아이들에게 친숙한 저녁 요리법에 관해서라면 파스타는 자연스러운 선택입니다. 군중을 즐겁게 하고 쉽고(어린이보다 부모에게 더 많은 혜택을 제공함) 다양한 방법으로 제공될 수 있습니다. 그러나 어른들이 조금 더 야채 중심적인 것을 갈망하기 시작하기 전에 스파게티와 미트볼을 먹을 수 있는 경우는 아주 많습니다.
자녀의 음식에 야채를 몰래 넣는 것은 까다로울 수 있지만 파스타와 치즈의 조합은 일반적으로 브로콜리, 강낭콩, 완두콩, 당근과 같은 것들을 위장하기에 좋은 캔버스입니다. 아래 레시피는 파스타 1인분에 최소한 야채 1인분을 포함하고 있지만 성인 요리나 고급 요리는 아닙니다. 즉, 당신의 아이들이 실제로 그것을 먹을 것입니다. 이 13가지 요리법 중 하나를 선택하여 오늘 밤 저녁 식사를 준비하세요. 아이들이 (말 그대로) 다 먹으면 로테이션에 추가하고 다음에 또 시도해 보세요.
치즈를 곁들인 크림 같은 햄과 브로콜리 껍질
이 짭짤하고 고소한 햄과 브로콜리 껍질 야채만 있으면 간단하고 속을 채울 수 있습니다.
신선한 야채 라자냐
호박은 잘 팔리지 않을 수 있지만 모두 잘게 썰고 여기에 섞이면 치즈 야채 라자냐, 당신은 기회가 있습니다.
토마토와 시금치를 곁들인 펜네 베이크
여기에 시금치 양이 어마어마하게 들어있다. 펜네 베이크.
간편 치즈 브로콜리 파스타 굽기
이것 치즈 브로콜리 파스타 캐서롤 다음날 다시 데워도 맛있습니다.
부라타를 곁들인 봄 완두콩 파스타
이것 완두콩 파스타 화려하지만 여전히 아이들에게 충분히 중립적입니다.
아스파라거스와 치즈를 곁들인 구운 라비올리
야채 소비에 동기를 부여하는 좋은 방법은 무엇입니까? 구운 라비올리 크림 소스 듬뿍.
원팟 완두콩 & 옥수수 파스타
이것 간단한 완두콩과 옥수수 파스타 맛있는만큼 쉽습니다.
크림 당근 & 토마토 파스타
여기에 당근을 섞으면 토마토 소스 추가 야채를 몰래 넣는 좋은 방법입니다.
구운 야채 속을 채운 껍질
볶은 야채는 이 따뜻하고 치즈 맛이 나는 음식에서 거의 감지할 수 없습니다. 박제 조개.
쉬운 치즈 소시지 & 녹두 프라이팬 파스타
소시지가 이 맛의 주역이다. 그린빈 프라이팬 파스타.
슬로우쿠커 숨은 야채 파스타
이것을 혼합 숨겨진 야채 파스타 소스 요리가 끝나면 아무도 거기에 가지가 있다고 생각하지 않을 것입니다.
크림 토마토 시금치 파스타
이 간단한 토마토 시금치 파스타 쉽게 만들 수 없으며 군중을 기쁘게 할 것입니다.
크림 버터넛 스쿼시 Alfredo
일반 Alfredo와 같지만 이것은 크림 버터넛 파스타 달콤한 호박이 섞여 있습니다.
