10 자살 경고 신호 – SheKnows

자살을 생각하는 사람은 가족과 친구와 멀어지고 사교 활동이나 참여할 수 없는 이유에 대해 변명을 늘어놓으면서 종종 물러나곤 합니다. 그들은 질식되거나 통제되는 느낌을 표현하면서 사교에 대한 압박감을 느끼기 시작할 수 있습니다. 일상 생활에 대한 의사 소통 및 공유 부족은 조기 자살 경고 신호일 수 있습니다.

절망감, 무력감, 무가치함 또는 덫에 걸렸다는 느낌에 대한 언급은 무시해서는 안 되는 경고 신호입니다. 자살을 고려하는 사람은 자신이 처한 상황에서 벗어날 수 있는 유일한 방법은 죽음이라고 생각합니다. 자신이 얼마나 무력하다고 느끼는지, 자신이 무가치하거나 자신의 삶이 희망이 없다는 말은 매우 진지하게 받아들여야 합니다.

무모하게 행동하고 있다고 느끼는 사람이 특히 일상적이지 않은 경우 자살 위험이 있을 수 있습니다. 종종 자살하려는 사람들은 위험한 상황에 처합니다. 빨간 신호등, 과속, 약물 남용 또는 번잡한 거리를 질주하는 것과 같이 덜 정교한 유형의 행동일 수 있습니다. 생각 없이 무모하게 행동하는 것처럼 보일 수 있지만, 자살하려는 사람은 종종 이러한 유형의 위험한 행동을 알고 있습니다. 그들은 유혹하는 운명의 아우라를 띠고 있습니다.

"죽는 게 낫다", "여기 있을 가치가 없어", "죽었으면 좋겠어"와 같은 말은 매우 진지하게 받아들여야 합니다. 종종 자살하려는 사람은 도움을 원하지만 요청하거나 찾는 방법을 모릅니다. 자살을 생각하는 사람은 이런 식으로 도움을 청할 가능성이 높습니다.

깊은 우울에서 매우 조용하고 통제되고 행복해지기까지의 갑작스럽고 예상치 못한 변화는 자살의 강력한 경고 신호로 매우 심각하게 받아들여야 합니다. 우울한 사람이 상황에서 벗어나는 방법으로 자살을 선택하면 일반적으로 자신의 불행이 끝날 것임을 알고 더 가볍고 낙관적입니다.

아는 사람이 자살 위험에 처해 있다고 생각되면 13 11 14번으로 호주 자살 핫라인인 Lifeline에 전화하십시오. 사람들이 필요한 도움을 받을 수 있는 무료 전화 상담 서비스입니다.

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깊은 슬픔, 외로움, 절망과 함께 식욕 부진, 수면 장애와 같은 임상적 우울증의 다른 징후는 모두 자살 가능성의 경고 신호로 간주되어야 합니다. Webmd.com에 따르면 통계에 따르면 자살하는 사람들의 약 90%가 임상적 우울증을 앓고 있습니다. 우울증은 심각하게 받아들여야 합니다. 임상적으로 우울할 수 있다고 의심되는 사람을 알고 있다면 적절한 의학적 조언을 찾도록 도와주십시오.

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기분 변화든 성격과 행동의 완전한 전환이든 성격 변화는 자살을 고려하고 있다는 분명한 경고 신호입니다. 자살 경향과 일치하는 성격 변화에는 깊은 저점과 극도의 고점, 심한 불안 또는 동요, 냉소주의 또는 공허한 태도가 포함될 수 있습니다. 성격 변화가 다른 경고 신호와 결합되면 상황을 돕는 데 필요한 지원과 조언을 구하십시오.

자살의 매우 분명한 경고 측면은 자신의 일을 정리하는 것처럼 보이는 사람입니다. 개인 소지품을 나눠주거나, 유언장을 작성하거나 수정하거나, 어린이나 애완동물을 돌보는 것에 대해 이야기할 수 있습니다.

우울증에 걸려 자살할 가능성이 있는 사람을 알고 있는 경우 그들이 작별 인사를 하기 위해 친구와 가족에게 전화를 걸거나 방문하는 경우 조심하십시오. 이 시점에서 그들은 대개 자살 계획을 세우고 이미 그 계획을 이행하기 위한 조치를 취했습니다. 종종 더 애정을 갖고 다시는 당신을 볼 수 없을 것처럼 행동하는 이러한 행동은 매우 심각하게 받아들여야 합니다.