Alex Morgan은 미국 여자 대표팀의 최연소 멤버이자 2012년 올해의 미국 축구 여자 선수 중 한 명인 올림픽 금메달리스트일 뿐만 아니라 녹아웃이기도 합니다!
축구 스타는 최근 그녀의 믿을 수 없을 정도로 완벽한 비키니 몸매와 완벽한 메이크업으로 헤드라인을 장식하고 있습니다. SheKnows에게는 운이 좋게도 ChapStick과 함께한 그녀의 광고 세트 뒤에서 Alex를 따라잡았습니다. 그들의 최신 대변인으로서 그녀는 작은 입술 건강이 먼 길을 간다고 믿습니다.
우리는 그녀가 그녀의 모든 피트니스, 다이어트 및 뷰티 비밀을 우리와 함께 유출하도록 했습니다. 24세의 이 선수가 경기장에서 관중을 놀라게 하고 관심을 끄는 방법은 다음과 같습니다.
사진 제공: 게티 이미지
SheKnows: 내년에 가장 기대되는 것은 무엇입니까?
알렉스 모건: 필드 안팎에서 계속해서 자신을 개선하기 위한 여정이 정말 기대됩니다. 지난 월드컵과 올림픽 사이에 저는 선수로서 정말 성장했고 앞으로도 그렇게 하고 싶어요.
Alex Morgan의 ChapStick 광고 비하인드 스토리.
SK: 얼마나 자주 연습합니까?
오전: 매일. 가끔 쉬고 할게. 요가 내가 항상 어떤 종류의 운동을 하고 있는지 확인하기 위해.
SK: 그래서, 당신은 교차 훈련을 합니다. 다른 어떤 활동을 즐기나요?
오전: 축구 외에 스핀 수업을 해요. 나는 요가를 한다. 나는 달리기 위해 간다. 나는 최근에 수영을 배웠다. 나는 내 몸을 위해 여러 가지를 시도하는 것을 좋아해서 결코 일과에 빠지지 않고 작동을 멈춥니다. 나는 항상 그것을 전환하려고합니다.
SK: 최근 하와이 해변에서 당신과 팀원인 Sydney Leroux가 휴식을 취하는 사진에서 알 수 있듯이, 당신은 꽤 놀라운 복근을 가지고 있습니다! 평평한 복근을 위해 가장 좋아하는 운동은 무엇입니까?
오전: 달리기가 코어를 탄탄하게 유지하는 데 도움이 된다고 생각합니다. 정말 더 좋은게 없는 것 같아요. 요가도 좋습니다. 그럼 가끔 '복근 10분'을 할 거예요. 타이머를 켜고 음악을 틀고 10가지 유형의 핵심 작업을 각각 1분씩 할 것입니다. 나는 휴식을 취하지 않습니다. 10분 직진합니다. 쉽지 않다!
SK: 운동을 너무 많이 해서 식단을 빡빡하게 하시나요, 아니면 먹고 싶은 걸 드시나요?
오전: 나는 그것이 내 몸에서 나올 에너지라는 것을 알고 내 몸에 무엇을 넣었는지에 대해 확실히 의식하고 있습니다. 동시에 점심에 햄버거를 먹을 수 있습니다. 나는 나 자신을 너무 제한하지 않습니다. 나에게 있어, 그것은 내 몸이 좋은지 확인하는 것입니다. 하루에 운동을 너무 많이 하다 보니 체력에 도움이 되지 않기 때문에 몸에 무리를 줄 수가 없습니다.
SK: 식사 계획은 어떻게 됩니까?
오전: 제 식단에는 건강한 아침 식사, 채소와 단백질이 포함된 마른 점심 식사가 포함되며 저녁 식사는 탄수화물에 너무 열중하지 않습니다. 견과류든 과일이든 하루 종일 간식을 먹습니다. 견과류는 단백질을 섭취하는 좋은 방법입니다. 후무스를 곁들인 당근도 좋은 건강 간식입니다.
SK: 당신의 "죄책감" 음식은 무엇입니까?
오전: 나 훌륭한 버거인 누텔라와 다이어트 콜라를 사랑하세요!
SK: 메이크업은 언제봐도 너무 예쁘고 자연스러워요. 당신의 뷰티 루틴은?
오전: 제 뷰티 루틴은 아주 간단합니다. 언제 운동을 갈지 모르기 때문에 그렇게 많이 하지는 않습니다. 아침에 일어났을 때 ChapStick을 바르고 하루 종일 다시 바릅니다. 저는 항상 마스카라와 브론저를 조금씩 사용하지만 파운데이션은 멀리하려고 합니다. 운동할 때 많이 뛰는 것 같아요. 그리고 운동을 하지 않을 때는 머리를 약간 낮은 롤빵으로 묶고, 운동할 때는 포니테일로 묶습니다.
SK: 여성 롤모델은 누구인가요?
오전: 자라면서 99년 팀을 정말 우러러봤죠. 그들 모두를 만나고 그들이 오늘날의 위치에 도달하기 위해 무엇을 쏟았는지 배울 수 있어서 정말 좋았습니다. 동기를 부여하는 데 도움이 되었습니다.
카메라 준비를 하고 있는 Alex Morgan.
SK: 당신이 좋아하는 연예인은 누구인가요?
오전: 몰라, 선택지가 너무 많아! 저에게는 좋아하는 연예인 커플이 있습니다: Javier Bardem과 Penelope Cruz. 그렇다면 분명히 Ryan Gosling에 대해 생각해야 합니다. 노트북 그러나 또한 미친, 바보, 사랑.
SK: 축구를 하지 않을 때는 무엇을 하고 싶나요?
오전: 제 시리즈의 세 번째 책을 출간하는 중입니다. 더 킥스. 내년 초에 나옵니다. 여행을 하지 않을 때는 쉬는 것도 좋아해요. 나는 그저 햇볕을 쬐고 친구 및 가족과 함께 휴식을 취하는 것을 좋아합니다. 여행을 하다 보니 가족들을 자주 만나지 못해요.
SK: 여행이라고 하면 그 하와이 여행은 정말 멋있었어요...
오전: 그 여행은 믿어지지 않았다. 친구 결혼식에 갔는데 꼭 필요한 휴가였어요. 그냥 긴장을 풀고 경치와 팀원 및 친구들을 즐기는 것이 좋았습니다. 하루 3번 운동할 걱정이 없어서 정말 좋았어요!
더 많은 건강과 피트니스
축구 스타 Abby Wambach의 건강한 식생활 요령
운동선수를 위한 최고의 요가 자세
더 나은 근육 정의를 위한 슈퍼푸드
