supjaustytų kubeliais
• 1 puodelis raudonųjų paprikų, supjaustytų kubeliais
• 1/2 laimo, sulčių
• 1 šaukštas šviežios kalendros, supjaustytos
• 1 arbatinis šaukštelis jalapeño pipirų
• Žiupsnelis jūros druskos

Nurodymai:

1. Ananasus ir paprikas supjaustykite kubeliais ir sudėkite į vidutinio dydžio dubenį.
2. Supjaustykite šviežią kalendrą ir suberkite į dubenį.
3. Įpilkite pipirų, žiupsnelį druskos ir šviežių laimų sulčių.
4. Sumaišykite visus ingredientus kartu.

Daugiau sveikų receptų

3 Salsos receptai pasižymėjo Cinco De Mayo
Cukinijų makaronai? Buvau ten. Agurkų makaronai yra ten, kur jie yra.
Veganiškos kopūstų salotos su kreminiu avokado padažu