당신의 신체 유형이 당신을 때리는 것을 막지 못하게하십시오 요가 매트. 어떤 영감을 주는지 확인하고, 매력적인 요기 Jessamyn Stanley 그녀의 요가 연습을 달성했습니다.
Stanley가 대학원에 다닐 때 동급생이 그녀에게 Bikram 요가 스튜디오에서 무제한 패스를 시도해 보라고 말했습니다. 십대에 끔찍한 핫 요가 경험을 한 후 그녀는 많은 것을 기대하지 않았습니다. 놀랍게도 요가는 그녀의 인생에서 힘든 시기에 스트레스에서 놀라운 해방감을 주었습니다. 그녀는 “신체적 한계에 도전하는 동안 걱정과 고민을 가만히 놔둘 수 있는 기회였습니다.”라고 말합니다.
매력적인 여성으로서 Stanley는 서양 요가 수련자의 고정 관념처럼 보이지 않습니다. 덕분에 Dianne Bondy와 같은 매력적인 강사 그리고 안나 게스트 젤리, 그녀는 요가가 자신에게 적합하지 않다고 느낀 적이 없습니다. 그러나 그녀는 도전적인 도전에 맞서는 매력적인 요가 애호가가 부족하다는 것을 알아차렸습니다. 아사나, 또는 포즈. 더 문제는 요가 수련에 관심이 있지만 자신의 몸이 옳지 않다고 느끼는 사람들로부터 그녀가 셀 수 없이 많은 이메일, 트윗, 메시지를 받았다는 것입니다.
더:플러스 사이즈 블로거가 비키니 사진에 대한 댓글을 완벽하게 차단합니다.
변화를 만들기 위해 영감을 받은 그녀는 요가 교사와 파트너 관계를 맺었습니다. 다비나 데이비슨 모든 몸을 환영하는 요가 동작을 만듭니다. 해시태그와 30일 요가 챌린지 #SizeDoesntMatter 가 탄생했습니다.
"#SizeDoesntMatter는 행동을 촉구합니다. 모든 사람(뚱뚱한 사람, 마른 사람, 키가 큰 사람, 키가 작은 사람, 키가 작은 사람, old, young) 'I'm too _____ to do 요가'로 시작하는 모든 문장을 버리고 다음으로 대체합니다. ‘예, 저는 할수 있습니다!"라고 스탠리는 말합니다. 그녀는 전 세계 사람들의 반응이 엄청났다고 말합니다. “모든 신체 유형의 요가 애호가가 이 범위 내에서 수용할 공간을 찾는 것이 중요하다고 생각합니다(종종). 서양 요가의 편협한 세계와 나는 많은 사람들이 요가의 벽을 허물기 위해 펌핑을 하는 것을 보게 되어 기쁩니다. 차별."
Stanley는 자신의 블로그와 Instagram에서 영감을 주는 동영상과 연습 사진을 공유하여 포즈를 보여줍니다. 그리고 당신이 전형적인 요가를 가지고 있지 않다고 생각하더라도 요가는 모두가 접근할 수 있다는 사실을 설명합니다. 신체. 그녀는 또한 그녀에게 요가를 해도 살이 빠지지 않는 이유를 묻는 비평가들에 대한 답변을 공유합니다. 그녀는 최근 인스타그램에 “날씬해지는 것은 내 인생의 우선순위가 아니다. 나는 그것이 나를 더 재미있고 똑똑하고 흥미로운 생물로 만들 것이라고 생각하지 않습니다. 내 연습은 체중 감량이 결코 할 수 없는 방식으로 나를 충족시킵니다. 그건 내가 하는 이유.”
아름다운 요가 자세를 보여주는 Stanley를 확인하십시오.
에카 파다 라자 카포타사나 (한발의 왕비둘기 포즈)
사진 제공: Jessamyn Stanley
나타라자아사나 인어바인드로 (킹댄서 포즈 바리에이션)
사진 제공: Jessamyn Stanley
Dwi Pada Viparita Dandasana (양발 거꾸로 된 지팡이 자세)
사진 제공: Jessamyn Stanley
파리브르타 파르스바코나사나 (회전된 측면 각도 포즈)
사진 제공: Jessamyn Stanley
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