쉿. 잠시 동안 가만히 서서 내면의 욕망의 속삭임에 귀를 기울이십시오. 마라톤 훈련을 하거나 아프리카 사파리를 가거나 여자 친구와 스파 데이를 계획하고 싶은 강한 충동이 있습니까? 올해는 당신의 진정한 욕망을 정확히 찾아 실현하는 해입니다. 당신이 그만한 가치가 있는 5가지 이유가 있습니다.
당신은 더 흥미로울 것입니다
모든 일을 하고 놀지 않습니다. 어떻게 진행되는지 알 수 있습니다. 직업, 가족 또는 관계에 대한 헌신으로 인해 자신의 개인적 광택을 잃지 마십시오. 그것에 대해 생각해보십시오. 누군가가 "What's new?"라고 물으면 공유할 멋진 것이 있습니까? 귀하의 응답이 "평소" 또는 "같은 오래된, 같은 오래된"인 경우 균열을 일으킬 때입니다. 앞으로 30일 동안 자신을 위해 하고 싶은 5가지의 목록을 만드십시오. 잡지, 풀, 가위를 꺼내서 비전 보드를 만드십시오. 주스를 흐르게하십시오.
그것은 당신을 젊게 유지합니다
자신의 필요를 뒤로 미루고 다른 사람을 우선 순위에 두는 것은 너무나 쉽습니다. 특히 자신을 신체적으로 돌보는 경우에는 더욱 그렇습니다. 다음에 앉아 있는 것에 대한 핑계를 대면 다음을 고려하십시오. 연구에 따르면 지구력 운동은 실제로 흰머리와 피부가 얇아지는 등 노화의 징후를 역전시킬 수 있습니다. 캐나다 McMaster 대학의 연구원들은 쥐를 빨리 노화시키도록 유전자를 변형시킨 다음 일부를 이끌었습니다. 런닝머신에서 45분 동안 빠르게 조깅을 3회 포함하는 운동 요법에서 쥐의 주. 앉아있는 쥐는 회색빛이 나고 대머리가 된 반면, 운동을 한 쥐는 노화의 징후가 없었고 그 어느 때보다 젊고 더워 보였습니다.
당신은 더 행복할 것입니다
몸, 마음, 영혼에 좋은 일을 함으로써 자신을 올바르게 대하면 당연히 행복. 그러니 기분이 우울하거나 행복의 한 장면을 사용할 수 있다면 잠시 시간을 내어 내면의 욕망에 귀를 기울이십시오. 조깅을 하러 가거나 유기농 식품을 사러 농산물 시장에 가거나 여자 친구와 긴 전화 통화를 하라고 말할 수도 있습니다. 당신은 이기적이지 않습니다. 단지 당신을 돌보는 것입니다.
당신은 더 똑똑해질 것입니다
당신의 내면의 욕망이 새로운 것을 시도하도록 이끄는 경우 - 그것이 새로운 활동이든 기술이든 - 당신은 실제로 뇌에서 새로운 시냅스 연결을 생성할 수 있습니다. 이러한 변화는 영구적이 되어 뇌의 구조를 변화시킬 수 있습니다. 신경 가소성이라는 흥미로운 새로운 연구 분야입니다. 새로운 경험을 찾기 위해 의식적인 선택을 하고 그 과정에서 지성을 확장하십시오.
당신은 멋져 보일 것입니다
당신의 열정을 따르면 의심의 여지없이 내면의 아름다움을 줄 것입니다. 그러나 우리가 이야기하는 것은 그뿐만이 아닙니다. 때로는 순수한 자연의 아름다움조차도 약간의 향상을 사용할 수 있습니다. 새로운 이발, 미용 제품으로 가득 찬 가방 또는 마니/페디를 받기 위해 시간과 돈을 투자하십시오. 당신은 강하고 똑똑하며 열심히 일하는 여성이며 가치가 있습니다.
자신이 없는 것 같을 때 어떻게 시간을 내나요? 자신을 우선순위에 두십시오.
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