휴가를 위해 가방을 꾸리거나 다가오는 비즈니스 팁과 계획을 세울 때 휴가, 건강을 생각하는 쪽은 기내에서 가장 건강에 좋은 음식을 제공하는 항공사에서 항공편을 예약하기를 원할 수 있습니다. DietDetective.com은 최고의 항공사 음식과 피하고 싶은 기내식에 대한 등급을 공유합니다.
2010년 항공사 식품 조사
다이어트디텍티브닷컴, Charles Stuart Platkin, PhD, MPH가 설립한 미국 최고의 영양물 섭취 및 공중 보건 옹호자들이 8개 항공사의 기내 음식을 조사하고 건강을 할당했습니다. 음식 제공, 항공사 협력, 과일 및 채소 제공을 기반으로 한 점수, 개량. 2010년 항공사 식품 조사에 따르면 모든 항공사가 건강을 생각하는 여행자에게 서비스를 제공하는 것은 아닙니다. 결과는?
"올해 유나이티드는 하늘에서 '건강한' 선택을 제공했지만 콘티넨탈은 은혜에서 떨어졌고 US 에어웨이는 가장 낮은 등급을 받았으며 버진 아메리카와 델타는 가장 낮았습니다. (또한 낮은 건강 등급을 받았습니다)"라고 Hunter의 CUNY 공중 보건 학교의 방문 보조 교수이자 공중 보건 옹호자이기도 한 Dr Platkin은 말합니다. 대학.
유나이티드 항공사
건강 점수: 5점 만점에 4점
가장 건강한 기내식: The Diet Detective는 장거리 비행을 위한 타파스(아몬드, 올리브, 후무스, 브루스케타) 또는 Platkin 박사가 가장 좋아하는 칠면조 샌드위치를 제안합니다. 다른 건강에 좋은 음식으로는 시저 샐러드(드레싱의 절반만 사용), 과일 트레이, 스무디, 요구르트 파르페가 있습니다. Platkin 박사는 "유럽식 아침 식사를 건너 뛰십시오. 783 칼로리에서 하루를 시작하는 것이 좋지 않습니다."라고 경고합니다.
제트블루항공
건강 점수: 5점 만점에 3.5점
간식으로 가장 좋은 JetBlue는 견과류와 동물성 크래커를 종종 한 번 이상 제공합니다. Platkin 박사는 "정말 배고프면 견과류를 먹어보세요"라고 제안합니다. "도시락 측면에서 Shape Up은 확실한 승자입니다. 다른 모든 것보다 선택하십시오." Shape Up에는 후무스, 피타 칩, 스낵 믹스, 아몬드, 건포도 및 과일 칩이 포함됩니다.
아메리칸 에어 라인
건강 점수: 5점 만점에 3.125점
Platkin 박사는 치즈와 크래커 스낵 트레이로 가십시오. 크래커를 건너 뛰십시오. 또 다른 건강한 옵션은 프리미엄 너트 블렌드이지만 칼로리가 높기 때문에 다른 사람과 공유하십시오. 장거리 비행을 한다면 보스턴 마켓 치킨 시저 샐러드가 영양가 있는 선택입니다. 드레싱은 조금만 사용하세요. Boston Market 칠면조 또는 치킨 샌드위치를 주문하는 경우 분할하거나 반을 먹고 나머지 반은 나중을 위해 보관할 수 있습니다. 이러한 샌드위치는 1인분에 너무 많은 칼로리입니다.
델타항공
건강 점수: 5점 만점에 3점
설문조사에서 비협조적일 뿐만 아니라 Delta는 건강에 좋은 간식에 대한 선택이 좋지 않습니다. 그러나 장거리 비행의 경우 가장 좋은 방법은 아침 간식(가벼운 요구르트와 신선한 바나나)입니다. Platkin 박사는 "스낵 상자의 경우 참치와 건포도 때문에 Travel Treat이 좋은 선택이 될 뿐만 아니라 칼로리도 낮습니다."라고 말합니다. “Delta는 아침, 점심, 저녁 식사에 사용할 수 있는 과일과 치즈 플레이트도 제공합니다(크래커는 생략).” 피하다 칠면조, 계란 샐러드 및 캐나다 베이컨 크루아상, 로스트 비프 및 칠면조 슬라이더, 야채 및 목장과 함께 제공되는 목장 드레싱 보기 옵션.
콘티넨탈항공
건강 점수: 5점 만점에 2.5점
Platkin 박사에 따르면 진정한 영양가가 있는 유일한 간식은 아몬드입니다. 그러나 당신이 얻는 많은 양은 칼로리를 동료 여행자와 나누지 않는 한 건강에 해로운 선택이 됩니다. 모든 스낵 팩은 칼로리가 매우 높습니다. 조식은 요거트, 런치나 디너는 드레싱을 제한하면 그릴드 치킨 시금치 샐러드를 선택할 수 있다. 또한이 항공사는 칼로리 가치가있는 디저트 선택이 없습니다.
사우스웨스트항공
건강 점수: 5점 만점에 2점
분명히 승자가 아니다. 건강 식품 부서에서 Platkin 박사는 견과류를 먹고 프레즐과 다른 품목을 포기할 것을 제안합니다. 프레즐은 칼로리는 낮지만 나트륨 함량이 높으며 실제 영양을 제공하지 않습니다.
버진 아메리카
건강 점수: 5점 만점에 2점
Diet Detective Survey와 협력하지 않은 또 다른 항공사인 Virgin Airlines는 건강에 좋지 않은 다양한 음식을 제공합니다. Platkin 박사는 PopChips 또는 yumBar에서 간식을 제안하고 식사는 치킨 샌드위치, 채소 및 후머스로 가거나 레몬 페퍼 참치 스프레드, 잡곡 크래커, 후무스, 팝칩, 말린 살구, 아몬드가 포함된 단백질 식사 로카.
US 에어웨이즈
건강 점수 5점 만점에 1.75점
유에스항공 기내에서는 건강에 좋은 음식이 많지는 않지만 카페플러스(치킨샐러드, 크래커, 시나몬 여행 동료와 나눠 먹어야 하는 사과칩, 아몬드, 디저트) 선택. Platkin 박사는 아침 식사 상자는 칼로리가 매우 높고 영양 측면에서 거의 제공하지 않기 때문에 피하는 것이 좋습니다.
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