가루 땅콩 버터를 사용하는 방법 — 새로운 고단백 완전 채식 BFF – 페이지 2 – SheKnows

1. 크림 땅콩 버터 그리스 요구르트와 과일 딥 레시피

1-2인분

관련 이야기. Jamie Oliver의 가지 밀라노는 가지 팜에 대한 바삭하고 치즈 맛이 나는 대안입니다.

재료:

• 1(6온스) 용기 플레인 무지방 그릭 요거트
• 가루 땅콩 버터 2큰술
• 아가베 1큰술
• 장식용 치아씨드(선택사항)
• 딸기, 사과 또는 바나나와 같은 슬라이스 과일

지도:

1. 작은 그릇에 요구르트, 땅콩 버터 가루, 아가베를 넣고 부드럽고 부드러워질 때까지 잘 섞습니다.
2. 작은 그릇에 담고 치아씨드를 뿌립니다. 신선한 과일과 함께 찍어 먹거나 잔에 담아 파르페로 제공합니다.

2. 쉬운 초콜릿 칩 땅콩 버터 쿠키 레시피

1 다스 산출

재료:

• 부드럽게 한 스틱 버터 1개
• 1/2 컵 갈색 설탕, 단단히 포장
• 다목적 밀가루 1컵
• 가루 땅콩 버터 4큰술
• 순수한 바닐라 추출물 1작은술
• 소금 1/4작은술
• 베이킹 소다 1/2작은술
• 계란 1개
• 1 컵 초콜릿 칩

지도:

1. 오븐을 화씨 350도로 예열하고 베이킹 시트에 양피지를 깐다.
2. 큰 믹싱 볼에 버터와 설탕을 넣습니다. 스탠드 또는 핸드 믹서를 사용하여 버터와 설탕이 크림화될 때까지 치십시오. 나머지 재료를 넣고 부드러운 반죽이 될 때까지 섞는다.
3. 쿠키 스쿱을 사용하여 쿠키 반죽을 베이킹 시트에 떨어뜨리고 쿠키를 10-12분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼내 와이어 랙에서 식힙니다.
4. 즉시 서빙하거나 밀폐 용기에 보관하십시오.

3. 크림 비건 땅콩 버터 오트밀 레시피

1인분

재료:

• 글루텐이 없는 귀리 1/2컵
• 바닐라 아몬드 또는 두유 1/2컵
• 가루 땅콩 버터 2큰술
• 단맛을 내기 위해 아가베 또는 순수 메이플 시럽 1-2큰술
• 장식용 계피
• 소금 한 꼬집

지도:

1. 전자레인지용 그릇에 모든 재료를 넣고 잘 섞는다.
2. 전자레인지에 3분 또는 오트밀이 부드러워지고 부드럽고 걸쭉해질 때까지 센 불에 돌립니다. 너무 걸쭉하면 아몬드나 두유를 더 넣어주세요.
3. 약간 식힌 후 서빙하세요

가시기 전에 꼭 확인하세요 우리의 슬라이드 쇼 아래에.

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