소금 절단의 위험이 있습니까? - 그녀는 알고있다

새 보고서에 따르면 소금 섭취는 득보다 실이 많을 수 있습니다.

염분 섭취를 줄이는 것이 건강 문제를 예방하는 데 좋은 생각입니까?

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의학 연구소 패널에 따르면 보고서, 일부 사람들의 경우 소금을 하루 1,500밀리그램으로 줄였을 때 건강 결과가 훨씬 좋지 않았습니다.

브라이언은 "나트륨 섭취를 너무 많이 줄이면 실제로 일부 건강 문제의 위험이 증가할 수 있습니다"라고 말했습니다. Pennsylvania Perelman School of Pennsylvania 대학의 패널 의장이자 공중 보건 교수인 Strom은 의학.

보고서의 일부로 조사된 연구는 여전히 "나트륨을 매우 높은 섭취 수준에서 중간 수준으로 줄이는 것이 건강을 향상시킨다는 이전 연구 결과를 뒷받침한다"고 그는 말했습니다.

"이 연구는 나트륨이 인체에 미치는 영향을 살펴보면 혈압 식이 나트륨이 건강에 미치는 궁극적인 영향을 결정하기에는 충분하지 않습니다.”라고 Strom이 말했습니다. “식이 요법의 변화는 단순히 단일 미네랄을 바꾸는 것보다 더 복잡합니다. 이러한 경로를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.”

평균적으로 성인은 하루에 약 3,400mg의 소금을 섭취합니다. 미국은 일반 대중의 경우 2,300mg 이하, 흑인, 50세 이상 및 고위험군에 대해 1,500mg 이하를 권장합니다. 혈압, 당뇨병 또는 만성 신장 질환.

보고서에 따르면 더 높은 위치에 있는 사람들은 위험 급격한 염분 감소가 필요하지 않을 수 있으며 위험을 낮추기 위해 다른 조치가 필요할 수 있습니다. 심장 질환.

그러나 미국심장협회(American Heart Association)는 최신 보고서에 동의하지 않습니다. 모든 사람에게 하루 1,500mg만 권장합니다.

"보고서에 중요한 구성 요소가 누락되어 있습니다. 잘 확립된 증거에 대한 포괄적인 검토 너무 많은 나트륨은 고혈압과 심장병과 관련이 있습니다.”라고 이 그룹의 Nancy Brown이 말했습니다. 최고 경영자.

즉, AHA는 소금 통으로 쉽게 갈 수 있다고 말합니다.

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